Cara Mengatasi Masalah Penis Kecil Saat Ini!

Tidak peduli berapa banyak klise yang diciptakan untuk meyakinkan pria bahwa ukuran penis tidak penting, kebanyakan pria akan selalu tentang ukuran penis mereka, terutama jika mereka dilahirkan dengan penis kecil. Tentu saja kita tidak perlu melakukan survei untuk memberitahu kita bahwa kebanyakan pria khawatir jika ukuran penis mereka cukup besar untuk kekasih mereka. Banyak laki-laki datang untuk berdamai dengan semua kekurangan fisik mereka kecuali satu.

Penis kecil tidak mudah lupa atau menjadi pendek atau botak. Pria secara naluriah tahu bahwa wanita menyukai penis besar, dan jika seorang pria tidak beruntung dilahirkan dengan penis "kecil", ia cenderung menghindar dari melakukan dorongan seksual pada wanita mana pun. Untuk pria seperti itu, mereka merasa tidak ada gunanya mencoba merayu wanita mana pun karena dia akan kecewa pada penis kecilnya.

Meskipun dalam kebanyakan situasi ketika seorang pria mulai berkencan dengan seorang wanita, dia tidak memiliki pengetahuan tentang ukuran penisnya. Pria dengan penis kecil masih kurang percaya diri dalam mendekati wanita yang menarik perhatian mereka. Mungkin itu karena penolakan atau ejekan yang dia harapkan akan datang ketika dia akhirnya menemukan rahasia "kecilnya". Selain menghindari hubungan apa pun dengan wanita yang mungkin mengarah pada seks, pria dengan penis kecil menghindari situasi yang menuntut paparan alat kelamin mereka. Situasi seperti ini: pergi ke pantai atau kolam renang, Berubah di ruang loker atau berjalan-jalan dengan celana pendek boxer.

Ketika datang untuk berkencan, ada banyak hal yang wanita akan mengatakan mereka tidak suka. Hal-hal seperti kebotakan, rasa malu atau perawakan pendek adalah hal negatif ketika membicarakan tentang wanita cantik. Yang terburuk dari mereka semua adalah memiliki penis "kecil". Wanita dapat dengan mudah melupakan kekurangan lainnya, tetapi penis kecil akan selalu menjadi masalah selama pasangan tetap melakukan hubungan seksual. Ukuran penis pria yang kecil akan selalu menjadi sumber ketidakpuasan seksual bagi wanita itu. Tidak heran banyak hubungan semacam berakhir karena wanita itu menemukan kekasih baru yang diberkati dengan baik. Pernahkah Anda dicampakkan karena ukuran penis Anda yang kecil? Saya kenal seseorang yang memiliki.

Kebanyakan pria dengan penis kecil biasanya memiliki banyak kisah sedih tentang bagaimana mereka diejek oleh wanita dan pria pada penis "kecil" mereka. Seperti yang diharapkan, hal ini membuat orang-orang itu curiga terhadap setiap wanita sebagai calon "Yudas" yang akan mengkhianati mereka dengan mengejek mereka atau memberi tahu semua orang tentang rahasia "kecil" mereka. Pria seperti itu biasanya memiliki kehidupan seksual yang sangat kesepian dan menyedihkan karena ketidakmampuan mereka. Untuk pria seperti itu lebih baik sendirian daripada tunduk pada ejekan setiap kali mereka menarik celana mereka ke bawah.

Apakah Anda tidak senang dengan ukuran penis Anda? Mengapa tertekan tentang ketidakcakapan Anda ketika ada solusi untuk masalah Anda. Pertama-tama mengesampingkan pilihan menjalani operasi untuk meningkatkan ukuran penis Anda. Biaya dan rasa sakit yang harus Anda lalui tidak sepadan. Kebanyakan pria yang menjalani operasi pembesaran penis biasanya memiliki operasi ulang karena hasilnya tidak seperti yang mereka harapkan. Karena operasi tidak mungkin, Anda mungkin bertanya-tanya pilihan lain mana yang tersisa. Pernahkah Anda mendengar pembesaran penis alami?

Produk pembesaran penis alami berkisar dari krim, perangkat, pompa, pil dan program latihan. Tetapi karena semakin banyak yang menemukan kombinasi latihan penis setiap hari dan pil pembesaran penis herbal adalah cara yang pasti untuk meningkatkan panjang penis dan ketebalan oleh beberapa inci. Ada metode pembesaran penis alami lainnya seperti perangkat penis, tetapi satu keluhan oleh pria adalah bahwa Anda tidak bisa memilih proporsi yang Anda inginkan untuk penis Anda tumbuh. Dengan latihan penis Anda dapat memilih untuk fokus pada ketebalan atau panjang atau bahkan melakukan keduanya hanya dengan mengubah rutinitas latihan.

Juga bagi kebanyakan pria pil pembesaran penis dan latihan penis sangat terjangkau dan menawarkan lebih banyak kenyamanan daripada perangkat penis. Latihan penis hanya membutuhkan waktu sekitar 30 menit sehari. Selain janji penis yang lebih besar, ada manfaat lain menggunakan kombinasi pil pembesaran penis herbal dan latihan penis untuk memperbesar penis Anda. Manfaat-manfaat ini termasuk:

  • Ereksi lebih kuat
  • Peningkatan stamina seksual
  • Ukuran kepala lebih besar
  • Orgasme eksplosif
  • Peningkatan aliran kemih

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana saya tahu begitu banyak tentang latihan penis dan pil pembesaran penis herbal, saya biasanya memiliki "ukuran penis rata-rata secara statistik". Tapi saya meningkatkan ketebalan dan panjang penis saya dengan melakukan latihan penis dan mengambil pil pembesaran penis herbal berkualitas. Jika saya dapat melakukan ini dengan sukses, maka Anda juga dapat melakukannya.

Bagaimana Cara Mendekati Soal-soal Matematika pada Ujian Apotek

Rahasia Besar: Jangan pikirkan masalah sampai Anda menuliskan semua faktor.

Kedengarannya terlalu mudah, kan? Tapi di situlah semua orang terjebak. Mulailah dengan membaca secara hati-hati seluruh pertanyaan mulai dari awal hingga akhir dan dekripsi faktor-faktor penting. Kemudian, kembali dan perlahan baca lagi, tuliskan hanya faktor yang diperlukan. Faktor bukan hanya angka, tetapi juga hal-hal seperti hari, tanda persen, p.m., atau apa pun yang akan membantu menjaga hal-hal yang lurus untuk Anda. Juga, tuliskan angka dengan rapi di bawah atau di atas angka yang akan ditambahkan atau dikurangkan dan set-up pecahan apa pun.

Tulis tanda yang sama tempatnya

Ini sangat penting; tanda yang sama seperti pemicu bagi otak kita yang telah diajarkan sejak kelas 3. Sekarang masalahnya ditulis dengan tanda yang sama, cahayanya akan menyala dan Anda akan mulai mengerjakan masalahnya. Dari sini, satu-satunya penutup yang mungkin Anda temui adalah hal-hal seperti tidak mengetahui konversi atau perlu dikonversi ke semua faktor yang serupa. Bahkan jika Anda menuliskan faktor-faktor yang salah pada kali pertama, Anda mungkin akan melihat bagaimana mengatur ulang dan memulai.

Tulisan ceroboh tidak diizinkan dalam matematika:

Keberhasilan Anda dalam matematika bergantung pada menulis semua faktor dengan rapi dan teratur. Ketika Anda menemukan masalah kata matematika, pikiran pertama yang seharusnya muncul di kepala Anda adalah mengambil selembar kertas untuk menuliskannya. Ketika Anda mencatatnya, tulislah dengan rapi dan tinggalkan ruang di antara garis-garis. Hati-hati: Para penulis ujian memangsa kebiasaan buruk Anda.

Saat saya membuat soal soal matematika untuk ujian praktik gratis, saya harus memikirkan tiga jawaban bodoh. Bagaimana saya melakukannya? Mungkin terdengar sadis, tetapi saya mencoba mempertimbangkan jawaban apa yang akan muncul jika seseorang ceroboh. Saya berpikir tentang hal-hal seperti jika suatu faktor ditinggalkan, atau jika seseorang melakukan persamaan terburu-buru, atau kepala mereka. Penulis ujian yang menulis untuk ujian resmi melakukan hal yang sama. Setelah semua, ujian digunakan untuk menyingkirkan pelamar yang tidak memenuhi syarat. Jika Anda ingin lulus ujian, berlatihlah menulis semuanya dengan benar, rapi dan teratur.

Ketika Anda mendapatkan pertanyaan itu adalah masalah kata matematika.

Pertama, rileks dan ketahuilah bahwa semua fakta ada di sana untuk Anda pecahkan. Lalu ambil napas dalam-dalam dan ikuti langkah-langkah ini: Jangan mencoba terburu-buru atau gunakan jalan pintas

Baca setidaknya dua kali

Tuliskan satu-satunya faktor yang diperlukan

Masukkan tanda yang sama tempatnya

Lakukan Matematika

Butuh lebih banyak lagi latihan matematika Tech Pharmacy?

Untuk bantuan lebih GRATIS dengan Teknisi Farmasi Matematika, kunjungi http://www.pharmacy-tech-study.com. Anda akan menemukan tinjauan lengkap matematika termasuk pecahan, perhitungan konsentrasi persentase, aljabar dan banyak lagi.

Bagaimana Cara Dipekerjakan Sebagai Seorang Stripper

Mendapatkan pekerjaan di penari telanjang tidak sesulit yang dibayangkan orang. Banyak penari eksotis yang keliru percaya bahwa pelamar harus pirang, berdada, dan cantik. Kebenarannya adalah sebagian besar tempat hiburan dewasa sangat membutuhkan beragam penampilan, dan dengan senang hati akan mengundang Anda untuk mengikuti audisi.

Bagaimana Memulai

Item pertama dalam pencarian pekerjaan Anda adalah untuk mencari tahu tipe klub pria yang nyaman Anda kerjakan. Ada beberapa jenis tempat; termasuk: topless, nude, dan bikini strip club saja. Jika ini akan menjadi pengalaman pertama Anda bekerja sebagai penari telanjang, itu ide yang baik untuk menemukan tempat berkelas, tanpa kebijakan kontak. Taruhan terbaik Anda adalah melihat online dan membuat daftar klub yang berbeda. Banyak wanita percaya bahwa mereka perlu menelepon klub strip dan menggambarkan penampilan dan kepribadian mereka. Saya akan menyarankan untuk tidak melakukan ini sama sekali. Manajer di klub strip cenderung sangat sibuk, dan telah mendengar semuanya sebelumnya. Selain itu, klub dewasa menerima banyak pekerjaan bertanya setiap hari. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah memanggil klub strip dan meminta pemiliknya untuk mendapatkan pekerjaan. Ini tidak profesional, dan sangat menjengkelkan. Cukup telepon dan tanyakan kapan waktu audisi diadakan, serta pakaian jenis apa yang diperlukan.

Cara Mempersiapkan

Dari saat Anda berjalan melewati pintu untuk audisi sebagai penari telanjang, Anda sedang diawasi. Kemungkinan seorang manajer di suatu tempat di klub dapat melihat Anda di depan kamera. Karena Anda hanya mendapatkan satu kesan pertama, menjadikannya yang terbaik. Anda mungkin benar-benar merokok panas, tetapi jika Anda masuk dengan sikap yang salah, kemungkinan Anda berkurang. Secara tradisional, akan ada nyonya rumah yang bekerja di pintu depan. Silakan mendekatinya dengan senyum dan biarkan dia tahu Anda di sana untuk audisi sebagai penari. Jangan bersikap atau kasar juga. Anda tidak pernah tahu apakah dia berkencan dengan seorang manajer atau anggota staf dan klub strip dikenal sangat catty. Ini juga ide yang baik untuk membawa SIM Anda atau I.D., karena sebagian besar klub memiliki persyaratan usia. Ambillah dari saya, mendapatkan pekerjaan sebagai penari telanjang benar-benar berbeda dari metode berburu pekerjaan biasa. Mereka tidak tertarik dengan keterampilan organisasi atau multi-tugas Anda. Manajer melihat ciri-ciri berikut: penampilan, tubuh dan sikap.

Apa yang Harus Dipakai

Tidak masalah jika Anda mencoba menjadi penari telanjang di lounge, bar atau klub. Saya sarankan mencari gaun seksi dengan panjang lutut. Anda ingin menyampaikan kepada manajer bahwa Anda wanita yang berkelas dan cantik, layak menjadi penari eksotis. Itu selalu baik untuk memberi mereka sedikit misteri, sebelum Anda menunjukkan kepada mereka seluruh paket. Saran terbaik saya adalah memakai sepasang tumit 3 sampai 4 inci. Apa pun yang lebih tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan, dan kemungkinan jatuhnya memalukan di panggung. Karena sebagian besar klub strip remang-remang, kenakan gaun merah, biru muda atau putih untuk audisi stripper Anda. Hindari warna-warna neon atau gaun yang terlalu ketat. Item lain yang ingin Anda perhatikan adalah rambut dan tata rias Anda. Karena tidak biasa bagi penari telanjang untuk membuat beberapa ribu dolar semalam, penting untuk membuat investasi dalam audisi Anda. Luangkan waktu untuk menata rambut Anda, atau menggantinya jika diperlukan. Ini termasuk memperhatikan kuku Anda. Namun, semua ini mungkin terdengar agak banyak; pengupasan adalah bisnis yang sangat kompetitif. Apa pun yang Anda lakukan, hindari memaki atau berbicara tentang bisnis pribadi Anda sebelum audisi. Jika Anda dipekerjakan, akan ada banyak waktu untuk gosip dan drama.

Audisi

Kebanyakan tempat klub dewasa akan meminta Anda untuk bertemu dengan ibu rumah mereka, dan ganti baju di ruang ganti. Seorang ibu rumah pada dasarnya mengawasi penari telanjang di klub, menyediakan makanan, kosmetik dan bantuan umum sepanjang malam. Ibu rumah akan meminta Anda untuk berubah, dan pergi ke panggung untuk mengikuti audisi. Pada titik ini, seorang manajer, biasanya tidak Anda kenal, akan mengawasi Anda dari jarak jauh. Tolong jangan tanya D.J. untuk memainkan lagu favorit Anda. Klub sedang mencari untuk melihat bagaimana Anda cocok pada rotasi normal, dan tidak punya waktu untuk memenuhi kebutuhan eksklusif Anda. Kebanyakan audisi stripper bertahan satu atau dua lagu. Dengan anggun berjalan ke panggung dan menari perlahan. Jangan melompat-lompat, atau mulai berayun di tiang. Idenya di sini adalah halus, sensual dan seksi. Ketika diinstruksikan oleh ibu rumah, perlahan dan lembut lepaskan pakaian Anda.

Pastikan untuk tersenyum, dan terus kontak mata dengan manajer, atau anggota staf yang mengaudisi Anda. Dalam keadaan apa pun, saya sarankan menginjak kaki Anda atau merangkak di atas panggung. Penari telanjang dalam industri yang menari dengan cara ini dianggap sangat tidak berkelas dan tidak profesional. Setelah selesai dengan audisi, ibu rumah atau manajer biasanya akan memberi tahu Anda jika Anda telah dipekerjakan sebagai penari telanjang di klub mereka. Jika mereka memberi tahu Anda bahwa mereka akan menghubungi Anda nanti, klub mungkin tidak tertarik. Jangan berkecil hati. Ambil kesempatan untuk mengeksplorasi alasan mengapa Anda tidak dipekerjakan, dan melakukan perbaikan. Hanya karena klub strip tunggal tidak mempekerjakan Anda, tidak berarti yang lain tidak.

Di pasar kerja yang sulit, banyak wanita mempertimbangkan menari eksotis sebagai cara untuk menghasilkan uang tambahan. Dipekerjakan sebagai penari telanjang tidak begitu sulit jika Anda melakukan pekerjaan rumah Anda.

Josh Smith Dunk Atau Cara Meningkatkan Vertical Jump

Josh Smith dari Atlanta Hawks benar-benar dunker. Bahkan, 6 '9' 'maju kecil sekarang mungkin memiliki vertikal tertinggi di NBA (41-inci). Slam Dunk Champion 2005 memiliki lebih banyak dunk (101) musim lalu (2006-2007) daripada Vince Carter (86), Shaquille O'Neil (83), Kobe Bryant (59) atau Dwyane Wade (59)!

"Saya pertama kali belajar cara mencelupkan pada usia 13, pergi dari kelas tujuh ke delapan. Saya akan masuk untuk layup dan saya terus naik, jadi saya pikir mari terus di sini, dan saya mencelupkannya." – Josh Smith

Pemain berusia 22 tahun ini selalu memiliki kemampuan lompatan yang layak, tetapi itu tidak berarti dia tidak bekerja sama sekali. Jauh dari itu! Hampir setiap pagi di luar NBA, Smith pergi ke gym. Di sana, ia menghabiskan banyak waktu untuk dua hal: mengangkat dan plyometrics. Program melompat Josh Smith memiliki dua elemen penting, yang keduanya fokus pada:

kekuatan dan kecepatan

Bagian pertama dari latihan ini terdiri dari gerakan angkat berat gaya Olimpiade seperti tekan tekan dan menggantung bersih, yang menggabungkan latihan penguatan tradisional dengan gerakan seperti plyometric.

Bagian kedua adalah tentang plyometrics itu sendiri. Plyometrics bekerja memanjangnya kontraksi otot dan kemudian mengikutinya dengan cepat dengan kontraksi konsentris, yang memiliki manfaat khusus bagi pemain bola basket yang ingin melompat lebih tinggi dan lebih cepat.

Jika kaki Anda sudah cukup kuat (berarti Anda telah melatih kaki Anda untuk beberapa waktu), Anda dapat menambahkan unsur-unsur berikut ke latihan Anda dua kali seminggu untuk kekuatan dan kecepatan yang Anda butuhkan untuk naik di udara untuk dunk. Jika tidak, Anda harus terlebih dahulu menetapkan kekuatan kaki dasar untuk menghindari cedera.

Tekan Tekan:

Mulai Posisi: barbel di bagian atas punggung Anda. Tekuk lutut dengan cepat dan pinggul kemudian meledak ke atas dan dorong barbel ke atas. Bawa kembali barbel ke bahu Anda dan ulangi latihan untuk maksimal 5 repetisi. Mulailah dengan bobot ringan dan tambahkan bobot nanti. Kemudian lakukan 5 set dari satu atau dua repetisi.

Hang Clean:

Mulai Posisi: bar di atas lutut Anda, tubuh Anda pada sudut 45 derajat ke lantai. Sekarang tarik bar ke atas tubuh Anda. Angkat ke jari-jari kaki Anda dan tarik tubuh Anda ke depan. Mulailah dengan bobot ringan dan lakukan 2 hingga 5 set lima repetisi. Anda dapat menambah berat kemudian dan bekerja untuk satu repetisi per set.

Untuk latihan yang lebih banyak dan hal-hal penting untuk mengetahui tentang lompatan vertikal (f.e. mengapa sering apa yang Anda "tidak" lakukan lebih penting daripada apa yang Anda "lakukan" lakukan) silakan lihat halaman ini. Saya sangat merekomendasikan:

Cara Menjadi Pemain Paintball Profesional

Sebagai salah satu olahraga ekstrim tingkat atas, paintball telah melampaui semua yang ada di jalurnya menuju puncak. Pertanyaan nomor satu dari orang luar adalah "Bagaimana saya bisa terlibat?" Jawabannya sebenarnya cukup sederhana. Aspek untuk pemain paintball baru untuk diingat adalah dedikasi. Rata-rata Joe dapat bermain paintball, meskipun, jika Anda ingin mencapai puncak, dan cepat, berikut beberapa kiat sederhana untuk membantu Anda di sepanjang jalan.

Pergilah ke lapangan paintball lokal Anda dan mainkan paintball rekreasi (bola reklame), pahami dasar-dasarnya (bebek ketika orang-orang menembak Anda, belajar menembak pistol Anda untuk membuat cover Anda sendiri, dll.). Mulailah berteman dengan penggemar paintball lainnya, cobalah dan kumpulkan sekelompok 5-7 pemain bersama setiap akhir minggu untuk bermain, bersama-sama Anda dapat mengasah keterampilan Anda. Ketika Anda merasa siap untuk melangkah ke arah tujuan Anda, temukan tim untuk bermain di acara lokal kecil, di sana Anda dapat melatih semua keterampilan Anda dalam pengaturan profesional.

Sekarang Anda telah mencapai tingkat kompetitif dan mampu memahami pola pikir yang diperlukan untuk pemain paintball, saatnya untuk mulai mencari tim divisi untuk mencoba dan bermain. Dapatkan di tim Divisi 3, dan mulai meledakkan dan melakukan apa yang Anda lakukan terbaik. Anda akan memahami bahwa dengan berjalannya waktu, dan banyak latihan, permainan itu sendiri akan menjadi sifat kedua, dan Anda akan mulai mulai menggunakan otak Anda lebih seperti catur, agar dapat berpikir lawan-lawan Anda beberapa gerakan terlebih dahulu. Maju melalui jajaran Divisi 3, Divisi 2, dan Divisi 1. Sekarang Anda dalam posisi yang sempurna (beberapa orang melakukan ini dalam waktu kurang dari satu musim, yang lain mengambil 1 Divisi per musim.)

Anda telah mendedikasikan diri Anda untuk olahraga paintball, Anda telah mengasah keterampilan Anda, sekarang saatnya untuk bermain Paintball Profesional. Sepanjang waktu Anda bermain di berbagai Acara Nasional, Anda akan memelihara hubungan dengan banyak orang dalam olahraga: sponsor, pemain, tim, liga, dll. Sekarang gunakan kontak Anda untuk mengatur uji coba – mainkan hati Anda dan melompat ke dalam Pro Paintball sirkuit. Banyak informasi tentang Pro Paintball mudah diakses bagi mereka yang baru, dan lama untuk olahraga Paintball.

Sekarang setelah Anda siap, pergilah ke toko lokal Anda, ambil beberapa paintball dan berlatihlah ke puncak!

 Cara Meningkatkan Sentuhan Kaki Anda

Apakah Anda memiliki apa yang diperlukan untuk memiliki sentuhan jari kaki yang sempurna? Apakah Anda ingin meningkatkan lompatan dan fleksibilitas Anda? Apakah Anda ingin mengesankan para hakim selama uji coba? Maka artikel ini untuk Anda!

Memiliki lompatan yang bersih dan rapi adalah bagian penting dari cheerleading. Anda ingin seluruh penonton melihat Anda dan berpikir wow, ia memiliki lompatan yang luar biasa! Berikut ini beberapa kiat-kiat krusial untuk menyempurnakan lompatan Anda dan meningkatkan fleksibilitas Anda:

1. Peregangan Setiap Hari!
Ikuti rutinitas peregangan yang telah Anda pelajari baik di latihan regu Anda atau di kelas dansa. Jika Anda seorang pemula daripada yang hamparan yang tak terhitung ditampilkan di seluruh internet. Saya merekomendasikan peregangan setidaknya 20 menit sehari, lakukan rutinitas yang sama agar tidak meninggalkan apa pun.

2. Angkat kaki, angkat kaki, angkat kaki!
Jika Anda adalah seorang cheerleader veteran, daripada Anda tahu persis apa yang saya bicarakan. Untuk para pemula: duduklah di atas lantai sedekat mungkin. Putar kaki Anda sehingga jari-jari kaki Anda mengarah ke belakang Anda. Angkat kaki kanan Anda dari tanah menggunakan tumit dan otot perut. Ulangi 15 kali tidak memungkinkan kaki Anda menyentuh tanah. Lakukan hal yang sama untuk kaki kiri Anda dan kemudian kedua kaki. Ulangi ini setiap hari!

3. V-Up!
V-up tidak hanya melatih otot perut Anda tetapi juga memperkuat inti Anda, dan yang terpenting adalah kaki Anda! Berbaringlah di tanah dengan kaki dan kaki bersama-sama dan lengan Anda di atas telinga Anda. Mengencangkan tangan dan kaki bertemu di tengah, bayangkan melipat setengah seperti taco. Setelah Anda menekan bagian tengah Anda ingin lengan Anda dalam posisi T dan kaki Anda dalam posisi mengangkang atau "V". Ulangi 20 kali tidak memungkinkan lengan atau kaki Anda menyentuh tanah. Lakukan ini setiap hari!

4. Posisi Bersih dan Tepat!
Tidak peduli seberapa tinggi lompatan Anda, penting untuk memiliki bentuk yang tepat dalam lompatan. Demi artikel ini dan karena ini adalah lompatan yang paling sering digunakan, kita akan menggunakan sentuhan jari kaki sebagai contoh. Cara terbaik untuk melakukan sentuhan jari kaki adalah menghitung. Untuk para pemula ini adalah 8-hitungan. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 dan ulangi. Anda biasanya menghitung hitungan dengan ketukan di kepala Anda. Clap 1 tahan 2, high V 3 hold 4, Lingkari lengan Anda dari V tinggi yang menyilang di lutut Anda pada 5, Jump on 6, mendarat dengan kaki Anda bersama-sama, lengan lurus di sisi Anda dengan tinju, lutut ditekuk 7 terus 8 , dan untuk efek tambahan memukul tangan di pinggul pada 1.

Sekarang setelah kita membahas dasar-dasar penghitungan untuk lompatan, mari kita lanjutkan ke bagaimana seharusnya terlihat.

Setiap kali Anda mencapai posisi yang Anda inginkan pada hitungan yang tepat. Jangan bergerak sebelum hitungan dan jangan bergerak pada pegangan. Anda ingin posisi lengan Anda lurus dan tajam menggunakan semua energi dan otot Anda. Ketika Anda menekan lompat pada 6, Anda ingin lengan Anda untuk memukul T pada 6 juga (untuk sentuhan jari kaki). Jangan membawa lengan Anda ke kaki Anda, biarkan kaki Anda naik ke lengan Anda! Ini sangat penting dan kesalahpahaman.
Banyak pemandu sorak berpikir bahwa jika mereka meraih jari-jari kaki mereka lompatan lebih tinggi. Tidak benar! Semua ini membuat Anda merasa seolah-olah lebih tinggi padahal sebenarnya sama. Dada harus tegak dan punggung Anda harus lurus setiap saat. Jangan membungkuk ke arah jari-jari kaki Anda.
Last but not least, SENYUM!

Melakukan peregangan, penguatan otot, dan melatih lompatan Anda setiap hari tidak hanya akan membuat Anda lebih percaya diri dalam lompatan Anda, tetapi juga meningkatkan lompatan Anda dengan luar biasa!

Cara Mencegah Pemuda Pemain Sepak Bola Dari Goofing Off Selama Sesi Latihan

Banyak pelatih bertanya kepada saya bagaimana menghentikan para pemain bermain-main selama sesi latihan. Di bawah ini adalah beberapa ide yang saya gunakan sendiri dan yang berhasil.

Pertama setelah pembentukan tim saat ujicoba, saya memiliki selembar kertas dengan aturan pelatih untuk para pemain. Saya membaca ini untuk para pemain dan minta mereka menandatanganinya. Adalah baik untuk memulai seperti ini dan biarkan para pemain tahu aturannya dan apa yang akan Anda terima dan apa yang tidak akan Anda terima.

Beberapa aturan bisa termasuk:

– Untuk menghadiri semua sesi latihan

– Untuk memberi tahu pelatih jika Anda tidak dapat menghadiri sesi latihan atau permainan.

– Untuk datang ke sesi latihan dan permainan tepat waktu

– Untuk mencoba yang paling sulit dalam sesi latihan dan permainan

– Tidak berbicara ketika pelatih sedang berbicara

– Tidak bermain-main selama sesi latihan

Kedua adalah bijaksana bagi pelatih untuk tidak membiarkan para pemain waktu untuk membuang waktu. Mereka harus selalu sibuk. Lakukan latihan di mana semua pemain terlibat dan cobalah untuk tidak melakukan terlalu banyak latihan garis di mana para pemain berdiri di sekitar untuk jangka waktu yang lama.

Jika ada beberapa pemain yang bermain-main, Anda harus mendisiplinkan seluruh tim. Di sini tekanan teman sebaya akan datang dan para pemain itu sendiri akan memberi tahu beberapa orang yang bermain-main untuk tidak melakukannya.

Jika ada contoh terus menerus dari pemain yang sama bermain-main, kata pribadi dengan pemain mungkin ide yang baik. Dalam percakapan ini terbuka dan jujur. Katakan kepada mereka bahwa ini adalah masalah dan minta mereka untuk menghentikan perilaku ini. Percakapan pribadi satu lawan satu ini biasanya berhasil. Jika ini tidak berhasil, saya akan menyarankan untuk berbicara dengan orang tua. Ini harus benar-benar mengakhiri masalah.

Jika semua hal di atas tidak berhasil, jelas ada masalah dengan pemain. Tahap selanjutnya adalah surat peringatan resmi secara tertulis kepada orang tua. Ini harus menyatakan urutan kejadian yang telah Anda ambil untuk menghentikan kesalahan di sekitar dan, peringatan bahwa pengulangan perilaku ini akan menyebabkan penangguhan dari beberapa permainan dan kemudian diberhentikan dari tim.

Bagaimana Cara Membentuk dan Mempromosikan Kru Tari Anda Sendiri?

Anda memiliki semangat untuk menunjukkan bakat Anda sebagai penari di atas panggung, kemudian membentuk kru tarian Anda sendiri. Sangat mudah untuk memulai grup tari, cukup ikuti tips yang diberikan di bawah ini dan pasarkan logo kru tarian Anda secara efektif untuk mendapatkan perhatian.

Pilih Penari untuk Kru Anda:

Oke, Anda bisa menjadi salah satu dari mereka tetapi Anda membutuhkan sekelompok penari yang dapat mendukung dan membawa gerakan tarian selama pertunjukan. Sebarkan berita bahwa Anda mencari penari jadi jika ada yang tertarik dan memiliki keterampilan yang tepat dapat bergabung dengan klub Anda.

Audition Great Dancers:

Aturlah tempat di mana Anda dapat mengikuti audisi para penari potensial. Dapatkan tangan Anda di pemutar musik, CD dan speaker, panggil tarian dan ikuti uji coba untuk melihat siapa yang dapat bergabung dengan grup Anda.

Pilih nama:

Pilih nama yang cocok yang ingin Anda kaitkan dengan kru tari Anda. Jaga agar pendek dan sederhana sehingga mudah diingat.

Manuver Gerakan Tari Anda:

Rancang gerakan tarian Anda sendiri. Campur dan selesaikan budaya tari yang berbeda untuk mengembangkan salah satu dari Anda sendiri. Jadilah kreatif dengan rutinitas Anda dan Anda pasti akan berhasil memiliki sesuatu yang inspiratif.

Berlatih:

Latih gerakan tarian Anda setiap hari karena menambah kesempurnaan dan keluwesan dalam gerakan Anda. Aturlah latihan mingguan sehingga Anda berkoordinasi sebagai sebuah kelompok dan gerakan tariannya halus dan anggun. Selain itu, Anda dapat terus menambahkan gerakan hingga tarian Anda selesai.

Ambil Perhatian yang Tepat:

Pergi dan mainkan gerakan tarian Anda dalam kolaborasi lainnya atau di klub sehingga Anda diperkenalkan kepada khalayak yang tepat. Bekerja keras dan bersenang-senang dalam pertunjukan tarian Anda, jika tidak Anda akan bosan. Tempatkan selebaran dan sebarkan kabar tentang kru tarian Anda.

Untuk menunjukkan bahwa kru tari Anda adalah yang terbaik di sekitar kota, Anda harus memiliki logo yang efektif. Ini mewakili gaya dan semangat para kru. Untuk mendesain logo untuk menari, perancang harus melambangkannya dengan energi, gerakan, dan tindakan. Mereka harus menunjukkan bahwa itu adalah bentuk seni yang dinikmati oleh semua orang. Gambar pada lambang tersebut adalah tiga dimensi yang memerlukan kemajuan dan energi yang dapat sulit digambarkan dalam gambar dua dimensi.

Dalam kasus seperti itu, desainer memilih gambar yang disederhanakan yang berhubungan dengan kurva dan membengkokkan gambar untuk mewakili langkah-langkah menari yang berbeda. Gambar menari dan warna cerah digunakan untuk menggambarkan keberanian dan energi. Logo harus mengandung keadaan kegembiraan dan energi sehingga pemirsa dapat memiliki perasaan yang sama. Warna dan gambar yang mengalir akan menampilkan rasa puas, kebahagiaan dan sukacita dalam lambang Anda.

6 Cara Ampuh untuk Memecahkan Masalah Komunikasi di Tempat Kerja

Apakah organisasi Anda menderita masalah komunikasi yang parah? Seseorang pernah berkata bahwa "komunikasi adalah urat nadi dari sebuah organisasi" – dan itu benar-benar terjadi. Suatu organisasi yang mengalami gangguan dalam komunikasi tidak akan hidup lama karena banyak masalah akan muncul dan akhirnya menyebabkan organisasi mati secara alami.

Jika organisasi Anda mengalami masalah komunikasi, Anda harus melakukan apa yang Anda bisa untuk menyelesaikannya sesegera mungkin. Kehidupan organisasi Anda dipertaruhkan.

Bagaimana Anda tahu jika organisasi Anda mengalami masalah komunikasi? Ada 12 kemungkinan tanda yang harus Anda perhatikan:

1) Anda merasa sulit untuk membuat beberapa orang bekerja sama.

2) Sebagian orang ditinggalkan komunikasi

lingkaran.

3) Balasan ke pesan tertunda atau sepenuhnya

diabaikan.

4) Kelompok dalam organisasi gagal mencapai tujuan mereka.

5) Kesalahan terpangkas semakin sering.

6) Orang-orang lebih memilih untuk mengkritik dan menyalahkan orang lain.

7) Semangat tim menurun.

8) Produktivitas tumpul atau pada tingkat nol.

9) Anda menerima banyak keluhan.

10) Momen konflik menghasilkan ekspresi kemarahan.

11) Ada perputaran karyawan yang signifikan.

12) Bisnis akan menjadi pesaing Anda, bukan

kepadamu.

Jika Anda menemukan bahwa ada beberapa atau banyak (jika tidak semua) tanda-tanda peringatan ini ada dalam organisasi Anda, disarankan bagi Anda untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasi masalah tersebut sebelum mereka membunuh organisasi Anda.

Bagaimana cara mengoreksi atau menyelesaikan masalah seperti itu? Ada langkah-langkah berbeda untuk mengatasi masalah komunikasi di organisasi.

1) Pertama, dengarkan orang-orang yang terlibat atau yang telah menyebabkan masalah komunikasi di tempat pertama. Melakukannya memungkinkan Anda untuk mengungkap kedalaman, sifat dan akar masalah komunikasi untuk kelompok orang tertentu.

2) Jika masalahnya cukup luas dan memiliki akar yang mengakar kuat, Anda mungkin ingin mengamankan bantuan negosiator netral. Pihak ketiga ini mungkin bisa masuk ke dalam masalah lebih teliti daripada orang dalam karena ketika masalah komunikasi muncul, kelompok yang terlibat dapat memilih untuk menjepit atau menunjuk jari daripada mengakui peran mereka dalam menciptakan masalah.

3) Untuk menjaga kerahasiaan, adalah mungkin untuk menggunakan

alat seperti survei. Orang yang mungkin takut untuk mengatakan kebenaran karena pembalasan akan memiliki pilihan lain yang lebih aman dibandingkan dengan keluar dari kerumunan.

4) Setelah Anda menemukan masalah dan akarnya, Anda dapat memilih untuk memulai konseling atau pelatihan kelompok. Intinya adalah untuk mengatasi masalah kelompok, daripada berfokus hanya pada satu orang. Finger-pointing dihindari. Pepatah "bersatu kita berdiri, membagi kita jatuh" harus menjadi moto grup.

5) Penting bagi pemimpin untuk memiliki keterampilan komunikasi yang baik sehingga masalah komunikasi dapat diselesaikan. Keterampilan komunikasi diperlukan untuk mendiagnosis masalah komunikasi, dan secara alami, memberikan solusi yang diperlukan. Pemimpin yang tidak memiliki keterampilan komunikasi yang memadai mungkin mendapat manfaat dari lebih banyak pelatihan dalam komunikasi.

6) Lakukan riset Anda – mungkin masalah komunikasi yang Anda alami sekarang telah terjadi sebelumnya dalam sejarah organisasi. Dan mungkin ada yang tahu solusi yang bisa berfungsi sekarang. Jadi lihat ke dalam ke dalam hati organisasi, tanyakan ke sekeliling, dan Anda mungkin menemukan cara untuk benar mengatasi masalah komunikasi organisasi Anda.

Ingat, jika organisasi Anda sudah mengalami masalah komunikasi, jangan menunggu gejala ini memburuk. Komunikasi yang baik diperlukan agar suatu organisasi berfungsi dengan baik dan tetap hidup di tengah-tengah masuknya banyak tantangan dari lingkungan. Segera bertindak atas masalah komunikasi dan hentikan pendarahan dari organisasi Anda.

5 Cara Mudah untuk Mengesankan Pelatih Softball Anda

Ketika bertemu pelatih untuk pertama kalinya dalam latihan atau saat uji coba, jelas intinya adalah untuk menangkap mata mereka dan membuat kesan yang BAIK. Sebenarnya ada sejumlah cara yang dapat Anda lakukan tanpa harus melempar bola atau mengayunkan kelelawar Anda. Berikut adalah 5 cara non-softball-keterampilan sederhana untuk membuat kesan yang baik dan skor diri Anda beberapa poin brownies pelatih.

1. Bersiaplah Tepat Waktu dan Siap

Salah satu cara untuk memulai dengan awal yang bagus adalah menuju ke lapangan tepat waktu dan siap untuk berlatih! Siapkan peralatan Anda, sarung tangan Anda siap digunakan, kaus kaki, dan sepatu Anda SEBELUM latihan atau sesi ujicoba seharusnya dimulai. Seorang pemain yang berebut untuk meletakkan tas mereka, menemukan sarung tangan mereka, dan memakai kaos kaki dan sepatu mereka ketika pelatih siap untuk memulai tidak akan membuat kesan yang baik sebagai pemain yang sudah memiliki segalanya dalam urutan dan lebih dari siap untuk memulai ketika para pelatih berada. Anda hanya mendapatkan satu kesempatan untuk membuat kesan pertama yang baik jadi pastikan Anda bukan pemain yang berebut pada awal sesi latihan. Tiba di sana tepat waktu dan siap untuk memulai awal yang baik di mata para pelatih.

2. Memiliki Sikap Positif

Hal lain yang melatih cinta adalah sikap positif dan antusiasme atas apa yang Anda lakukan. Pemain yang menganut tantangan dan sangat senang berada di lapangan selalu menonjol. Dengan cara yang sama, pemain yang merendahkan bahu mereka, selalu terlihat marah atau kesal, memberikan penampilan kotor (alias "mata bau"), dan menyeret kaki mereka di lapangan meninggalkan rasa tidak enak di mulut pelatih. Namun, pemain yang benar-benar di "tempat bahagia" mereka saat mereka di lapangan dan benar-benar menantikan apa pun yang diminta pelatih untuk mereka lakukan adalah seseorang yang akan diingat oleh para pelatih dalam cahaya yang positif.

3. Berikan Usaha Terbaik Anda

Cara lain untuk menangkap mata pelatih dan membuat kesan positif adalah memainkan "all out" sepanjang waktu. Pemain yang selalu memberikan yang terbaik tidak peduli seberapa keras atau mudahnya latihan, tidak peduli siapa yang menonton atau tidak menonton sulit untuk diabaikan. Beberapa ini berasal dari benar-benar mencintai permainan dan apa yang Anda lakukan di lapangan. Ketika Anda benar-benar menikmati bermain game, Anda cenderung memberikan yang terbaik sepanjang waktu. Ini adalah sesuatu yang suka dilihat oleh pelatih. Jika Anda bisa melakukannya, Anda hanya akan menjadi tipe pemain yang diinginkan pelatih di tim mereka. Bermainlah dengan giat, keluar semua, dan berikan usaha terbaik Anda tidak peduli apa dan Anda pasti akan membuat kesan yang baik dan berdiri keluar dari kerumunan.

4. Mendorong dan Mendukung

Seorang pemain yang dapat berinteraksi secara positif dengan dan mempengaruhi rekan tim mereka dengan mendukung dan mendorong mereka adalah aset berharga bagi tim mana pun. Jika Anda dapat mendukung pemain lain, membantu mereka tampil lebih baik, dan meningkatkan permainan mereka, pelatih akan memperhatikan. Ini bukan sesuatu yang setiap pemain bisa lakukan atau bahkan coba lakukan. Sebagian besar pemain prihatin dengan membuat permainan mereka sendiri dan memastikan bahwa mereka terlihat bagus dan memainkan yang terbaik. Tidak semua pemain sadar akan pengaruh positif pada rekan tim mereka dan membantu mereka tampil di level yang lebih tinggi. Faktanya, beberapa pemain melakukan sebaliknya, mereka dapat dengan sendirinya membawa seluruh tim dengan negatif. Jika Anda seorang pemain yang bisa menjadi lawan yang lengkap dan membantu meningkatkan kinerja rekan tim Anda, itu akan memberi Anda keuntungan lebih dari pemain yang tidak bisa, tidak, atau tidak mau. Pelatih akan lebih suka memiliki pemain yang membangkitkan semangat di tim mereka daripada orang yang membawa tim ke bawah.

5. Hormat

Pemain yang menghormati rekan setimnya untuk pelatih mereka dan orang tua mereka, keluarga, dan bahkan peralatan mereka biasanya merupakan jenis pelatih pemain yang dicari. Cara Anda berinteraksi dengan orang tua dan keluarga memberi tahu seorang pelatih BANYAK tentang bagaimana Anda akan berhubungan dengan rekan tim Anda dan kepada mereka sebagai pelatih (belum lagi wasit dan lawan). Cara Anda merawat peralatan dan seragam Anda sendiri serta perlengkapan tim memberi tahu pelatih sesuatu tentang jenis rasa hormat yang Anda miliki untuk diri sendiri, permainan, dan lainnya. Pemain yang dapat menunjukkan rasa hormat kepada diri sendiri dan orang lain biasanya masuk dalam tim dengan cukup baik. Pelatih tidak suka memiliki pemain yang mengganggu di tim mereka. Jika ia datang ke tim kimia dan yang akan bekerja paling baik dengan anggota tim lainnya, jadilah pemain yang akan menjadi yang terbaik, bukan pelatih yang melihat sebagai potensi masalah atau gangguan. Pemain yang terhormat akan membuat kesan yang jauh lebih positif daripada yang tidak.

Ingat, bakat dan kemampuan fisik hanya sebagian dari memainkan game ini. Ada lebih banyak pemain hebat daripada hanya softball. Berusahalah meningkatkan di area-area ini serta meningkatkan keterampilan softball fisik Anda dan Anda akan memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk mengesankan pelatih Anda. Lupakan aspek-aspek permainan ini dan Anda mungkin menempatkan diri pada posisi yang sangat merugikan.