Kompetisi Cheerleading luar biasa dan sangat menegangkan bagi semua orang yang terlibat. Berikut adalah beberapa gagasan tentang cara menjaga tingkat stres Anda apakah Anda seorang pesaing, pelatih, atau orang tua.
Pertama, bersiaplah. Cara terbaik untuk mengatasi tekanan persaingan adalah memiliki rutinitas yang semua orang di lantai telah kuasai dan merasa percaya diri untuk menyelesaikannya. Mulai dari stunts hingga tumbling pass, pastikan bahwa waktu semua orang mati pada beberapa run-through sempurna sebelum Anda memuat van untuk menuju ke kompetisi. Ini berarti memastikan bahwa praktik dihitung, dan semua orang hadir untuk setiap praktik. Tidak ada alasan. Bahkan para partisipan yang mungkin tidak merasa terbesar dapat masuk dan menonton dan tempat sehingga mereka sadar akan perubahan-perubahan di menit-menit terakhir.
Kedua, pastikan skuad Anda siap dengan apa yang mereka butuhkan. Apakah rutin membutuhkan alat peraga (tanda, megafon, pom, bendera, dll.)? Pastikan mereka dimuat di transportasi malam sebelum Anda harus pergi.
Periksa semuanya!
Ketiga, pastikan pesaing memiliki semua yang mereka perlukan untuk seragam yang mereka kenakan. Beli tas slider berukuran jumbo (2,5 galon). Minta peserta membawa apa yang mereka butuhkan (Sepatu, perut, kerang, rok, kaos kaki, hairbows, spankies). Rapikan dengan rapi setiap seragam lengkap dalam tas slider. Beri label tas dengan setiap nama peserta dengan spidol permanen. Jika tersedia, pakkan potongan seragam ekstra dalam berbagai ukuran juga. Simpan semua seragam bersama! Jangan berikan mereka kepada peserta sampai waktunya siap!
Keempat, kemas peralatan make-up. Pastikan Anda telah memutuskan skema warna dan pola mata make-up sebelum Anda masuk ke kompetisi. Jangan bereksperimen ketika Anda berada di venue! Lakukan gladi resik satu malam seminggu sebelum kompetisi. Jika skuad Anda menggunakan potongan rambut, libatkan mereka dalam latihan dan pak mereka dengan kit make-up. Jika tidak, pastikan Anda merencanakannya sesuai untuk roller rambut atau pengeriting rambut untuk gaya yang digunakan skuad Anda dan pak banyak hairspray. Pergi penuh dengan seragam dan make-up. Jalankan rutinitas beberapa kali untuk orang tua dan siswa. Beberapa regu memungut biaya masuk sebagai penggalangan dana dan mengundang sekolah dan komunitas. Mereka mungkin menawarkan makan malam spaghetti atau makan malam hot dog bersama dengan hiburan. Setelah run-through, ini waktu yang tepat untuk mengemas seragam. Semua orang bersama, dan itu membuatnya jauh lebih mudah.
Simpan dua folder akordeon dengan salinan informasi pendaftaran. Berikan satu kepada asisten pelatih atau orang tua yang dapat dipercaya. Pastikan bahwa jadwal, konfirmasi pembayaran, dan informasi terkait lainnya ke kompetisi disimpan dalam folder akordeon.
Penting untuk membuat orang tua merasa stres sesedikit mungkin. Anak-anak mereka tampil di depan banyak orang. Mereka mungkin telah menghabiskan banyak waktu dan uang untuk melakukan pemandu sorak pada saat ini. Mereka menginginkan pengembalian yang baik dan anak yang bahagia ketika semuanya dikatakan dan dilakukan. Pastikan mereka memiliki arah ke tempat, jadwal untuk acara dengan waktu dan tahapan skuad mereka disorot jika memungkinkan, tempat pertemuan yang ditetapkan untuk sebelum kompetisi dan setelah kompetisi, jadwal upacara penghargaan, dan daftar tempat-tempat yang mungkin untuk tinggal dan makan jika itu adalah kompetisi semalam. Banyak orang tua suka "memesan" bersama ketika datang ke pengaturan perjalanan. Pastikan mereka tahu di mana skuad akan tinggal jauh di depan sehingga ini adalah pilihan bagi mereka. Pastikan Anda menjaga orang tua dalam lingkaran setiap saat tentang kemungkinan perubahan jadwal atau tempat. Anda dapat mengatur pohon telepon, tetapi jangan mengandalkannya yang selalu berfungsi. Gunakan email, pemberitahuan teks, dan pemberitahuan Facebook untuk mengingatkan orang tua tentang apa yang terjadi dengan acara tersebut.
Daftar Periksa Persiapan:
1. Rutinitas telah berhasil dilakukan beberapa kali tanpa kesalahan.
2. Setiap pelatih memiliki setidaknya dua salinan dari musik kompetisi.
3. Semua alat peraga dicatat dan dikemas.
4. Ada dua folder dengan semua informasi pendaftaran.
5. Semua seragam dikemas dan diberi label dan ditransfer bersama.
6. Semua perlengkapan make-up dikemas.
7. Semua orang tua memiliki beberapa cara untuk menghubungi mereka agar mereka tetap up to date dengan jadwal.
8. Pemesanan kamar (jika perlu) dibayar di muka dan konfirmasi ada di tangan.
9. Waktu keberangkatan memungkinkan untuk penundaan, masalah rambut dan make-up, dan mungkin beberapa run-through sebelum kompetisi.
10. Formulir pelepasan peserta ada di tangan dengan informasi asuransi. Banyak kali ini dikirim sebelumnya dengan pendaftaran. Simpan salinannya dengan Anda!
Beberapa petunjuk bermanfaat untuk pelatih multi-tasking:
1. Gunakan Vaseline pada gigi untuk menjaga bibir agar tidak lengkung dan lengket. Lucu, tetapi berhasil!
2. Gunakan hairspray yang disemprotkan pada paha atas dan pantat untuk menjaga agar pengendara tidak naik selama rutinitas.
3. kuas Artis bekerja sangat baik saat menerapkan make-up mata. Pegangan yang lebih panjang memungkinkan Anda untuk bekerja tanpa benar di wajah gadis itu.
4. Gunakan hairpieces jika skuad mampu membelinya. Mereka jauh lebih mudah daripada mencoba melakukan rambut untuk setiap kompetisi.
5. Make-up selalu sama untuk para gadis. Warna yang sama dan "desain" pada mata atau wajah.
6. Bawa tambahan jepit rambut, ikatan rambut ekstra, dan peniti tambahan!
7. Jangan emosional di depan skuad sebelum kompetisi. Jangan panik ketika seseorang menghentikan aksi di waktu latihan. Jangan mulai menangis atau tertawa histeris (mana saja yang mungkin Anda atasi). Tunggu sampai mereka keluar dari lantai kompetisi. Jika seseorang membuat kesalahan, cobalah untuk tidak memikirkannya. Mereka akan jatuh cukup buruk ketika itu terjadi.
8. Jika Anda mampu atau orang tua ingin membantu, berikanlah hadiah kecil untuk anak-anak ketika mereka selesai. Bahkan jika itu hanya gantungan kunci atau boneka binatang untuk membantu mereka memperingati prestasi mereka dalam bersaing, itu akan sangat berarti bagi mereka.
Semakin banyak Anda siap, stres yang akan Anda rasakan. Semakin sedikit stres yang Anda rasakan, semakin sedikit stres yang dirasakan para peserta!