Pelajari Cara FLY For Busy Professional Women

Tidak, saya tidak bermaksud belajar bagaimana menerbangkan pesawat terbang. Maksud saya, pelajari caranya Pertama. Cinta. Dirimu sendiri.

Sekarang sebelum Anda berhenti membaca, hal yang perlu Anda sadari adalah bahwa FLY tidak berarti menjadi egois atau kurang mempertimbangkan orang lain. Juga tidak berarti hanya berfokus pada Anda untuk mengesampingkan orang lain.

Cinta pertama sendiri berarti menjaga kesehatan Anda. Untuk menempatkan kesehatan di bagian atas & # 39; agenda & # 39; daftar.

Sebagai wanita profesional yang sibuk, salah satu hal tersulit untuk dilakukan adalah mengutamakan kesehatan Anda. Kami sangat sibuk dengan penjaga, bisnis, dan keluarga kami yang sering menempatkan diri kami di bagian bawah & # 39; agenda & # 39; daftar. Lainnya sebelum diri saya: Bukankah ini yang dikatakan kepada kita sebagai wanita?

Nah, saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa kita memiliki semua ini kembali. Ketika kita terus menempatkan orang lain dan benda lain sebelum diri kita sendiri, kita mengurangi kemampuan kita untuk memberi, merasakan, dan berkembang.

Mengapa Puting Yourself Last Is Detridental

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika datang untuk mengurus atau melakukan sesuatu untuk orang lain, Anda tentu ingin membantu dan melakukan apa yang Anda bisa?

Ketika datang untuk merawat kami, itu lebih sulit. Kami tidak dapat menemukan waktu. Kami berhenti melakukan hal-hal yang kami tahu baik untuk kami. Kami membuat pilihan makanan yang buruk, melewatkan gym, dan menjejali downtime kami dengan tugas.

Ini tidak masalah, sering sekali.

Namun, ketika Anda secara teratur menempatkan orang lain di depan Anda sendiri, pola pengasuhan muncul di mana merawat diri sendiri dan kesehatan Anda menjadi tidak signifikan.

Mengapa penting untuk menempatkan diri Anda terlebih dahulu dalam daftar? Karena ketika Anda tidak mendampingi penderita Anda. Ketika Anda tidak mengurus kebutuhan Anda, Anda menjadi kesal, mudah tersinggung, membuat keputusan impulsif, dan kehabisan tenaga.

Jika Anda adalah wanita profesional yang sibuk yang menempatkan karier, bisnis, dan keluarganya terlebih dahulu di bagian & # 39; agenda & # 39; daftar, Anda akan segera kehabisan energi, dan kerugian pada kesehatan emosional dan fisik Anda akan menjadi bencana besar.

Apa yang bisa kau lakukan?

Untuk FLY Anda harus menempatkan diri Anda terlebih dahulu di bagian & # 39; agenda & # 39; daftar. Mulailah dengan melakukan hal-hal menyenangkan yang menyehatkan Anda secara emosional dan fisik. Berikut 10 saran:

  1. Anggap saja kencan. Buat daftar apa yang Anda senang lakukan dan jadwalkan waktu, seminggu sekali, untuk melakukannya. Itu bisa berupa pijatan, konser, film, atau kelas yoga.
  2. Rangkullah makan sehat. Lewati makanan cepat saji dan junk food snack. Ada banyak pilihan sehat yang bisa Anda buat. Buat mereka!
  3. Pergi ke luar. Istirahat dan berjalan-jalan atau makan siang di luar rumah. Ambil sebuah buku puisi dengan Anda dan nikmati pikiran Anda.
  4. Beri diri Anda makanan. Alih-alih membuat berhenti cepat di drive makanan cepat saji, pilihlah alternatif yang lebih sehat. Kemas camilan organik organik favorit Anda dengan Anda untuk makan di tempat kerja atau di jalan.
  5. Tidur yang cukup. Tidur adalah hal nomor satu yang membuat wanita profesional sibuk berhemat. Sayangnya, bekerja sampai larut dan bangun sebelum alarm membebani kesehatan emosional dan fisik Anda. Tidur membantu memulihkan tubuh Anda jadi pastikan Anda mendapatkan banyak!
  6. Beri dirimu pengetahuan. Wanita profesional yang sibuk adalah wanita berprestasi. Dan para wanita yang cakap belajar apa yang diperlukan untuk menjadi kompetitif secara emosional dan fisik dalam dunia bisnis. Carilah panduan untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional Anda. Konsultasi kesehatan bisa menjadi hal yang membuat kesehatan Anda kembali hidup.
  7. Mulailah hari Anda dengan penegasan. Sepanjang hari, ulangi untuk diri Anda sendiri. Salah satu favorit saya untuk wanita profesional yang sibuk adalah, "Hidup dengan rahmat dan tujuan."
  8. Baca apa yang menginspirasi Anda. Bukan apa yang membuat Anda stres. Letakkan buku-buku bisnis, laporan, dan keuangan. Ambil sebuah buku yang menginspirasi, sebuah misteri yang bagus, atau buku perjalanan.
  9. Makanlah dengan tenang. Hentikan makan sambil berdiri, mengisi mesin pencuci piring, atau mengemudi. Berhenti mengambil gigitan di antara memperhatikan hal-hal lain. Jika ini terdengar akrab: hentikan! Ini akan melakukan keajaiban untuk wajah Anda.
  10. Sering tertawa. Tertawa adalah salah satu hal tersehat yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Ini mengurangi stres, membuat otot Anda rileks, meningkatkan sistem kekebalan Anda, dan meningkatkan ketahanan Anda terhadap penyakit. Apa yang tidak disukai dari tertawa? Lakukan sering: Ini baik untuk Anda!

Wanita profesional yang sibuk sering kesulitan belajar cara FLY Mereka sering menempatkan orang lain dan orang lain sebelum mereka sendiri. Putuskan untuk membuat perubahan. Masukkan kesehatan Anda di bagian atas & # 39; agenda & # 39; daftar dengan memasukkan 10 saran di atas dalam kehidupan sehari-hari Anda dan perhatikan seberapa jauh Anda terbang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *