Parenting – Pekerjaan Juggling dan Kehidupan Keluarga

Stres menyulap komplikasi pekerjaan dan kehidupan keluarga adalah sumber stres bagi banyak wanita. Baik Anda bekerja di luar rumah atau ibu yang tinggal di rumah, ada emosi yang mengganggu untuk dihadapi. Entah pilihan membuat Anda khawatir tentang sesuatu.

Jika Anda bekerja di luar rumah, Anda merasa bersalah karena tidak berada di rumah bersama anak-anak kecil Anda, karena tidak tersedia untuk kegiatan sekolah, dan karena tidak menunggu dengan tangan terbuka ketika hari sekolah berakhir. Ibu yang tinggal di rumah kadang-kadang merasa tidak sadar karena tidak berkontribusi secara finansial, karena tidak menantang diri mereka sendiri secara lebih intelektual, atau untuk hari-hari mereka merasa benar-benar tidak kompeten sebagai ibu, yang merupakan pekerjaan penuh waktu mereka.

Secara keseluruhan, kebanyakan ibu mencari hal yang sama: Untuk melakukan yang terbaik bagi anak-anak mereka, keluarga mereka, dan untuk diri mereka sendiri.

Nada kritis atau defensif sering muncul ketika ibu yang bekerja dan tinggal di rumah berkumpul bersama. Mereka merasa perlu membela diri dengan menyindir bahwa pilihan mereka lebih baik. Tapi bisakah ada satu cara yang benar? Mengapa ibu merasa sangat tidak nyaman satu sama lain? Kecemburuan dan ketidakamanan yang tidak tertangani dapat membuat Anda kritis terhadap sesuatu yang tidak Anda miliki tetapi mungkin Anda inginkan.

Mengkritik ibu lain bisa menjadi cara untuk menghibur diri sendiri. Daripada menghadapi frustrasi atau keraguan Anda sendiri, Anda menyemangati diri sendiri dengan tidak menyetujui orang lain – meskipun hanya dalam pikiran Anda sendiri.

Contoh dari hal ini adalah menilai seorang ibu yang akan kembali bekerja daripada mengakui hal itu, dari waktu ke waktu, itu adalah sesuatu yang telah Anda impikan juga. Atau mungkin Anda ingin atau perlu bekerja, tetapi Anda juga berharap dapat berhenti berlarian dan hanya tinggal di rumah. Cepat atau lambat, Anda akan bergulat dengan dilema ini karena Anda tidak dapat berada di dua tempat sekaligus.

Jika rasa bersalah tidak dapat dihindari, apa yang dapat Anda lakukan?

Temukan Perspektif Baru

• Pikirkan tentang apa yang benar-benar mengganggumu.

• Lihatlah kembali masa kecil Anda sendiri.

• Periksa perilaku Anda sendiri.

Jika, karena alasan apa pun, Anda tumbuh dengan perasaan bersalah, Anda mungkin cenderung menggunakan rasa bersalah pada diri sendiri dalam keyakinan yang salah bahwa pembicaraan negatif yang keras akan mengubah Anda menjadi orang tua yang lebih baik. Rasa bersalah, bagaimanapun, tidak terlalu menginspirasi. Bahkan, itu menyebabkan Anda merasa lebih buruk dengan membuat Anda merasa tidak aman dan tidak bahagia.

Jika Anda tidak dapat menemukan alasan masa kecil untuk kesalahan Anda, mungkin Anda berperilaku dengan cara yang bertentangan dengan nilai-nilai Anda. Terkadang apa yang nyaman, mudah, atau lebih menyenangkan, bukan apa yang benar.

"Tidak apa-apa untuk minum terlalu banyak, anak-anak tertidur. Putriku tidak keberatan aku selalu terlambat. Dia sudah terbiasa. Aku tahu aku terlalu banyak berteriak. Hanya siapa aku." Meyakinkan diri Anda bahwa Anda melakukan hal yang benar – ketika Anda benar-benar tahu bahwa Anda tidak – meruntuhkan harga diri Anda selama jangka panjang keibuan.

Ketika Anda kesal, itu menggoda untuk mengalihkan perhatian Anda dengan TV atau tugas-tugas. Sebaliknya, duduk diam sebentar. Daripada menghindari perasaan Anda, cobalah belajar dari mereka. Apa sumber sebenarnya dari rasa bersalah Anda dan apa yang perlu Anda lakukan?

Parenting yang bijaksana membutuhkan usaha dan komitmen untuk memahami diri Anda sendiri. Bahkan jika Anda belum mendedikasikan diri pada kualitas-kualitas ini, Anda pasti bisa mengembangkannya sekarang.

Apa Hubungan Kehidupan Intim Anda dengan Kehidupan Profesional Anda?

Di permukaan, tampaknya kehidupan profesional dan intim Anda jauh berbeda. Namun, ketika Anda mengupas lapisan, Anda menemukan pola yang tercermin di keduanya. Misalnya, apa pun yang mengganggu Anda dalam kehidupan pribadi Anda akan membuat Anda kesal di tempat kerja, bahkan jika Anda diajarkan untuk menekannya di tempat kerja. Akhirnya, gangguan itu akan memengaruhi pengambilan keputusan Anda.

Dengan itu dikatakan, siapa pun Anda adalah siapa Anda. Jika Anda merasa normal untuk memanipulasi orang dalam kehidupan intim Anda, ada peluang baik Anda akan meniru perilaku yang sama dalam kehidupan profesional Anda. Dalam kedua kasus, Anda kemungkinan besar akan memiliki daftar alasan mengapa Anda melakukannya. Di ujung yang berlawanan, hal yang sama terjadi jika Anda adalah seseorang yang memberdayakan orang-orang di sekitar Anda. Yang menarik adalah baik manipulator dan orang yang memberdayakan dapat menemukan diri mereka dalam posisi kepemimpinan.

Jika Anda menganalisis manipulator, Anda mungkin menemukan beberapa pola sebagai pemimpin. Untuk menyebutkan dua, mereka akan memiliki orang-orang yang kesal di sekitar mereka atau mereka hanya akan merekrut "ya-laki-laki" yang tidak sepintar mereka.

Memiliki pola orang yang kesal dapat menyebabkan kekacauan yang tidak diinginkan. Begitu orang tahu bahwa mereka terus dimanipulasi, mereka bisa menjadi memberontak sebagai cara untuk membalas. Ini bisa menjadi penolakan untuk bekerja sama, bekerja, terlambat dengan tugas atau kehadiran di arena profesional. Sayangnya, orang yang manipulatif cenderung tetap di posisi manajemen karena mereka menghasilkan hasil jangka pendek. Dalam kehidupan yang intim, itu dapat menghasilkan argumen atau penolakan untuk bekerja sama sebagai tim dua orang. Ini adalah jalan untuk putus atau bercerai.

Ketika pemimpin mempekerjakan "ya-laki-laki", orang-orang melakukan apa yang diperintahkan. Mereka menemukan diri mereka dipaksa untuk setuju dengan manajer, yang bisa sangat karismatik atau merendahkan dan berwibawa. Salah satu masalah terbesar dalam lingkungan ini adalah orang-orang mungkin tidak dapat membuat keputusan tanpa kehadiran pemimpin. Dalam hal ini, pemimpin dapat menjadi kesal terhadap tim kerja atau pasangannya karena mereka tampak terlalu lemah. Atau mereka kurang inisiatif untuk bertindak mandiri.

Untuk orang yang memberdayakan, ada pola juga. Dalam beberapa kasus, memberdayakan orang dapat membuat Anda melampaui kapasitas normal untuk berpikir. Awalnya itu bisa jadi tidak nyaman. Dalam beberapa kasus, itu bisa tampak Anda dimanipulasi. Kecuali, tidak seperti manipulator, memberdayakan lingkungan yang meminta umpan balik dari orang lain, bahkan jika pemikiran itu kontroversial. Itu memberi orang kemampuan yang lebih besar untuk berinteraksi dan belajar dari satu sama lain. Dalam hubungan intim, pola-pola akan serupa. Kedua orang akan terus belajar dari satu sama lain dan merasa diberdayakan untuk berkontribusi dengan cara lain. Kontribusi tersebut dapat menjadi hasil dari bekerja ekstra, berbagi sumber daya atau saling mendukung satu sama lain.

Mungkin salah satu perbedaan besar antara dua tipe orang adalah kepercayaan. Orang yang memberdayakan mungkin memiliki rasa kepercayaan yang lebih besar bagi orang-orang di sekitar mereka. Dia bahkan mungkin merasa nyaman ketika kesalahan dibuat. Mereka kemungkinan besar akan memiliki proses untuk mendiskusikan kesalahan sehingga semua orang yang terlibat dapat belajar darinya. Jika, di sisi lain, manipulator tidak memiliki kepercayaan, dia akan memanipulasi Anda untuk melakukan hal-hal dengan cara mereka. Oleh karena itu, mereka kurang terbuka terhadap perspektif orang lain. Adapun kesalahan, mereka dapat digunakan melawan Anda.

Dari sudut pandang lain, mungkin yang paling banyak memberi tahu adalah bahwa siapa pun Anda dalam kehidupan – kerja, bermain atau cinta – mengatakan lebih banyak tentang bagaimana Anda melihat diri sendiri. Hampir tidak pernah ada hubungannya dengan pasangan intim Anda atau rekan kerja Anda. Manipulasi mungkin lebih berkaitan dengan rasa takut terlihat buruk. Itu mungkin terjadi jika Anda sudah sadar akan beberapa kekurangan yang telah Anda sembunyikan selamanya. Orang yang memberdayakan mungkin jauh lebih transparan dan mau terlihat bodoh atau belajar dari kesalahan karena dia menghargai belajar. Yang mana dari kalian berdua?

Peran Keterampilan Komunikasi yang Efektif dalam Kehidupan Profesional Anda

Pikirkan "Keterampilan Berkomunikasi" dan semua pikiran kita fokus pada kemampuan berbicara dan bahasa, terkait secara akademis dan sebagian besar digunakan dalam kehidupan pribadi kita. Lebih dari sering, kita mengabaikan nilai dan pentingnya dalam profesi kita dan di tempat kerja kita. Kita semua harus berkomunikasi dengan rekan-rekan, bawahan, senior, pelanggan internal dan eksternal, yang membuat keterampilan komunikasi yang efektif harus dimiliki.

Berikut ini adalah keterampilan paling esensial yang harus dikuasai agar menjadi komunikator yang terampil dan menggunakannya untuk menaiki tangga kesuksesan pribadi dan profesional:

Keterampilan mendengarkan: Keterampilan ini menempati urutan teratas dalam daftar karena kemampuan untuk mendengarkan, memahami, dan membalas dengan pandangan orang lain, dianggap cukup penting di dunia usaha. Mendengarkan menunjukkan bahwa pendapat orang lain adalah penting dan Anda bersedia mempertimbangkannya, sambil terbuka terhadap konsep dan ide baru. Saat berbicara, pendengar yang aktif akan selalu berhenti untuk tanggapan audiens, mengulanginya dan juga mengajukan pertanyaan yang menegaskan keterlibatan mereka dalam percakapan yang sedang berlangsung.

Keterampilan Verbal: Ini adalah keterampilan yang membantu kami menavigasi jalan kami melalui pertemuan harian, diskusi satu lawan satu, dan sesi brainstorming. Pembicara yang jelas dan pandai berbicara biasanya yang paling efektif karena mereka mencerminkan pikiran yang tidak rapi dan tidak meninggalkan ambiguitas dalam pikiran pendengar. Karena rentang perhatian menjadi lebih pendek, itu selalu merupakan ide yang baik untuk menempatkan pikiran seseorang dengan cara yang jelas dan ringkas, berfokus pada segmen paling penting dari percakapan. Saat menjalani pelatihan keterampilan komunikasi, banyak penekanan diberikan pada pengembangan keterampilan verbal yang melibatkan orang lain dan membantu mencapai konsensus bersama.

Keterampilan Tertulis: Bisnis modern sangat bergantung pada komunikasi email, presentasi, dan media sosial. Menulis email yang jelas dan akurat tentu saja merupakan keterampilan hebat yang harus dimiliki semua karyawan, terlepas dari fungsi bisnis yang terkait dengannya. Anda harus dapat fokus pada poin-poin penting tanpa bertele-tele dan menggunakan kata-kata yang tidak perlu atau mengulanginya. Penting juga untuk menggunakan nada yang tepat tanpa terlalu santai karena ini dapat merusak hubungan bisnis yang sangat baik dengan pelanggan potensial.

Keterampilan menulis yang baik termasuk tindak lanjut yang tepat dan penutupan lingkaran komunikasi, yang terakhir dianggap sebagai aset berharga di dunia surat elektronik yang berantakan. Keterampilan ini membutuhkan sebagian besar modul pelatihan komunikasi.

Keterampilan komunikasi interpersonal: Sukses membangun hubungan interpersonal yang kuat melalui komunikasi yang efektif adalah aset yang sangat berharga bagi setiap individu yang ingin mencapai puncak. Keterampilan interpersonal membantu seseorang untuk berkomunikasi tidak hanya di tingkat bisnis tetapi pada tingkat pribadi juga, sehingga membawa hubungan yang lebih tinggi. Ini berguna dalam membangun ikatan dan membantu karyawan untuk menemukan titik temu.

Kemampuan presentasi: Hari seorang eksekutif perusahaan yang sibuk dipenuhi dengan pertemuan, konferensi video dan tentu saja, presentasi. Ini bisa berupa presentasi ide, informasi, atau detail produk, baik kepada tim internal atau kepada pelanggan potensial. Presenter yang baik menggunakan anekdot, cerita, dan referensi untuk membuat presentasi berdampak dan bergerak. Fokus keseluruhan adalah untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dengan mempengaruhi penonton dengan cara yang positif dan merupakan bagian dari keterampilan komunikasi yang efektif. Kontak mata dengan penonton, sikap santai dan sedikit humor adalah semua unsur penting dari presentasi yang mengesankan.

3 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Menghentikan Masalah Gas Perut yang Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda

Jika Anda mencari solusi untuk menghentikan masalah gas perut dari mempengaruhi kehidupan seks Anda, saya kira Anda mungkin menderita masalah ini sekarang. Hanya orang-orang yang memiliki masalah gas akan mengerti mengapa ini membuat frustrasi. Sudah cukup buruk bahwa Anda harus menderita rasa malu dari orang-orang ketika Anda tidak dapat mengendalikan kentut atau masalah bersendawa Anda. Tetapi di tempat tidur, ketika Anda bersama orang yang paling Anda cintai dan ingin bercinta, segala sesuatunya sempurna sampai saat Anda kentut.

Suasana romantis apa pun yang mungkin Anda miliki sulit untuk dicapai akan sia-sia karena 1 pelepasan gas yang berbau. Percayalah, saya ada di sana, dan insiden ini menempati urutan nomor 1 dalam daftar saya yang memalukan.

Jika kekasih Anda baik dan dapat dimengerti dengan situasi Anda, saya kira Anda harus berterima kasih kepada bintang keberuntungan Anda dan Anda harus benar-benar menghargai kekasih Anda. Tetapi jika Anda menemukan seseorang yang tidak dapat memahami bahwa Anda tidak dapat mengendalikan masalah perut kembung Anda, maka saya kira sudah waktunya untuk membiarkan orang itu pergi, kecuali dia bersedia menerima dan menoleransi masalah Anda.

Bagi sebagian dari kita, yang selalu mencari solusi untuk masalah kita, saya telah mempersempitnya ke makanan yang harus kita hindari jika kekasih Anda datang untuk malam itu.

1 – Hindari kacang tidak peduli seberapa banyak Anda menyukainya

Ini jelas jenis makanan yang harus Anda hindari. Jika Anda memiliki daftar makanan yang harus dihindari, tetapkan kacang sebagai jenis makanan nomor satu yang bahkan tidak boleh Anda sentuh sepanjang hari. Gula raffinose dalam biji menimbulkan kesulitan bagi sistem pencernaan Anda untuk rusak dan oleh karena itu, gas di Anda membangun sampai titik di mana Anda harus melepaskan gas.

2 – Hindari sayuran berikut:

Saya harap Anda tidak memiliki rasa untuk sayuran seperti kubis Brussel, brokoli dan kubis karena 3 sayuran ini mengandung gula raffinose, seperti kacang. Dan karena itu, perut Anda juga akan mengalami kesulitan untuk mencoba mencerna sayuran ini.

3 – Hentikan minum minuman berkarbonasi yang memiliki banyak gelembung gas

Jika Anda seorang pecandu minuman berkarbonasi, dan menderita masalah perut kembung, saya yakin Anda mungkin harus menyerah. Ini adalah pilihan antara minum dan melepaskan gas terus-menerus atau malam romantis tanpa khawatir pelepasan gas perut dari bersendawa atau kentut.

Gelembung-gelembung gas meningkatkan jumlah gas dalam sistem pencernaan Anda, dan dalam skenario terburuk di mana Anda mengkonsumsi kacang dan sayuran di atas, maka tubuh Anda akan berubah menjadi kekacauan yang melepaskan gas.

Jika Anda ingin menghentikan masalah gas perut, ada solusi lain yang dapat Anda terapkan hari ini dan mulai melihat hasilnya juga. Tetapi Anda harus bersabar, karena tidak semua orang akan memiliki masalah dan solusi yang sama. Anda perlu mengidentifikasi penyebab utama Anda.