Mungkinkah Masalah Kandung Empedu Anda Menjadi Hasil Hipotiroidisme?

Masalah dengan kandung empedu hanya satu masalah yang mungkin menjadi bukti ketika tiroid tidak berkinerja normal. Gejala yang mungkin Anda alami mungkin luas dan batu empedu bisa menjadi salah satu dari banyak masalah yang tidak menyenangkan.

Sementara penyakit kandung empedu bisa menjadi hasil dari hanya menjalani gaya hidup menetap dengan banyak makanan cepat saji, itu juga bisa disebabkan oleh hipotiroidisme, suatu kondisi yang berarti tiroid tidak cukup memproduksi hormon tiroid yang tepat. Karena hormon-hormon ini memengaruhi banyak proses tubuh Anda, jumlah yang tidak mencukupi memengaruhi segala sesuatu mulai dari pencernaan dan buang air besar sampai kecepatan kemampuan Anda memproses pikiran.

Mengembangkan Batu Empedu

Ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon (T4, yang kemudian diubah menjadi T3, bentuk aktif), ini menyebabkan kantong empedu mengurangi outputnya juga. Ini memperlambat aliran empedu, menyebabkan metabolisme lemak yang buruk dengan gejala gas, kembung, sembelit, gangguan pencernaan dan bahkan rasa sakit. Stagnasi ini juga bisa berakhir pada pembentukan batu-batu empedu. Karena 20% dari T4 yang dibuat diubah menjadi T3 dalam usus, peradangan di usus dapat menghasilkan jumlah T3 aktif yang lebih rendah yang tersedia untuk digunakan oleh tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara pembentukan tiroid dan batu empedu rendah, terutama pada laki-laki. (1.)

Nyeri Empedu dan Penyebabnya

Batu empedu dapat berkembang dalam berbagai ukuran dan bentuk, serta dalam tingkat kekerasan. Mereka paling sering terbentuk dari kolesterol dan empedu. Seringkali, mereka mungkin tidak diperhatikan karena mereka tidak selalu menyebabkan rasa sakit. Di lain waktu, bahkan batu empedu kecil dapat menyebabkan banyak rasa sakit.

Wanita akan menjadi orang yang paling mungkin memiliki hypothyroidism, meskipun rasio wanita dengan pria adalah sekitar empat banding satu, dan ini paling sering terjadi pada wanita antara usia 35 hingga 60. Kemungkinan batu empedu meningkat seiring bertambahnya usia. Bahkan anak-anak dan remaja, bagaimanapun, dapat mengembangkan masalah dengan tiroid mereka.

Rasa sakit akibat serangan kandung empedu bisa sangat menyakitkan, sehingga sulit untuk berjalan tegak, atau melakukan lebih dari sentuhan ringan di atas kandung empedu, yang berada tepat di bawah tulang rusuk Anda di sisi kanan perut Anda. Hanya sekitar sepertiga dari orang-orang dengan batu-batu empedu akan pernah merasa sakit dari mereka – kebanyakan tidak.

Gejala Hypothyroid

Kelenjar tiroid Anda menyediakan regulasi untuk berbagai fungsi tubuh yang berbeda. Inilah sebabnya mengapa ada berbagai macam gejala ketika hypothyroidism hadir. Beberapa gejala yang mungkin dialami meliputi:

  • Otak berkabut
  • Kehilangan ingatan
  • Kelelahan kronis
  • Rambut menipis / rontok
  • Kenaikan berat badan dan kesulitan menurunkan berat badan
  • Alergi
  • Sembelit
  • Kulit kering
  • Suhu tubuh rendah dan intoleransi terhadap dingin
  • Sakit kepala pagi yang hilang di kemudian hari
  • Masalah kandung empedu termasuk batu empedu dan pengosongan yang tertunda

Tiroid, ketika berfungsi dengan baik, akan membantu mengurangi dan bahkan mungkin menghilangkan banyak masalah kesehatan. Jika Anda memiliki masalah dengan batu empedu, atau penyakit kandung empedu, Anda mungkin ingin memeriksa tiroid Anda. Terkadang bahkan menerima hasil negatif dari tes darah bisa menyesatkan. Tes untuk Penyakit Tiroid Hashimoto, misalnya, dapat memberikan kesalahan negatif tiga kali sebelum kembali positif.

Masalah batu empedu sering dapat dibantu dengan solusi alami, dan Anda dapat menemukan penghilang rasa sakit yang Anda butuhkan. Bahkan jika diagnosis sejauh ini menghindari para profesional medis, Anda masih dapat menemukan bantuan yang Anda butuhkan dari makanan yang ada di sekitar Anda.

1. Henry Völzke, Daniel M Robinson, Ulrich John, Asosiasi antara fungsi tiroid dan penyakit batu empedu, World J Gastroenterol

Penis kecil? Tidak Ada Masalah – Extender Mungkin Solusi Anda

Salah satu manfaat yang datang dengan penerimaan masyarakat secara bertahap lebih terbuka dari mainan seks adalah kesempatan bagi pria yang merasa tidak nyaman tentang ukuran penis mereka untuk menggunakan mainan untuk menambah sumbangan mereka. Ketika mainan seks adalah bagian dari permainan seks khas seseorang, maka ia dapat menggunakan perangkat seperti lengan penis untuk menambah panjang dan ketebalan pada pengalaman seksual. Dan selama perawatan kesehatan yang layak diikuti, tidak ada masalah kesehatan penis utama yang perlu dikhawatirkan. Dengan itu dalam pikiran, pria – terutama mereka yang merasa mereka memiliki penis kecil – harus belajar beberapa tips dasar tentang lengan penis.

Dasar-dasar lengan penis

Juga dikenal sebagai extender penis, lengan penis hanya berongga, perangkat berbentuk phallic di mana seorang pria memasukkan penisnya sendiri. Mengenakan lengan penis memberikan ilusi bahwa ukuran penis seseorang telah meningkat – baik dalam hal panjang dan ketebalan. Berapa ukurannya telah meningkat tergantung pada model yang dipilih. Beberapa dirancang agar sangat pas dan dapat menambahkan hanya meningkatkan kesan ukuran dengan jumlah kecil. Yang lain dirancang untuk menciptakan ilusi dari anggota yang dibentuk secara besar-besaran.

Saat ini, sebagian besar lengan penis terbuat dari silikon atau beberapa variasi darinya. Namun, ada lengan yang terbuat dari zat lain, seperti logam. Sementara banyak extender sangat mirip dengan bentuk organ yang realistis, yang lain mungkin memiliki vena yang berlebihan, tonjolan atau bahkan paku karet, yang dimaksudkan untuk memberikan rangsangan ekstra kepada pasangan pada ujung lengan yang menerima.

Tips

Pria yang baru menggunakan lengan penis harus mempertimbangkan hal berikut:

– Lengan penis bukan kondom. Memang, beberapa lengan memiliki celah, lubang atau celah di dalamnya yang membuat mereka sangat tidak praktis sebagai perlindungan. Bahkan mereka yang benar-benar solid masih tidak mencegah cairan menetes keluar.

– Dapatkan tegak sebelum memakai satu. Secara umum, lengan penis dimaksudkan untuk ditempatkan pada penis ketika ereksi, bukan lunak.

– Straps bagus. Beberapa lengan penis dilengkapi dengan tali di bagian bawah, yang dimaksudkan untuk dipakai di sekitar bola. (Beberapa bahkan mungkin memiliki tali yang dapat diikatkan di pinggang.) Ini sangat membantu dalam menjaga agar lengan tidak tergelincir. Mereka yang tanpa tali cenderung tergelincir sedikit jika pas tidak cukup ketat, jika ereksi melunak saat berhubungan seks, atau jika seks sangat agresif.

– Persiapan sebelum memakainya. Ada beberapa cara untuk persiapan sebelum mengenakan lengan baju. Salah satu caranya adalah dengan merendam lengan dalam air hangat (jika terbuat dari bahan yang lentur) sehingga sedikit meregang dan kemudian menempatkannya pada penis yang sedang ereksi. Atau sebagai gantinya seseorang dapat melumasi penis dan bagian dalam lengan sebelum memakainya. Dalam kedua kasus, ada baiknya untuk menambahkan pelumasan ke bagian luar lengan demi kenyamanan pasangan.

– Selalu bersihkan setelah digunakan. Hal terakhir yang diinginkan seorang pria adalah agar bakteri tumbuh di lengan bajunya, jadi dia harus membersihkannya setelah setiap penggunaan dengan sabun dan air (tetapi tidak ada yang lebih keras atau lebih kasar). Dan dia harus benar-benar mengeringkannya setelah mencuci.

Lengan penis dapat berguna bagi seorang pria, terutama jika ia memiliki kekhawatiran tentang ukuran penisnya. Tetapi semua pria bisa mendapatkan manfaat dari mempertahankan perawatan penis dengan penggunaan reguler tingkat pertama kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil, yang terbukti secara klinis ringan dan aman untuk kulit). Pastikan untuk mencari creme yang mengandung berbagai macam vitamin, seperti A, B5, C, D dan E; aplikasi topikal vitamin ini ke penis memungkinkan mereka untuk lebih langsung menyebarkan manfaatnya. Crèmes terbaik juga akan mencakup L-carnitine. Asam amino ini memiliki sifat neuroprotektif yang berharga yang membantu mencegah kerusakan saraf perifer dan, kemudian, kehilangan sensasi penis yang tidak diinginkan yang dapat meredam kenikmatan seseorang saat berhubungan seks.

Bagaimana Sepenuhnya Memahami Alkitab Anda – 14 Tips

Artikel ini menyajikan empat belas kiat tentang cara memahami sepenuhnya Alkitab Anda. Terlepas dari apa yang Anda dengar atau alami, itu mungkin. Sama pentingnya, Anda bisa menikmati membaca Firman. Bersiaplah untuk memperbarui pemikiran Anda.

14 Tips

  • Akui bahwa Anda akan mendapatkan pengertian.

Mengambil langkah ini lebih dulu sangat penting, atau tidak akan ada yang terjadi. Menurut Alkitab, Anda akan memiliki apa yang Anda katakan. Jadi, jika Anda terus berkata, "Saya tidak mengerti Alkitab". Anda akan memiliki apa yang Anda katakan – tanpa pemahaman. Putuskan untuk berbicara iman, bukan kekalahan.

  • Carilah seorang guru yang baik.

Ketika siswa sudah siap, guru muncul. Oleh karena itu, duduk di bawah guru yang baik akan meningkatkan pemahaman Anda. Bergabunglah dengan gereja yang mengajarkan Alkitab. Iman timbul dari pendengaran dan pendengaran oleh Firman Tuhan. Pengkhotbah dikirim untuk mengajar kawanan domba, jadi dekati seperti murid yang baik. Ayo siap (siap untuk menerima) dengan Alkitab Anda, notepad, dan pena / pensil. Sekolah Minggu adalah kesempatan lain untuk belajar.

  • Pergi ke Pelajaran Alkitab.

Sebagian besar gereja memiliki studi Alkitab mingguan. Selain itu, kelompok bertemu di seluruh komunitas di tempat-tempat seperti perpustakaan dan universitas. Saya bahkan telah melihat kelompok yang bertemu setiap minggu di McDonald's.

  • Investasikan dalam konkordansi.

Konkordansi saya luar biasa! Ini menyediakan informasi latar belakang tentang tokoh-tokoh Alkitab, menjelaskan arti nama, memberikan perspektif historis, menyoroti peristiwa, dan banyak lagi. Ketika saya menemukan nama atau tempat yang menarik bagi saya, saya merujuk pada konkordansi untuk menemukan lebih banyak. By the way, Anda dapat menemukan satu di belakang Alkitab Anda.

  • Mulai dengan dasar-dasar.

Semua dalam semua, untuk memahami apa pun, Anda mulai dengan mengajukan pertanyaan. Mengenai Firman, daftar Anda mungkin mencakup beberapa hal berikut: Apa itu Alkitab? Siapa yang menulisnya? Mengapa ini disebut King James Bible? Apa sejarahnya? Bagaimana Perjanjian Lama dan Baru berbeda?

Investigasi tanggapan memiliki kelebihan. Selain meningkatkan kompetensi Anda dengan mengumpulkan informasi yang relevan, Anda akan didorong untuk menggali lebih dalam.

  • Baca buku-buku yang relevan.

Beberapa tahun yang lalu, saya membeli dua novel online yang berfungsi sebagai referensi berguna. Yang satu meliputi Perjanjian Lama, dan yang lainnya meliputi Perjanjian Baru.

  • Baca terjemahan yang berbeda.

Meskipun teks utama saya adalah King James Bible, saya juga menggunakan Alkitab Studi King James Baru dan Terjemahan Hidup Baru. Anda memutuskan apa yang berhasil untuk Anda.

  • Ambil gigitan kecil.

Sebuah kata kepada orang bijak sudah cukup: Jangan mencoba membaca Alkitab seperti Anda membaca buku-buku lain. Seperti makan makanan yang lezat, Anda perlu waktu untuk menikmati setiap gigitan.

Saya sarankan membaca satu bab sehari dari buku Amsal. Mengapa? Itu penuh dengan kebijaksanaan, dan itu menangani setiap masalah kehidupan.

  • Memberi makan setiap hari.

Kembangkan kebiasaan yang akan sulit dihilangkan. Kerjakan jadwal Anda untuk membaca Firman, bukan sebaliknya.

  • Bacalah dengan keras.

Cobalah membaca tulisan suci dengan keras. Mendengar menghasilkan efek yang berbeda daripada membaca dalam hati. Imanmu meningkat.

  • Mengajukan pertanyaan.

Luangkan waktu untuk menjeda, merefleksikan, dan mengajukan pertanyaan. Apa yang dikatakan tulisan suci ini? Bagaimana itu berlaku untuk hidupku?

  • Renungkan tulisan suci.

Misalkan Anda berlari melintasi ayat yang menangkap Anda. Pikirkan tentang hal itu saat Anda membersihkan, menyetir, berjalan, duduk di taman, mandi, dll. Apa pun yang Anda berikan perhatian yang konsisten tumbuh.

  • Manfaatkan sumber daya online.

Hari ini memperoleh informasi adalah mudah karena teknologi. Karena itu, periksa Bible Gateway dan Daily Bible Living; keduanya memiliki potensi untuk meningkatkan apresiasi Anda.

  • Dibimbing oleh Roh.

Akhirnya, Roh Kudus adalah guru dan pembimbing Anda. Sewaktu Anda membaca, Dia memimpin dan memberi wawasan.

Sebagai penutup, artikel ini mempresentasikan 14 strategi yang berkontribusi pada pemahaman saya tentang Alkitab. Dengan kesabaran dan ketekunan, mereka akan membantu Anda juga.

 6 Langkah Untuk Memecahkan Masalah Anda

Langkah-langkah Untuk Memecahkan Masalah
Ada banyak metode berbeda untuk memecahkan masalah kita. Seringkali tidak cukup hanya dengan mengabaikan atau mengabaikan masalah kita … kita harus menyelesaikannya atau mereka akan terus muncul dalam hidup kita dalam satu atau lain cara. Mayoritas orang bekerja untuk memecahkan masalah mereka setiap hari dan setiap menit kita memecahkan masalah kecil hingga besar yang kita hadapi dalam pekerjaan kita, dengan keluarga kita dan aspek lain dari kehidupan kita. Contoh salah satu keputusan ini adalah apa yang harus Anda makan ketika bangun di pagi hari dan jika Anda memiliki sereal, atau roti panggang dengan selai. Atau keputusan lain yang kami buat adalah apakah akan tidur di tambahan 20 menit atau tidak.

Ketika kami membuat keputusan dan berusaha memecahkan masalah, kami mempertimbangkan setiap strategi yang memungkinkan, memilih dan mengambil tindakan dalam mengimplementasikan keputusan kami. Kadang-kadang kita mungkin menemukan bahwa satu strategi di atas yang lain mungkin berakhir menjadi tidak efektif, jadi kita mungkin ingin mencoba strategi lain.

Sebagian besar individu yang dapat mendekonstruksi dan mendefinisikan masalah mereka, mempertimbangkan pilihan mereka, membuat pilihan, dan menerapkan rencana tindakan memiliki keterampilan yang dibutuhkan untuk memecahkan masalah mereka secara efektif.

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang mengikuti prosedur selangkah demi selangkah untuk mendekonstruksi masalah mereka, solusi brainstorming, menerapkan solusi yang dapat membuat penyelesaian masalah Anda tampak kurang menakutkan dan membuat stres.

Berikut adalah 6 langkah untuk memecahkan masalah Anda:

1. Identifikasi Masalah dan Definisikan

  • Perjelas masalah Anda. (Yaitu saya tidak punya cukup uang untuk membayar sewa.)
  • Definisikan masalah dengan menjadi spesifik tentang perilaku, situasi, waktu, dan keadaan yang membuatnya menjadi masalah (mis. Saya harus membayar belanjaan, dengan tagihan telepon, dan saya tidak punya cukup uang untuk membayar kedua bulan ini.

2. Solusi Brainstorm

  • Buat daftar sebagai solusi potensial untuk masalah Anda, tanpa mengkhawatirkan kualitas mereka.
  • Buat daftar setidaknya 15-20 solusi, menjadi kreatif dan berpikir di luar kotak. (Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan ini)

3. Evaluasi Opsi Anda

  • Telusuri setiap opsi dan hilangkan solusi yang kurang diinginkan atau tidak realistis.
  • Susun ulang solusi yang tersisa sesuai urutan preferensi.
  • Periksa setiap pilihan untung dan rugi untuk melihat mana yang paling sesuai dengan masalah khusus Anda.

4. Pilih Solusi

  • Tentukan siapa yang akan mengambil tindakan.
  • Bagaimana solusinya akan diimplementasikan.
  • Ketika itu akan dilaksanakan (mis. Besok pagi memanggil pemilik untuk meminta perpanjangan.)

5. Terapkan Solusi

  • Ambil rencana Anda dan lanjutkan dengan itu.

6. Periksa Hasil Anda

  • Apakah itu yang kamu harapkan?
  • Apakah efektif dalam menyelesaikan masalah?
  • Apakah Anda perlu merevisi rencana untuk mencapai hasil yang lebih baik?
  • Seharusnya tidak senang, solusi lain apa yang mungkin ada di daftar Anda mungkin lebih bermanfaat. Mulai lagi di Langkah 2 untuk menemukan solusi baru atau revisi solusi saat ini dan ulangi langkah-langkah yang tersisa.

Menyelesaikan masalah adalah tugas sehari-hari dan jika Anda mengikuti proses ini, itu dapat mempermudahnya. Mungkin ada masalah kecil yang kecil dan dapat diselesaikan dengan mudah sementara yang lain mungkin lebih sulit untuk diselesaikan. Masalah yang lebih menantang dapat diselesaikan dengan menggunakan cara khusus dan strategis dalam memecahkan masalah ini. Meski begitu jika Anda menemukan pemecahan masalah Anda terlalu sulit tanpa keberhasilan apa pun, mungkin jika itu dapat dibiarkan untuk sementara dan kembali lagi karena Anda mungkin memiliki pandangan baru tentang masalah tersebut. Cobalah langkah-langkah ini terlebih dahulu dan lihat bagaimana mereka bekerja untuk Anda dan jika mereka membantu. Belajar memecahkan masalah Anda dengan cara yang strategis akan meminimalkan jumlah yang Anda perjuangkan dan menjadi stres. Cobalah dan lihat apakah itu membantu. Jangan lupa bahwa salah satu konselor kami yang berpengalaman dapat membantu juga.

Pelatih Sekolah Menengah: 6 Strategi Machiavellian untuk Membantu Anda Menjaga Pekerjaan dan Kesucian Anda!

Ada beberapa hal yang Anda perhatikan saat ini ketika Anda menonton film berdasarkan olahraga. Yang pertama adalah bahwa, tidak seperti masa lalu, ada organisasi di Hollywood yang memahami olahraga dan membantu memastikan bahwa film itu realistis. Ingat Titans, Radio, dan Hoosier, tiga contoh di mana jelas, tindakan, seragam, dan atlet dan pelatih semuanya sangat otentik – orang tua biasanya berada di atas – yang juga tidak seperti kenyataan! Dalam semua cerita ini, ada pelatih, atau lebih sering, pelatih baru, yang menemukan dirinya dalam pertemuan dengan kedua orang tua, atau penggemar di rumah pemadam kebakaran atau Restoran Ibu, atau lokasi arketipal di mana "Good Ole Anak laki-laki "bertemu untuk mengunyah lemak dan menebak-nebak pelatih.

Umumnya, pelatih yang mengambil alih program yang belum pernah mengalami kesuksesan di masa lalu, atau di mana program ini baru mulai akan memiliki waktu yang jauh lebih mudah daripada pelatih yang mengambil alih program dengan tradisi kemenangan dan banyak mantan pemain yang tinggal dan bekerja di komunitas. Di banyak tempat di Amerika, apa yang terjadi dengan tim sekolah menengah setempat jauh lebih penting bagi orang-orang daripada apa yang terjadi di Liga Profesional atau Divisi Satu Sekolah Tinggi. Seorang mantan Direktur Atletik di sekolah saya di sebelah utara Pennsylvania di tengah-tengah negara batubara antrasit dijadwalkan untuk memimpin persaingan tahunan antara dua tim yang sangat dihormati. Suatu penyakit dalam keluarga menyebabkan dia harus membatalkan pada hari Rabu sebelum pertandingan Jumat malam. Beberapa "teman" menelepon dan memberi tahu direktur atletik bahwa ini pasti akan mempengaruhi garis taruhan di semua bar untuk pertandingan besar – mereka memintanya untuk mempertimbangkan kembali karena dia "memahami" gaya permainan mereka dan tidak akan merusak permainan. dengan terlalu banyak penalti.

Untuk pelatih yang baru dalam program yang sukses, kami sangat menyarankan Anda untuk menginvestasikan $ 5 dan membeli Sang pangeran oleh Machiavelli. Ditulis pada abad ke-16 dan cukup banyak membaca wajib oleh semua negarawan, politisi, jenderal, kapten industri, pengawas sekolah, dan ya, pelatih, panjangnya 110 halaman dan penuh dengan skenario yang akan membuat Anda menyadari bahwa untuk menjadi pemimpin yang efektif , seseorang harus memiliki lebih dari tampang kasar dan suara yang keras. Pertimbangkan 6 strategi peringatan dan instruktif berikut dari tuannya sendiri. Kami akan memberikan kutipan, kemudian kami akan memberikan pelajaran dalam pengaturan kontemporer.

1. Aktif Menjadi Proaktif

"Dan begitulah dengan urusan negara (TIM). Untuk distempers of state (TEAM) yang ditemukan sementara belum berinkarnasi, yang hanya dapat dilakukan oleh penguasa yang bijaksana (COACH), dapat dengan mudah ditangani, tetapi ketika, dari tidak diamati, mereka menderita untuk tumbuh sampai mereka jelas bagi semua orang, tidak ada lagi obatnya, karena itu, orang Romawi meramalkan kejahatan saat mereka masih jauh, selalu diberikan terhadap mereka, dan tidak pernah menderita mereka untuk mengambil kursus mereka demi menghindari perang, karena mereka tahu bahwa perang tidak harus dihindari, tetapi hanya ditunda untuk keuntungan pihak lain. "

Jadi, Tuan Pelatih Baru, Anda melihat suatu hari bahwa asisten pelatih yang juga melamar pekerjaan Anda bergerak agak lambat ketika Anda berbicara, atau tidak tampak sebagai "di atas kapal" dengan program karena beberapa orang lain tampaknya menjadi- tidak ada pikiran besar Anda hanya firasat yang Anda miliki. Mungkin Anda tahu bahwa anggota staf ini telah "memfitnah program di balik layar. Coba lihat lagi saran dari Guru … Apakah dia mengatakan untuk duduk bersama orang itu dan secara logis mendiskusikan masalah ini dengan dia? "Apakah dia mengatakan untuk memiliki kesabaran dan mencoba untuk" bekerja "dengan orang itu? Tidak, dia menyarankan bahwa, sementara masalahnya hampir tidak terlihat, atau" belum jauh ", Anda mengambil langkah yang tepat untuk, seperti yang dilakukan orang Roma, jangan biarkan mereka "mengambil jalan mereka" untuk menghindari konflik – karena konflik tidak dapat dihindari, hanya menunda, dan penundaan bekerja untuk keuntungan pihak lain. Memberhentikan individu dengan cepat dan dengan sedikit gembar-gembor. Jika Anda menunggu sampai nanti, Anda bos mungkin memperlakukannya seperti kesetaraan palsu dan mengatakan "Anda berdua untuk duduk dan bekerja ini seperti pria." Anda adalah Kepala Pelatih. Lakukan perubahan dan lanjutkan! Jika dokter Anda menemukan tumor pada tahap awal akan Anda katakan padanya untuk menyimpannya untuk sementara waktu ?!

2. Menjadi Agen Perubahan

"Dan perlu dicatat bahwa tidak ada hal yang lebih rumit untuk ditangani, tidak lebih berbahaya untuk dilakukan, atau lebih diragukan lagi dalam kesuksesannya, daripada untuk ditetapkan sebagai pemimpin dalam pengenalan perubahan. Karena dia yang berinovasi akan memiliki untuk musuh-musuhnya semua orang yang kaya di bawah tatanan yang ada, dan hanya para pendukung yang suam-suam kuku pada mereka yang mungkin lebih baik di bawah yang baru. "

Wow – dan Anda berpikir bahwa orang-orang di kota hanya akan mencintai Anda karena Anda begitu tulus dan seorang pria yang baik. HMMM, sekarang bagaimana? Anda membutuhkan beberapa teman – yang penting untuk itu. Pekerjaan tersulit di dunia adalah memperkenalkan perubahan-ingat Gene Hackman di Hoosiers- Apa, Anda mengubah pertahanan? Atau dalam sepakbola … Tidakkah Anda tahu bagaimana kami memainkannya di sini? Tradisi kami adalah "smash-mouth," grind-it-out, sepak bola, bukan "Chuck and Duck dengan semua penerima lebar yang takut ditabrak!"

Ketika Dick Vermeil menjadi pelatih Philadelphia Eagles, dia segera bertanya "Beton Charlie" Chuck Bednarik- "Tuhan" di Philadelphia Pantheon pahlawan olahraga – untuk menjadi pelatih lapangan tim tanpa deskripsi pekerjaan yang tepat. Pelatih Vermeil hanya berkata, "Dia ada di staf, karena saya ingin dia ada di sebelah saya ketika pertarungan jalanan dimulai!" Tidak pernah ada "pertarungan jalanan" yang nyata dalam NFL Game- OK mungkin di tribun Philadelphia- tapi semacam itu bicara- juga dipekerjakan oleh Buddy Ryan ketika dia melatih Eagles bekerja sangat efektif dengan Fans Philadelphia- dan Dick, begitu juga Buddy, tahu itu. Ketahuilah komunitas Anda. Pelatih Vermeil adalah mahasiswa humas kota kecil. Dia melakukan beberapa percobaan wannabees lokal di tahun pertamanya yang menyebabkan penambahan pemain sepak bola, non-college "Philly Boy" Vince Papale ke daftar. (Lihat film baru-baru ini dengan Mark Wahlberg- "Tak Terkalahkan") Kemudian dalam buku itu, Machiavelli berbicara kepada nilai "beberapa contoh sinyal" oleh seorang pemimpin untuk menyampaikan pesan. Bagi penggemar Philadelphia, California yang berwajah emas yang lahir dan dibesarkan, Dick Vermeil adalah anak lelaki asli — tidak ada pelatih lain dari olahraga lain hingga hari ini, memiliki foto mereka di papan iklan di Philadelphia. Dick masih melakukannya – 25 tahun setelah dia pensiun dari Eagles. Anda mungkin bukan Dick Vermeil, tetapi di perjamuan penghargaan Anda, bisakah Anda memiliki pelatih atau pemain tua yang sudah pensiun? Dapatkah Anda menyebutkan penghargaan tahunan setelah orang terkenal dalam program dari tadi? Jika olahraganya adalah bola basket, bisakah Anda menamai Turnamen Natal tahunan setelah pelatih terkenal yang setiap orang masih bicarakan dalam istilah-istilah suci? Bagaimana kalau pelatih tua berbicara dengan pasukan sebelum pertandingan besar seperti Dick Vermeil melakukannya dengan Chuck Bednarik? Anda mengabaikan ini dengan risiko Anda, Tuan Pelatih Baru.

3. Haruskah Anda Dicintai atau Ditakuti?

"Dan di sini datang dalam pertanyaan apakah lebih baik untuk dicintai daripada ditakuti, atau ditakuti daripada dicintai. Mungkin bisa dijawab bahwa kita harus berharap untuk menjadi keduanya; tetapi karena cinta dan ketakutan hampir tidak bisa ada bersama-sama, jika kita harus memilih di antara mereka, itu jauh lebih aman untuk ditakuti daripada dicintai … Selain itu, pria kurang berhati-hati bagaimana mereka menyinggung perasaannya yang membuat dirinya dicintai daripada dirinya yang membuat dirinya takut. Karena cinta dipegang oleh ikatan kewajiban, yang, karena manusia adalah jenis yang disesali, dipatahkan pada setiap bisikan kepentingan pribadi; tetapi ketakutan terikat oleh pemahaman hukuman yang tidak pernah melonggarkan genggamannya. "

Haruskah Anda dicintai, atau ditakuti? Nah, jangan terlalu berat pada "takut" sampai Anda memenangkan beberapa permainan, tetapi, seperti Machiavelli menegaskan, itu akan menyenangkan untuk menjadi keduanya, tetapi jika Anda hanya bisa menjadi salah satu dari dua, "takut" mungkin menjadi pilihan yang lebih baik. Jika Anda melihat lebih dekat pada kutipan, Anda dapat melihat sebagian dari masalah yang jarang dibicarakan tetapi mungkin sama pentingnya dengan masalah utama yang jelas apakah harus ditakuti atau dicintai. Inilah masalahnya … Bahkan asisten setia Anda akan kurang berhati-hati mengenai tenggat waktu, tepat waktu untuk rapat, atau umumnya menyenangkan Anda misalnya. Mengapa? Karena jika mereka melewatkan tenggat waktu, Anda tidak akan kecewa. Pernah mendengar seseorang berkata, "Jika saya terlambat, istri saya akan membunuh saya"? Tidak ada yang benar-benar terbunuh, tetapi semua orang takut akan kesedihan yang datang karena tidak mengikuti harapan orang yang tegas. Namun, Anda akan selalu memberi kesempatan lain. Anda akan selalu berkata, "Ahh, jangan khawatir tentang itu – cukup berikan pada saya secepat yang Anda bisa." Jadi, mereka yang bekerja untuk Anda dan bahkan seperti Anda tidak akan pernah khawatir. Ketika hari itu tiba, Anda kehilangannya karena orang terlambat untuk rapat, mereka akan bingung dengan reaksi vulkanik Anda ini.

Mantan Pelatih NFL Bum Phillips digunakan untuk menceritakan kisah dari ketika dia berada di staf Bear Bryant di University of Alabama. Seluruh staf akan duduk di meja jauh sebelum waktu yang ditentukan untuk pertemuan dimulai. Para pelatih semua akan mengobrol tentang berbagai hal. Kemudian Coach Bryant akan masuk. Semua orang duduk tegak dan berhenti berbicara. Pelatih Bryant akan menghisap sebatang rokok dalam keheningan yang mati tanpa ada yang mengucapkan sepatah kata pun sampai akhirnya dia mengatakan sesuatu. Kami tahu, Anda tidak ingin seperti itu – kebanyakan orang tidak. Namun, bahkan pendukung setia Anda akan memiliki rasa urgensi yang lebih tinggi tentang menyenangkan Anda jika Anda tidak terlalu lemah. Pikirkan tentang itu. Latih wajah jahat Anda di cermin! Kadang-kadang, tunjukkan beberapa "contoh sinyal" tentang bagaimana Anda bisa jika Anda benar-benar marah. Orang-orang akan lebih perhatian. Jenderal Norman Swartzkopf, dari Desert Storm Fame, berkomentar sekali tentang betapa terkejutnya dia bahwa orang-orang tertawa begitu banyak pada leluconnya setelah dia memiliki 3 bintang di kerah bajunya. Sang Jenderal tidak ragu-ragu, kami diberi tahu, untuk memberi tahu orang-orang apa yang dia mampu lakukan sekarang dan nanti. Itu akan membuat mereka tertawa ketika Anda memberi tahu seorang Pelawak lelucon!

4. Terbuka untuk Saran dan Saran- pada Jadwal Anda

"Karena tidak ada cara untuk melawan sanjungan tetapi dengan membiarkannya terlihat bahwa Anda tidak tersinggung ketika mendengar kebenaran: tetapi ketika semua orang bebas untuk mengatakan yang sebenarnya, rasa hormat menjadi pendek. Oleh karena itu, Pangeran yang bijaksana (COACH) harus mengikuti jalan tengah, dengan memilih individu bijaksana tertentu dari antara rakyatnya, dan membiarkan mereka sendiri bebas pergi untuk berbicara pikiran mereka tentang masalah apa pun yang terjadi. dia bertanya pendapat mereka, dan tidak ada yang lain. Tetapi dia harus menanyakan pendapat mereka tentang segala hal, dan setelah mendengar apa yang harus mereka katakan, harus mencerminkan dan menilai untuk dirinya sendiri. Dan dengan para konselor ini secara kolektif, dan dengan masing-masing dari mereka secara terpisah, bantalannya harus seperti itu, bahwa masing-masing dan semua dari mereka mungkin tahu bahwa semakin bebas mereka menyatakan pikiran mereka lebih baik mereka akan disukai … Seorang Pangeran, oleh karena itu harus mengambil nasihat, tetapi pada waktu dan musim seperti itu hanya sesuka hatinya, dan tidak ketika itu menyenangkan orang lain … dia harus mencegah semua orang dari nasihat yang jelas tentang hal-hal yang tidak dicari … "

Beberapa pemimpin, seperti George W. Bush, yang telah kita baca, tidak suka diberi tahu apa yang sebenarnya terjadi, sebaliknya memilih untuk menemukan realitas mereka sendiri lebih memuaskan. Sebagai seorang pemimpin, Anda harus menjelaskan kepada bawahan bahwa Anda mengharapkan mereka memberi tahu Anda kebenaran ketika harus melaporkan apa yang sebenarnya terjadi. Namun, kesalahan yang sering dilakukan adalah ketika pemimpin menyatakan bahwa "Pintu-Nya selalu terbuka" sehingga dapat mendengar apa pun tentang apa saja kapan saja. Perhatikan apa yang Machiavelli desak dari Anda pelatih kepala … 1) Anda harus waspada terhadap sanjungan, 2) Anda ingin diberi tahu yang sebenarnya. Namun, TIDAK pendapat setiap orang sedang dicari setiap saat, dan satu-satunya pendapat yang dicari adalah yang diminta oleh atasan. Dengan demikian, pintu TIDAK SELALU DIBUKA! Ini terbuka untuk opini ketika Anda meminta orang yang dipilih pendapatnya dan tidak ada waktu lain. Jadi selalu siap untuk mendengar kebenaran, tetapi tidak ketika itu menyenangkan orang lain untuk menceritakannya kepada Anda, hanya ketika Anda meminta seseorang untuk itu. Ini bukan demokrasi! Juga, ingatlah bahwa, kecuali dinyatakan lain oleh pelatih kepala, ketika kita "berkeliling meja meminta pendapat" kita tidak mengambil suara. Seperti yang seharusnya Lincoln nyatakan kepada kabinetnya suatu hari, "Terima kasih atas semua pendapat Anda, sekarang saya akan membuat keputusan tentang masalah ini." Sekali lagi kami menyatakan – Ini bukan demokrasi – Anda adalah bos.

Kami berharap Anda pelatih keberuntungan – apakah Anda sudah menjadwalkan pertemuan orangtua pra-musim Anda? Bagaimana dengan waktu belajar wajib Rabu malam Anda di perpustakaan sehingga pesannya keluar bahwa Anda peduli dengan hal-hal ilmiah dulu !? Apakah Anda tahu salah satu dari Greats dari tadi belum? Pergi kunjungi mereka- hari ini! Tanyakan pendapat mereka tentang cara-cara bagus untuk memotivasi pemain. Tertarik dengan "kisah perang" mereka. Biarkan penguat melakukan pengumpulan dana, bukan Anda. Akhirnya, ingat bahwa ini bukan hanya tentang X dan O-semua dari kita yang telah dilatih tidak terkalahkan – di papan tulis!

5. Jangan Bersikukuh

"Seorang Pangeran (Pelatih) dibenci ketika dia terlihat berubah-ubah, sembrono, banci, pusillanimous, atau tidak tegas, melawan cacat mana yang harus ia jaga, berjuang untuk menahan diri bahwa kebesaran, keberanian, kebijaksanaan, dan kekuatan mungkin muncul dalam semua tindakannya. "

Jadi, ketika sebuah keputusan tercapai, tidak ada hal yang menyiksa tentang apakah itu keputusan yang tepat, tetapi setiap orang harus bekerja keras untuk membuat keputusan itu menjadi keputusan yang tepat. Tidak ada yang lebih buruk daripada tampil ragu-ragu, dan tidak memutuskan adalah memutuskan. Perhatikan bahwa Machiavelli menyatakan bahwa individu yang plin-plan tidak akan hanya tidak disukai, tetapi DESPISED.

6. Praktikkan Strategi Hubungan Masyarakat yang Efektif

Dia (Pelatih) seharusnya, apalagi, pada musim yang cocok untuk menghibur rakyat dengan berbagai festival dan pertunjukan. Dan karena semua kota (sekolah juga) dibagi menjadi guild dan perusahaan (kelompok gereja, organisasi pemuda, kegiatan ko-kurikuler sekolah) dia harus menunjukkan perhatian pada masyarakat ini, dan kadang-kadang mengambil bagian dalam pertemuan mereka; menawarkan contoh kesopanan dan kemurahan hati, tetapi selalu menjaga martabat stasiunnya, yang tidak boleh dikompromikan.

Pelatih … dinyatakan sederhana, apakah Anda menghadiri pertandingan tim lain, menghadiri Konser Musim Semi, menghadiri produksi dramatis sekolah, berjalan ke klub catur suatu hari dan bermain seseorang, sukarelawan (bersama dengan pemain Anda) di Olimpiade Khusus, muncul di acara atletik lain untuk anak-anak di komunitas, dan biasanya membiarkan diri Anda terlihat di banyak hal selain olahraga Anda? Jika Anda tidak, Anda tidak akan memiliki banyak teman menyerbu benteng ruang dewan pada malam mereka mendiskusikan apakah akan memperbarui kontrak Anda! Sinclair Lewis, salah satu penulis fiksi Amerika terbesar di awal abad ke-20 menulis buku pada pertengahan 1930-an yang akan sangat tepat waktu di Zeitgeist hari ini, Tidak Dapat Terjadi di Sini. Ini menunjukkan kemungkinan revolusi dan pengambilalihan totaliter Amerika Serikat. Salah satu karakter adalah kandidat untuk Presiden dengan strategi pemilihan yang sangat sukses. Dia akan muncul di bawah tambang batu bara, di atas gedung tinggi yang sedang dibangun dan di Taman Nasional di tempat-tempat terpencil dengan pemikiran bahwa orang akan terkesan dan berkata, Jika dia datang ke sini, orang ini harus pergi ke mana-mana … "Ambil beberapa waktu keluar untuk muncul di tempat-tempat yang orang tidak mengharapkan Anda untuk muncul-kantor kustodian untuk meninggalkan dia sebotol anggur pada Natal misalnya, atau di belakang di mana para wanita kantin bekerja untuk memberi mereka korsase sekitar waktu Paskah Seorang ahli politik lain juga menambahkan, “Temukan parade dan dapatkan di depannya!” Anda dapat mengetahui sendiri dan jangan mengunci diri di kantor Anda dengan menggambar X dan O di selembar kertas!

Tema Desktop – Berikan Komputer Anda Kepribadian Sendiri

Tema desktop adalah cara inovatif untuk mengekspresikan diri Anda. Dari awan hingga gambar olahraga, Anda dapat menikmati visual yang tajam dan pemandangan yang menakjubkan langsung dari PC Anda. Kebanyakan tema biasanya digunakan untuk latar belakang; namun, teknologi baru telah memungkinkan gambar digunakan pada platform obrolan dan fitur pesan instan. Dengan begitu banyak tema tersedia, desain desktop telah benar-benar tumbuh menjadi industri sendiri.

Juga dikenal sebagai wallpaper, mereka mencakup beragam subjek dan genre artistik. Beberapa termasuk gambar impresionis sementara yang lain hanya kartun modern. Hampir setiap vendor komputer besar memiliki tema sendiri, namun, ada banyak potongan yang dikirim oleh pengguna dan pengguna juga. Dengan opsi untuk alat tulis atau tampilan konstan, karya seni sekarang dapat berisi animasi flash sebagai lawan dari gambar yang berdiri sendiri. Selain itu, ada beberapa situs online yang menawarkan tema gratis atau bayar per unduhan.

Integrasi tema desktop kembali beberapa tahun. Bahkan selama masa-masa awal Internet, para programmer membuat program gambar untuk membuat pengguna tetap tertarik. Ini akan terdiri dari gambar 2D dasar yang akan muncul selama masa hibernasi. Seiring kemajuan teknologi, platform akan memfasilitasi grafik 3D dan bahkan musik. Hari ini, tema-tema kelas atas tampaknya mendominasi pasar, dengan humor lucu dan bahkan modul permainan. Satu sisi penting dari tema web dikenal sebagai "kulit". Kulit tersedia dalam berbagai warna, desain, dan bentuk yang memenuhi berbagai aspek dan selera. Bahkan ada forum dan forum yang menawarkan kontes dan jajak pendapat untuk menentukan kulit mana yang populer dan sangat dicari.

Tren tema saat ini, juga dikenal sebagai screensaver, adalah grafik yang disederhanakan, yang menarik bagi khalayak massal. Ini bisa dalam bentuk tampilan berkelas dengan logo dan teks terbatas. Kemampuan untuk mentransfer wallpaper ke gadget lain juga merupakan manfaat besar. Dari ponsel ke telepon internet, tema ditransfer setiap hari. Anda dapat mengunduh perangkat lunak untuk membuat tema Anda sendiri, namun, kompatibilitas adalah masalah utama. Karena vendor ingin mengiklankan layanan mereka sendiri, tema desktop yang dibuat pengguna harus dalam format yang dapat diterima. Ini akan memungkinkan masuk ke direktori dan dapat ditempatkan pada kenyamanan pengguna.

Tema desktop juga ditawarkan sebagai shareware, di mana Anda membayar biaya nominal setelah periode uji coba untuk menjaga grafik. Ini memungkinkan pelanggan untuk mencari dan mencoba tema, sebelum membelinya untuk digunakan di masa mendatang. Selain semakin populernya grafis yang ramping, wallpaper politik menjadi tren besar. Anda dapat menyesuaikan tampilan, warna, dan bahkan latar belakang gambar Anda untuk dilihat. Bagian terbaiknya adalah kebebasan kreatif yang Anda miliki untuk menampilkan, memodifikasi, atau memusatkan gambar favorit Anda.

Tema desktop akan selalu menjadi tambahan yang menyenangkan dan menyenangkan untuk komputer Anda. Ada banyak dekorator desktop yang menawarkan jam kenikmatan untuk seluruh keluarga. Tema-temanya bisa juga mendidik, menampilkan persamaan matematika, binatang, dan tujuan indah. Anda harus membiasakan diri Anda dalam mengunggah grafik, karena mereka cenderung bervariasi dari sistem ke sistem. Wallpaper dapat diformat untuk berbaur dengan kursor mouse, ikon, dan berbagai macam aksesori online.

 Berani Anda Membiarkan Putrinya Menjadi Pemandu Sorak?

Judul yang menarik di surat kabar di mana-mana, termasuk tidak kurang, The Wall Street Journal, tentang drama yang dimainkan pada tahap utang di seluruh negeri …. Untuk Melompat sementara Cheerleading … atau Tidak?

Ini adalah headliner besar, saya akui, yang menarik pemberontak dari tulang punggung saya; membuat saya berdiri tegak, menjulurkan dagu saya, dan ingin berbaris langsung ke kantor Kepala Sekolah dengan tanda protes saya … terlepas dari konsekuensinya!

Dalam artikel Wall Street Journal berjudul "Apa gunanya cheerleader?" oleh Hannah Karp, tampaknya ada alarm yang menyebar di seluruh negeri tentang jumlah luka pribadi yang meningkat dengan cepat yang dihasut oleh pemandu sorak … dan jika ini adalah indikasi bahwa cheerleading tidak lagi "cheerleader" lagi.

Perdebatan, seperti yang dijelaskan, tampaknya berpusat pada apakah pemandu sorak telah kehilangan tujuan utamanya karena menjadi semakin kompetitif, olahraga senam. Menurut artikel Hannah Karp, ada beberapa yang tidak hanya berpikir ini adalah kasusnya, tetapi telah mengambil tindakan untuk membawa cheerleading "kembali" ke akarnya.

Dia menyatakan dalam artikelnya: "Bulan lalu University of Connecticut mengumumkan akan menggantikan tim pemandu sorak 17 tahun sekolah dengan" tim roh "non-atletik yang terbuka untuk non-gymnasts.

"Penekanan pada stagnasi telah menyusut dari tujuan utama," kata John Saddlemire, wakil presiden Connecticut untuk urusan kemahasiswaan. Fokusnya, katanya, harus pada "interaksi penggemar dan benar-benar bersorak dan cheerleading."

Di sisi lain debat adalah cheerleaders & # 39; antusiasme dan semangat untuk apa yang mereka lakukan. Ada latihan berjam-jam sepanjang tahun, dan persaingan ketat untuk tempat-tempat di regu pemandu sorak.

Dan, kadang-kadang untuk beberapa elemen bahkan lebih penting … memenangkan posisi di skuad pemandu sorak … dan melakukan pekerjaan luar biasa … dapat melibatkan beasiswa.

Pada titik ini, saya hanya harus bermain contrarian. Saya ingin melihat peraturan sekolah … bagian di mana dikatakan "Cheerleading bukan olahraga. Cedera."

Faktanya, berteriak bisa menyebabkan cedera. Melambaikan tangan dengan jarak dekat ke yang lain bisa menyebabkan cedera. Mengentak kaki bisa menyebabkan cedera. Melakukan split dapat menyebabkan cedera (jika sebenarnya tubuh Anda dapat mengakomodasi gerakan seperti itu). Dan mari kita hadapi itu, cheerleaders telah melakukan hal-hal itu selamanya!

Saya pikir mungkin ada persetujuan bahwa pemandu sorak adalah "penyanyi utama" untuk "Tim." Mereka datang di depan, dan selama interferensi untuk interaksi Fan … untuk memastikan orang-orang berkumpul dan tetap terlibat. Dan … Saya harus mengatakan … tidak ada yang menggetarkan saya, melibatkan saya, atau membuat saya tetap terlibat, lebih dari menonton orang muda berbakat menampilkan keterampilan cheerleader, terutama dengan senam, mereka telah berlatih dan menyempurnakan.

Jadi saya tidak yakin apa masalahnya. Mungkin …. meskipun saya pikir saya bermurah hati di sini … ada persepsi bahwa jika kita bersemangat dan bersorak untuk para penggembira, kita akan lupa tentang "Tim."

Saya kira saya lebih baik hanya berbicara untuk diri sendiri, tetapi "itu tidak begitu, Joe."

Saya jadi bersemangat menonton bakat – di cheerleader dan di tim! Saya kebetulan berpikir bahwa pemandu sorak berbakat merefleksikan dengan baik di sekolah. Dan saya tidak bisa memikirkan satu saat ketika cheerleader … atau pelatih cheerleading & # 39; s … perilaku di lantai kurang dari teladan.

Dan … apakah mayoritas mungkin perempuan atau perempuan muda … tidakkah mereka memiliki hak yang sama untuk memilih pilihan terlibat dalam suatu kegiatan yang dapat mengakibatkan cedera ketika anak laki-laki atau laki-laki muda?

Lebih lanjut … mari kita hadapi … menghibur orang banyak hari ini tidak semudah dulu. Orang banyak memiliki tingkat harapan yang lebih tinggi dalam hal kinerja … oleh siapa pun yang ada di "panggung" di depan mereka … cheerleaders, tim, wasit, pelatih.

Jadi … saya memberikan suara saya untuk bakat. Saya memberikan suara saya untuk memungkinkan orang muda membuat pilihan demi mengejar hasrat mereka … apa pun itu. Saya suka roh di stunting cheerleader … terutama ketika itu tidak hanya menggetarkan orang banyak seperti itu memecat mereka, tetapi menciptakan potensi untuk beasiswa yang dapat menghasilkan peluang untuk pendidikan tinggi yang mungkin tidak tersedia.

Hidup memiliki risiko. Disiplin, latihan, dan pengejaran hasrat atletik dapat membantu membangun karakter, kekuatan, dan pemahaman akan risiko-risiko tersebut.

Tidak semua orang membutuhkan … atau ingin … menjadi seorang cheerleader. Tidak di masa lalu atau dalam cara senam yang telah berevolusi. Ada banyak jalan menuju kepuasan hidup. Saya hanya melihat tidak ada alasan untuk memblokir yang satu ini.

Masalah Pintu Garasi Umum Anda Dapat Telah Diperbaiki

Pintu garasi memainkan peran keamanan yang sangat penting di properti Anda. Sayangnya sama seperti bagian lain, pintu memang menghadapi beberapa masalah setelah beberapa waktu. Ini bisa membuat frustasi ketika pintu Anda tidak berfungsi dengan benar. Meskipun ada beberapa masalah yang dapat Anda selesaikan sendiri, Anda mungkin perlu memanggil ahli untuk melakukan perbaikan yang tepat agar pintu garasi Anda kembali bugar. Anda tidak perlu mengganti seluruh pintu karena beberapa perbaikan di sana-sini dapat membuat pintu Anda berfungsi seperti baru.

1. Pintu lengket – Masalah ini terjadi apakah gerbang tertutup atau dibuka. Jika apa yang Anda miliki adalah pintu remote control, maka Anda mungkin ingin memeriksa dulu sakelar, sensor, dan baterai jarak jauh sebelum hal lain. Untuk pintu manual, ini adalah masalah yang biasanya terjadi ketika roda trek terhalangi. Singkirkan puing-puing yang bisa menyebabkan obstruksi. Penting juga untuk diingat bahwa cuaca dan suhu dapat berpengaruh pada pelumas dan karena itu akan membantu melumasi lintasan. Jika masalah berlanjut, hubungi ahli untuk memeriksa lebih lanjut dan menawarkan solusi.

2. Pegas pintu rusak – Penggunaan sehari-hari dari pintu garasi Anda dapat menyebabkan kerusakan dan pecahnya mata air pintu. Anda mungkin melihat pintu yang lengket atau pintu yang bergerak tidak rata atau tampak bergeser ke samping ketika pintu pegas rusak. Mata air harus memiliki panjang dan peregangan yang sama untuk terus menawarkan layanan yang baik. Biarkan para profesional menawarkan kepada Anda layanan perbaikan musim semi yang rusak dan Anda akan memiliki pintu yang berfungsi tepat untuk menghindari kerusakan dan risiko lebih lanjut.

3. pembuka pintu rusak – Ini masalah yang sangat umum dengan pintu garasi. Jika remote control opener gagal berfungsi, maka bisa jadi baterai dan switch, tetapi jika mereka dalam keadaan baik, maka trek dan kabel mungkin perlu diperiksa. Beberapa roda gigi yang usang mungkin perlu diganti atau beberapa penyesuaian kecil mungkin semua kebutuhan pintu untuk kembali ke fungsi. Perbaikan pembuka pintu garasi adalah salah satu dari banyak layanan yang dapat Anda nikmati dari penyedia layanan terpercaya Anda.

4. Suara-suara keras – Suara keras, mendecit dan melengking yang keras ketika menutup atau membuka pintu sangat umum dan mereka dapat sesederhana seperti kurangnya pelumasan atau puing-puing yang menempel dan kotoran di atas rel. Anda mungkin perlu membersihkan seluruh lintasan dan melumasi untuk menikmati kelancaran pengoperasian pintu lagi. Ada minyak pintu garasi khusus yang dapat Anda gunakan untuk menyelesaikan masalah tetapi Anda selalu dapat memanggil para ahli jika Anda masih khawatir dan khawatir ada masalah tambahan.

5. Panel penyok – Penyok di pintu garasi Anda tidak dapat dihindari dan Anda perlu mendapatkan perbaikan profesional untuk memperbaikinya. Pintu garasi terstruktur berbeda dan panel dapat terdiri dari lapisan sehingga kebutuhan untuk membiarkan para profesional melakukan perbaikan untuk menghindari kerusakan lebih lanjut.

Teknik Bernyanyi – Suara Nyanyian Anda, Gunakan Atau Lepaskanlah

Sebenarnya, dibutuhkan banyak sekali penyalahgunaan untuk secara serius merusak suara Anda sampai ke titik tidak dapat kembali. Tetapi jika Anda hanya bernyanyi di ruang tamu atau melakukan latihan harian Anda, Anda akan kehilangan apa yang ingin Anda raih: menjadi penyanyi dan pemain berkualitas profesional. Anda harus keluar dan melakukannya.

Apakah Anda benar-benar tertarik untuk menjadi penyanyi yang baik, atau bernyanyi hanya kegiatan tidak penting lain yang Anda coba? Anda benar-benar perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini. Kemudian, tanyakan pada diri Anda mengapa Anda menjawab seperti yang Anda lakukan.

Jika Anda menjawab bahwa bernyanyi itu relatif tidak penting dalam hidup Anda, pikirkan tentang ini: mungkin alasan Anda merasa seperti ini adalah karena Anda merasa Anda tidak pandai dalam hal itu. Jika itu yang terjadi, tanyakan pada diri Anda ini: "Jika saya benar-benar bisa bernyanyi dengan baik, apakah itu akan membuat hidup saya lebih menyenangkan?"

Jika bernyanyi dapat membuat hidup Anda lebih menyenangkan, maka lakukanlah, terlepas dari cara Anda bersuara sekarang. Belilah beberapa lagu karaoke (tersedia di web atau di toko musik lokal Anda) dari beberapa lagu yang ingin Anda nyanyikan.

Kemudian, daripada hanya mendengarkan artis asli mencoba bernyanyi tanpa bantuan mereka, menggunakan trek karaoke. Ketika Anda mengalami masalah merujuk kembali ke rekaman artis asli.

Mulailah hanya dengan satu atau dua lagu dan tetap bersama mereka sampai Anda merasa nyaman bernyanyi sendirian. Kemudian cobalah merekam diri Anda, dengarkan kembali dan lakukan perbaikan. Ketika Anda mendengarkan diri sendiri, periksalah cara untuk meningkatkan, dan coba lagi.

Apa berikutnya? Bawa dua lagu Anda ke klub karaoke terdekat untuk dicoba. Setelah Anda mendapatkan diri Anda, Anda akan merasa sulit untuk berhenti.

Mengapa Memulihkan Sistem Pencernaan Anda Dapat Membantu Masalah Ereksi

Dari semua sistem di tubuh Anda, sistem pencernaan Anda adalah yang paling penting. Mengapa? Karena sistem pencernaan Anda membantu melewatkan nutrisi dan energi yang Anda dapatkan dari makanan ke dalam tubuh Anda. Jika sistem pencernaan Anda tidak berfungsi dengan baik, Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk bertahan hidup dan berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Dalam banyak kasus, orang-orang tidak menyadari bahwa mereka mungkin memiliki masalah dengan pencernaan mereka, dan mereka kehilangan kehidupan yang hidup hingga potensi mereka sepenuhnya. Kebanyakan orang melihat mulas yang kuat, diare, dan sembelit sebagai hanya konsekuensi dari menjalani kehidupan yang cepat atau sisi buruk dari bertambahnya usia. Bagi banyak pria, terutama ketika perut besi-besi mereka tampaknya berubah menjadi timah, mereka hanya mengabaikannya dengan berpikir bahwa itulah cara hidup berjalan seiring dengan bertambahnya usia mereka.

Pencernaan Anda benar-benar dimulai di dalam mulut Anda saat Anda mengunyah makanan Anda. Ketika makanan Anda mengalir ke tenggorokan Anda dan memasuki perut Anda, asam di perut Anda segera mulai memecah makanan menjadi asam amino dan nutrisi yang Anda butuhkan. Di sinilah masalah bisa dimulai. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan, tubuh Anda mungkin akan memiliki asam lambung dalam jumlah yang rendah. Ini akan membuat lebih sulit untuk menerima nutrisi dari makanan yang Anda makan.

Sistem Pencernaan dan Kehidupan Cinta Anda

Memiliki masalah dengan sistem pencernaan Anda juga dapat mempengaruhi kehidupan cinta Anda. Banyak pria dengan masalah sistem pencernaan juga memiliki masalah dalam mencapai dan / atau mempertahankan ereksi. Alasan masalah pencernaan Anda dapat menyebabkan Anda mengalami disfungsi ereksi karena fakta bahwa ketika tubuh Anda kekurangan nutrisi, ia menahan nutrisi dari sistem tubuh lain yang tidak diperlukan untuk bertahan hidup. Jadi sistem reproduksi Anda adalah kepalan tangan untuk menderita kekurangan nutrisi.

Ada banyak alasan lain mengapa seseorang mungkin memiliki masalah dengan sistem pencernaannya. Penyakit seperti penyakit Cohen dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh seseorang. Penyakit seperti ini dikatakan tidak dapat disembuhkan, tetapi ada cara untuk hidup dengan mereka dan tetap memulihkan pencernaan Anda.

Menonton apa yang Anda makan dan berapa banyak yang Anda makan adalah salah satu cara pertama untuk membantu memulihkan fungsi alami tubuh Anda. Hal pertama yang Anda butuhkan untuk berhenti makan adalah banyak makanan olahan. Bologna, makanan cepat saji, dan banyak permen manis semuanya adalah makanan olahan dan mereka dapat menyebabkan banyak masalah bagi sistem pencernaan Anda. Alasan mengapa makanan ini menyebabkan banyak masalah adalah karena bahan kimia yang digunakan dalam pengolahan yang membuat makanan ini sulit dicerna. Mereka benar-benar tinggal di dalam tubuh, perlahan-lahan meracuni Anda.

Beralih ke makanan yang jauh lebih alami. Mulai makan lebih banyak buah dan sayuran, dan jauhi makanan yang dimasak dengan banyak lemak. Saya tahu ini tampaknya sulit, tetapi ini adalah hal terbaik untuk dilakukan. Makan dengan sehat akan memungkinkan tubuh Anda untuk membuang semua racun itu dan mulai membangun kembali dan memulihkan sistem pencernaan Anda. Setelah racun-racun ini hilang, Anda akan memiliki lebih banyak energi dan Anda akan merasa lebih baik.

Yang paling penting, makan dengan benar dapat membantu menyingkirkan masalah ereksi yang disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Ingat tubuh akan mencabut sistem nutrisi lain jika dianggap tidak penting bagi kelangsungan hidup tubuh, jadi mengubah kebiasaan makan Anda adalah kunci untuk memecahkan masalah ini. Setelah keseimbangan alami tubuh Anda telah pulih, tubuh Anda akan mulai mengembalikan nutrisi ke semua bagian dan sistem tubuh. Ini tentu saja akan memulihkan fungsi ereksi ke keadaan sebelumnya.

Sangat penting bahwa kita menjaga kesehatan kita. Bukan hanya demi kita, tetapi demi mereka yang kita cintai. Pikirkan pasangan yang memiliki masalah dengan keintiman sekarang. Semua itu bisa diselesaikan hanya dengan perubahan dalam diet. Kembalikan kesehatan Anda, pulihkan kehidupan cinta Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mengembalikan sistem pencernaan Anda.