Masalah dan Solusi Komputer Rutin

Sebagian besar masalah terkait komputer dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Ada sejumlah masalah seperti tidak ada boot, pembekuan, lari lambat, dan banyak lagi yang dapat membuat Anda menarik otak atau menyambar rambut. Oleh karena itu sangat penting untuk menyelesaikan masalah ini dengan cepat dengan menganalisis sumber daya. Pekerjaan perbaikan komputer telah ditebang sebagian besar dengan diperkenalkannya Kursus Komputer Online.

Di sini mari kita fokus pada masalah umum yang kita hadapi hampir setiap hari;

Serangan Virus:

Virus sebagian besar memperhatikan masalah bagi pengguna komputer seperti perangkat lunak yang memperlambat komputer Anda, menampilkan pop-up yang menjengkelkan, pemutusan internet, dan masih banyak lagi … Solusinya cukup mudah. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengunduh perangkat lunak anti-virus yang tepat dan memindai komputer Anda secara rutin untuk menjaganya tetap terlindungi.

Kinerja Turun:

Masalah ini hampir sama masalah yang kita hadapi pada saat serangan virus tetapi di sini alasannya mungkin berbeda. Di sini Anda perlu memastikan bahwa Anda mencoba mengoptimalkan memori komputer dan menghapus masalah start up. Selain itu Anda perlu menghapus registri pada basis reguler. Setelah melakukan semua tes, ingatlah untuk menjaga komputer Anda sesederhana mungkin.

Tingkatkan Komputer Pribadi:

Ini cukup mengejutkan jenis masalah yang saya perhatikan. Saat membeli komputer orang mencari komputer terbaik dan di-teknologi tetapi setelah kadang-kadang ketika membutuhkan pembaruan pada waktu itu, mereka mundur karena mereka mungkin berpikir bahwa mereka tidak mampu atau berpikir bahwa mereka tidak dapat melakukannya sendiri. Tetapi setelah Anda mengetahui model motherboard Anda, Anda dapat dengan mudah menemukan komponen yang diperlukan untuk meng-upgrade dan Anda dapat menginstalnya sendiri.

Masalah Perangkat Keras:

Sekali lagi di sini Anda perlu sedikit teknis untuk memperbaiki masalah. Kadang-kadang beberapa masalah teknis seperti tidak mendeteksi drive yang dapat dilepas atau sesuatu seperti itu dapat menyebabkan masalah dalam keadaan darurat. Jadi dalam hal ini Anda akan berpikir tentang I.T. ahli untuk mengungkap masalahnya.

Jadi ini adalah masalah yang umumnya diperhatikan. Kami orang membayar sejumlah besar dolar untuk memperbaiki masalah tetapi sebenarnya semua masalah cukup mudah diselesaikan jika Anda tahu komputer dengan benar. Kita tahu operasi dasar komputer tetapi ketika komputer bepergian untuk kecelakaan tak terduga kita menjadi tidak berdaya. Kursus pelatihan komputer dapat membantu Anda dalam hal ini dan dapat menawarkan opsi yang lebih baik untuk memperbaiki masalah. Saat ini ada banyak situs web yang aktif di Internet, Anda perlu memilih sumber daya yang dapat diandalkan untuk mempelajari komputer secara mendetail.

Menghindari Stres Sebelum Kompetisi Cheerleading

Kompetisi Cheerleading luar biasa dan sangat menegangkan bagi semua orang yang terlibat. Berikut adalah beberapa gagasan tentang cara menjaga tingkat stres Anda apakah Anda seorang pesaing, pelatih, atau orang tua.

Pertama, bersiaplah. Cara terbaik untuk mengatasi tekanan persaingan adalah memiliki rutinitas yang semua orang di lantai telah kuasai dan merasa percaya diri untuk menyelesaikannya. Mulai dari stunts hingga tumbling pass, pastikan bahwa waktu semua orang mati pada beberapa run-through sempurna sebelum Anda memuat van untuk menuju ke kompetisi. Ini berarti memastikan bahwa praktik dihitung, dan semua orang hadir untuk setiap praktik. Tidak ada alasan. Bahkan para partisipan yang mungkin tidak merasa terbesar dapat masuk dan menonton dan tempat sehingga mereka sadar akan perubahan-perubahan di menit-menit terakhir.

Kedua, pastikan skuad Anda siap dengan apa yang mereka butuhkan. Apakah rutin membutuhkan alat peraga (tanda, megafon, pom, bendera, dll.)? Pastikan mereka dimuat di transportasi malam sebelum Anda harus pergi.

Periksa semuanya!

Ketiga, pastikan pesaing memiliki semua yang mereka perlukan untuk seragam yang mereka kenakan. Beli tas slider berukuran jumbo (2,5 galon). Minta peserta membawa apa yang mereka butuhkan (Sepatu, perut, kerang, rok, kaos kaki, hairbows, spankies). Rapikan dengan rapi setiap seragam lengkap dalam tas slider. Beri label tas dengan setiap nama peserta dengan spidol permanen. Jika tersedia, pakkan potongan seragam ekstra dalam berbagai ukuran juga. Simpan semua seragam bersama! Jangan berikan mereka kepada peserta sampai waktunya siap!

Keempat, kemas peralatan make-up. Pastikan Anda telah memutuskan skema warna dan pola mata make-up sebelum Anda masuk ke kompetisi. Jangan bereksperimen ketika Anda berada di venue! Lakukan gladi resik satu malam seminggu sebelum kompetisi. Jika skuad Anda menggunakan potongan rambut, libatkan mereka dalam latihan dan pak mereka dengan kit make-up. Jika tidak, pastikan Anda merencanakannya sesuai untuk roller rambut atau pengeriting rambut untuk gaya yang digunakan skuad Anda dan pak banyak hairspray. Pergi penuh dengan seragam dan make-up. Jalankan rutinitas beberapa kali untuk orang tua dan siswa. Beberapa regu memungut biaya masuk sebagai penggalangan dana dan mengundang sekolah dan komunitas. Mereka mungkin menawarkan makan malam spaghetti atau makan malam hot dog bersama dengan hiburan. Setelah run-through, ini waktu yang tepat untuk mengemas seragam. Semua orang bersama, dan itu membuatnya jauh lebih mudah.

Simpan dua folder akordeon dengan salinan informasi pendaftaran. Berikan satu kepada asisten pelatih atau orang tua yang dapat dipercaya. Pastikan bahwa jadwal, konfirmasi pembayaran, dan informasi terkait lainnya ke kompetisi disimpan dalam folder akordeon.

Penting untuk membuat orang tua merasa stres sesedikit mungkin. Anak-anak mereka tampil di depan banyak orang. Mereka mungkin telah menghabiskan banyak waktu dan uang untuk melakukan pemandu sorak pada saat ini. Mereka menginginkan pengembalian yang baik dan anak yang bahagia ketika semuanya dikatakan dan dilakukan. Pastikan mereka memiliki arah ke tempat, jadwal untuk acara dengan waktu dan tahapan skuad mereka disorot jika memungkinkan, tempat pertemuan yang ditetapkan untuk sebelum kompetisi dan setelah kompetisi, jadwal upacara penghargaan, dan daftar tempat-tempat yang mungkin untuk tinggal dan makan jika itu adalah kompetisi semalam. Banyak orang tua suka "memesan" bersama ketika datang ke pengaturan perjalanan. Pastikan mereka tahu di mana skuad akan tinggal jauh di depan sehingga ini adalah pilihan bagi mereka. Pastikan Anda menjaga orang tua dalam lingkaran setiap saat tentang kemungkinan perubahan jadwal atau tempat. Anda dapat mengatur pohon telepon, tetapi jangan mengandalkannya yang selalu berfungsi. Gunakan email, pemberitahuan teks, dan pemberitahuan Facebook untuk mengingatkan orang tua tentang apa yang terjadi dengan acara tersebut.

Daftar Periksa Persiapan:

1. Rutinitas telah berhasil dilakukan beberapa kali tanpa kesalahan.

2. Setiap pelatih memiliki setidaknya dua salinan dari musik kompetisi.

3. Semua alat peraga dicatat dan dikemas.

4. Ada dua folder dengan semua informasi pendaftaran.

5. Semua seragam dikemas dan diberi label dan ditransfer bersama.

6. Semua perlengkapan make-up dikemas.

7. Semua orang tua memiliki beberapa cara untuk menghubungi mereka agar mereka tetap up to date dengan jadwal.

8. Pemesanan kamar (jika perlu) dibayar di muka dan konfirmasi ada di tangan.

9. Waktu keberangkatan memungkinkan untuk penundaan, masalah rambut dan make-up, dan mungkin beberapa run-through sebelum kompetisi.

10. Formulir pelepasan peserta ada di tangan dengan informasi asuransi. Banyak kali ini dikirim sebelumnya dengan pendaftaran. Simpan salinannya dengan Anda!

Beberapa petunjuk bermanfaat untuk pelatih multi-tasking:

1. Gunakan Vaseline pada gigi untuk menjaga bibir agar tidak lengkung dan lengket. Lucu, tetapi berhasil!

2. Gunakan hairspray yang disemprotkan pada paha atas dan pantat untuk menjaga agar pengendara tidak naik selama rutinitas.

3. kuas Artis bekerja sangat baik saat menerapkan make-up mata. Pegangan yang lebih panjang memungkinkan Anda untuk bekerja tanpa benar di wajah gadis itu.

4. Gunakan hairpieces jika skuad mampu membelinya. Mereka jauh lebih mudah daripada mencoba melakukan rambut untuk setiap kompetisi.

5. Make-up selalu sama untuk para gadis. Warna yang sama dan "desain" pada mata atau wajah.

6. Bawa tambahan jepit rambut, ikatan rambut ekstra, dan peniti tambahan!

7. Jangan emosional di depan skuad sebelum kompetisi. Jangan panik ketika seseorang menghentikan aksi di waktu latihan. Jangan mulai menangis atau tertawa histeris (mana saja yang mungkin Anda atasi). Tunggu sampai mereka keluar dari lantai kompetisi. Jika seseorang membuat kesalahan, cobalah untuk tidak memikirkannya. Mereka akan jatuh cukup buruk ketika itu terjadi.

8. Jika Anda mampu atau orang tua ingin membantu, berikanlah hadiah kecil untuk anak-anak ketika mereka selesai. Bahkan jika itu hanya gantungan kunci atau boneka binatang untuk membantu mereka memperingati prestasi mereka dalam bersaing, itu akan sangat berarti bagi mereka.

Semakin banyak Anda siap, stres yang akan Anda rasakan. Semakin sedikit stres yang Anda rasakan, semakin sedikit stres yang dirasakan para peserta!

Hambatan untuk Pemecahan Masalah Kelompok dan Tim

Sejumlah hal dapat membuat tim dan kelompok kecil bekerja dengan potensi penuh mereka. Hambatan atau faktor adalah penghalang jalan besar yang mungkin membuat diskusi antara anggota kelompok untuk mencapai tujuan. Jika orang dapat mulai menyadari apa sebenarnya hambatan ini dan bagaimana mengenali mereka, maka Anda dapat mulai menghapusnya dari tim atau kelompok Anda.

Suatu penghalang yang dapat menyebabkan konflik dalam kelompok kecil adalah kurangnya struktur. Dalam pengaturan ini, anggota kelompok menginginkan arahan khusus yang dapat membantu mereka mencapai kesimpulan yang diperlukan dalam suatu pertemuan atau diskusi. Dengan struktur di tempat, kelompok dapat fokus pada isu-isu diskusi dan mencapai konsensus, baik secara cepat dan efektif.

Saya memiliki kesempatan untuk menggabungkan database deskripsi pekerjaan terstruktur untuk tenaga kerja. Ini membantu menetapkan pedoman dan fokus pada tugas pekerjaan untuk setiap posisi. Ketika didistribusikan ke departemen, setiap anggota tahu apa yang mereka butuhkan untuk melakukan tugas pekerjaan. Deskripsi pekerjaan menempatkan struktur dalam cara bisnis dilakukan di dalam departemen dan perusahaan.

Hambatan lain untuk pemecahan masalah adalah komunikasi yang buruk. Ini adalah penghalang yang dapat mendatangkan malapetaka bagi setiap anggota kelompok yang terlibat. Beberapa aspek komunikasi yang buruk adalah kesalahpahaman, tidak perhatian dan dominasi yang dapat dilakukan oleh satu atau lebih anggota kelompok. Komunikasi yang tidak efektif pasti akan menjadi negatif terhadap setiap diskusi atau pertemuan.

Sekali lagi, dengan perusahaan yang sama, saya mengalami hambatan ini dalam pemecahan masalah dengan mantan majikan. Saya telah terlibat dalam membuat transisi karyawan ke perusahaan baru. Manajemen perusahaan dan manajemen departemen tidak berkomunikasi dengan baik. Bukan hanya mereka tidak berkomunikasi dengan baik, mereka tidak berkomunikasi satu sama lain. Pesan-pesan diekspresikan dan didiskusikan dengan karyawan lain tentang situasi dengan karyawan lain. Situasi ini didekati pihak ketiga dan menyebabkan lebih banyak masalah.

Komunikasi yang buruk oleh komunikasi tidak akan menjadi pemecahan masalah pembunuh. Sikap negatif juga akan menjadi penghalang untuk pemecahan masalah dalam kelompok-kelompok kecil. Jika anggota tidak fleksibel dan berpikiran terbuka selama diskusi atau rapat, maka opini yang seimbang tidak dapat dihasilkan. Beberapa anggota kelompok mungkin lebih fokus pada solusi sebelum masalah didefinisikan.

Saya juga pernah mengalami sikap negatif dalam peralihan perusahaan baru. Para karyawan yang bertahun-tahun berinvestasi di perusahaan itu pasti menunjukkan sikap negatif. Ini membuat lebih sulit untuk mengadakan pertemuan kelompok produktif saat kami membuat perubahan selama periode transisi. Argumen dibuat sebelum mendengar semua ide dan ini dibuat untuk pertemuan yang lebih lama. Ini pada gilirannya menciptakan hambatan baru dan membuat karyawan lain merasa tidak nyaman.

Ketika memiliki tim atau kelompok kecil bertemu untuk pemecahan masalah, sangat penting untuk memiliki tujuan atau agenda. Ini pada gilirannya akan membantu menghindari sebagian besar hambatan dan membuat kelompok tetap fokus dan terorganisir. Selalu coba klarifikasi apa yang kelompok coba capai dan berikan waktu semua anggota untuk berpartisipasi dan memberikan pandangan dan perasaan mereka. Jalur ini, pada akhirnya, akan membantu menjaga fokus, struktur, dan komunikasi terbuka bagi semua anggota.

Lakukan Draft Status dan Gabungkan Hasil Sangat Penting

Kami sering mendengar tentang pemain hoki muda yang tampil sangat baik di kamp uji coba tim dan menggabungkannya di musim panas. Menurut pendapat saya, pemain dan orang tua menghabiskan terlalu banyak waktu dan uang untuk mencoba menghadiri hal-hal ini. Paling sering orang melakukan hal-hal ini dalam upaya untuk diperhatikan atau ditemukan. Namun, hal terpenting yang dapat dilakukan pemain muda untuk mendapatkan pengakuan adalah tampil baik di klub hoki es musim dingin reguler Anda. Pramuka dan manajer tidak akan menggunakan kinerja waktu musim panas untuk membuat keputusan tentang pemain selama kinerja musim reguler. Ingat, pemain terbaik di dunia tidak bermain hoki di musim panas. Mereka berlatih untuk meningkatkan kemampuan bermain hoki mereka.

Juga, saya merasa bahwa hasil gabungan memiliki nilai yang sangat rendah. Pertama, umumnya diterima bahwa tes yang dilakukan di gabungan tidak akurat indikator kemampuan atletik atau potensi bermain hoki. Sebenarnya apa kekuatan genggaman, sit-up, dan bench press untuk repetisi berkaitan dengan kinerja hoki? Patrick Kane pergi ke draft NHL menggabungkan dan melakukan satu rep pada tes bench press. Namun, ia masih memilih pertama secara keseluruhan karena kemampuan hoki-nya.

Apa yang penting dalam menggabungkan adalah cara seorang pemain membawa dirinya dan berinteraksi dengan orang-orang di sekitarnya. Kami memiliki banyak pemain NTDP yang menghadiri NHL menggabungkan setiap musim semi dan mereka semua memiliki hal yang sama untuk dikatakan ketika mereka kembali ke Ann Arbor. Tidak ada yang benar-benar peduli bagaimana kami melakukan tes. Mereka hanya ingin kita berusaha keras.

Berikut adalah kutipan yang sangat bagus dari sebuah artikel yang diterbitkan dalam The Journal of Strength and Conditioning

Penelitian pada bulan September 2008. "Juga telah dikemukakan bahwa karena pramuka sudah memiliki ide bagus tentang bagaimana pemain diberi peringkat berdasarkan permainan, jika memutuskan antara dua pemain yang sama peringkatnya, pramuka mungkin benar-benar memilih pemain yang mendapat skor lebih rendah pada Sebuah tes yang diberikan, dalam teori, jika seorang pemain memiliki ruang yang signifikan untuk memperbaiki atribut fisik tertentu dibandingkan dengan pesaing yang memiliki peringkat yang sama, ia dapat dilatih untuk bekerja pada kelemahannya, sehingga meningkatkannya ke tingkat yang sama atau lebih baik daripada, pemain lain "(1). Studi ini menganalisa draft hasil kombinasi 853 pemain yang dikumpulkan selama beberapa musim. Juga, menarik untuk dicatat bahwa salah satu penulis artikel adalah EJ McGuire, Kepala NHL Central Scouting.

Setelah saya menghadirkan orang-orang dengan fakta-fakta ini, mereka sering bertanya, "Bagaimana saya melatih untuk meningkatkan kinerja hoki?" Jawabannya sederhana. Program kekuatan dan pengkondisian yang baik diarahkan untuk membuat Anda lebih cepat dan lebih kuat. Mengembangkan kekuatan di otot tubuh dan punggung bersama dengan banyak kekuatan pinggul dan kaki. Lupakan bench press untuk repetisi, sit-up, dan writs curls. Lakukan hal-hal yang akan mengisi bingkai Anda untuk proporsi atletik seperti angkat gaya Olimpiade, jongkok, dan latihan menarik. Juga, Anda dapat melewati kelas berputar dan jogging. Sebagai gantinya, lakukan beberapa latihan interval intensif untuk ketahanan kardiovaskular. Berikut adalah beberapa fakta yang lebih baik dari analisis data gabungan. "Kemampuan untuk menghasilkan tenaga dalam jumlah besar secara universal terkait dengan kesuksesan hoki … Indeks tubuh (tinggi, lean mass, pengembangan otot) adalah prediktor signifikan dalam semua empat model, yang kemungkinan terkait dengan sifat kontak penuh es hoki "(1).

Dengan semua ini dikatakan, jangan terburu-buru. Terlalu sering pemain dan orang tua ingin mempercepat prosesnya. Tidak perlu bermain dalam kelompok usia atau bepergian ke seluruh negeri untuk turnamen. Sangat sedikit pemain yang siap untuk hoki tingkat junior pada usia 15 tahun. Bahkan, hal-hal ini sering menghambat perkembangan daripada mempercepatnya. Sebaliknya, luangkan waktu untuk berkembang dan berkembang. Masukkan pelatihan waktu untuk mendapatkan ukuran, kekuatan dan kekuatan. Sifat-sifat yang sangat penting ini membutuhkan waktu untuk berkembang. Dibutuhkan beberapa tahun latihan kekuatan dan pengkondisian yang baik bagi seorang pemain untuk mencapai tingkat ukuran dan kekuatan otot yang baik.

Faktanya rata-rata usia seorang pemula NHL adalah 22,66 tahun di musim 2009-10. Ada sangat sedikit 18 dan 19 tahun di NHL jadi mengapa terburu-buru. Anda hanya mengurangi peluang Anda untuk menjadikannya sebagai pemain. Lulus dari sekolah menengah dan bermain 4 tahun hoki perguruan tinggi dan Anda akan berusia 22 tahun. Mainkan satu tahun hoki junior domestik di USHL, EJHL, atau NAHL dan kemudian hadiri kuliah dan Anda akan selesai pada usia 23 tahun. Bukan suatu kebetulan bahwa usia rata-rata seorang pemula NHL jatuh tepat ke dalam kerangka waktu ini. Kebanyakan program hoki NCAA memiliki kekuatan dan fasilitas pengkondisian yang rumit dengan pelatih kekuatan dan pembias waktu penuh. Ini hanya akan meningkatkan peluang keberhasilan Anda.

Jadi mari kita lihat beberapa pemain NHL terbaik yang dikembangkan setelah usia 17 atau 18 ketika kelayakan rancangan terjadi. Ini adalah daftar pemain NHL teratas yang masuk liga sebagai agen bebas yang tidak dicangkokkan dan di mana mereka bermain hoki perguruan tinggi / junior:

Ed Belfour Univ. dari Dakota Utara

Dino Cicarelli London Knights

Curtis Joseph Univ. dari Wisconsin

Joe Mullen Boston College

Adam Oates RPI

Peter Statsny Univ. dari Denver

Dwayne Roloson UMass Lowell

John Madden Univ. dari Michigan

Rene Bourque Univ. dari Wisconsin

Chris Kunitz Ferris State

Jason Blake Ferris State / North Dakota

Andy McDonald Colgate

Martin St. Louis Univ. dari Vermont

Niklas Backstrom HIFK (Finlandia)

Brian Rafalski Univ. dari Wisconsin / HIFK

Dan Boyle Univ. dari Miami, OH

1. Hubungan Hasil Tes Kebugaran Fisik dan Potensi Hockey Bermain di Pemain Hoki Es Tingkat-Elite. Jurnal Penelitian Kekuatan dan Pengkondisian. Volume 22. Nomor 5. September 2008.

Ejakulasi Dini: Masalah Seksual yang Meningkat di Antara Pria

Saat ini, pria dari hampir semua usia lebih atau kurang menderita berbagai masalah seksual karena perubahan lingkungan, tekanan psikologis, dan juga keterbatasan fisiologis. Tetapi menurut para ahli seks saat ini, itu tidak sepenuhnya pada fisiologi ketika datang ke disfungsi ereksi laki-laki atau ejakulasi dini. Seperti telah disebutkan sebelumnya, stres yang berhubungan dengan pekerjaan, ketidakpuasan pribadi yang sering berubah menjadi depresi dan ketidakseimbangan gaya hidup, dll bertanggung jawab atas meningkatnya masalah seksual pada pria.

Apa alasan utama untuk ejakulasi dini? Mari lihat-

Alasan biologis

Berbagai penyebab biologis bertanggung jawab atas ejakulasi dini, meskipun menurut ahli fisiologi, tidak ada alasan yang akurat untuk masalah seksualitas pria ini. Setiap jenis cedera tulang belakang dapat menyebabkan masalah seksual serius pada pria. Seringkali kurangnya perawatan dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan itu mengarah pada ejakulasi dini. Kualitas sperma dan jumlah juga terhambat karena kemunduran biologis ini.

Seringkali infeksi adalah buah pelir atau penyakit menular seksual juga bertanggung jawab atas peradangan pada penis dan buah pelir menyebabkan ejakulasi dini. Seringkali pria bisa menderita sakit parah selama hubungan seksual. Tingkat hormon abnormal juga bertanggung jawab untuk masalah tersebut. Sangat disarankan untuk memilih pengobatan ayurveda atau herbal yang tepat yang memastikan penyembuhan lengkap dari gangguan seksual.

Alasan psikologis

Menurut banyak seksolog, masalah psikologis mempengaruhi kehidupan seksual individu. Pria yang menderita trauma seksual, citra tubuh yang buruk, kurang percaya diri dll menderita stres akut dan depresi. Seringkali, mereka membawa benih depresi dan stres dari tempat kerja mereka yang menghambat kehidupan keluarga normal. Bahkan pria yang belum menikah dalam hubungan dapat menderita masalah yang sama karena stres dan kecemasan yang terus menerus. Beberapa dari mereka berakhir dengan ejakulasi dini tanpa mereka akan membahayakan kesenangan seksual dari pasangan. Jika masalahnya benar-benar psikologis, memilih yoga dan mempertahankan diet seimbang dapat sangat membantu dengan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang tepat.

Coba teknik stop-start

Pria yang menderita masalah ejakulasi dini sering disarankan dengan teknik stop-start. Ini adalah terapi self-help dimana mereka diminta untuk masturbasi sendiri dengan tangan yang kering. Ketika mereka mencapai titik ejakulasi, mereka harus berhenti dan menahannya. Biasanya diminta untuk melakukan tiga kali dan akhirnya setelah beberapa waktu, pria harus meminta pasangannya untuk melakukan hal yang sama dan tepat sebelum mencapai titik klimaks, mereka harus terlibat dalam proses hubungan dan ejakulasi dalam proses alami. Praktek ini seharusnya diikuti untuk beberapa waktu sebelum masalah menjadi normal dan pria yang menderita disfungsi ereksi atau ejakulasi dini dapat menahan kekuatan mereka dan berangsur-angsur tampil prima di tempat tidur.

Puaskan mitra

Pria yang menderita ejakulasi dini diharapkan memiliki pasangan yang matang dan welas asih jika mereka berada dalam hubungan cinta atau dalam hubungan suami-istri. Dengan kontribusi dari kedua mitra dan dengan cinta dan perhatian, masalah ini dapat disembuhkan. Mitra dapat terlibat dalam lebih banyak pemanasan daripada mengharapkan lebih banyak seks. Foreplay juga merupakan metode percintaan yang memuaskan yang dapat mereka teruskan sebelum mencapai klimaks.

Apa saja Risiko Ejakulasi Dini?

Berbagai faktor risiko terlibat dengan gangguan seksual sementara namun utama pada pria. Mereka bahkan dapat melalui perpisahan jika mereka terhubung dengan pasangan yang belum matang yang tidak dapat memahami masalah fisik pasangannya.

Sekali lagi, diagnosis yang tidak tepat atau kurang akurat dapat menyebabkan ketidaksuburan dan masalah utama lainnya yang dapat menyebabkan impotensi orang yang bersangkutan menderita ejakulasi dini.

 Berani Anda Membiarkan Putrinya Menjadi Pemandu Sorak?

Judul yang menarik di surat kabar di mana-mana, termasuk tidak kurang, The Wall Street Journal, tentang drama yang dimainkan pada tahap utang di seluruh negeri …. Untuk Melompat sementara Cheerleading … atau Tidak?

Ini adalah headliner besar, saya akui, yang menarik pemberontak dari tulang punggung saya; membuat saya berdiri tegak, menjulurkan dagu saya, dan ingin berbaris langsung ke kantor Kepala Sekolah dengan tanda protes saya … terlepas dari konsekuensinya!

Dalam artikel Wall Street Journal berjudul "Apa gunanya cheerleader?" oleh Hannah Karp, tampaknya ada alarm yang menyebar di seluruh negeri tentang jumlah luka pribadi yang meningkat dengan cepat yang dihasut oleh pemandu sorak … dan jika ini adalah indikasi bahwa cheerleading tidak lagi "cheerleader" lagi.

Perdebatan, seperti yang dijelaskan, tampaknya berpusat pada apakah pemandu sorak telah kehilangan tujuan utamanya karena menjadi semakin kompetitif, olahraga senam. Menurut artikel Hannah Karp, ada beberapa yang tidak hanya berpikir ini adalah kasusnya, tetapi telah mengambil tindakan untuk membawa cheerleading "kembali" ke akarnya.

Dia menyatakan dalam artikelnya: "Bulan lalu University of Connecticut mengumumkan akan menggantikan tim pemandu sorak 17 tahun sekolah dengan" tim roh "non-atletik yang terbuka untuk non-gymnasts.

"Penekanan pada stagnasi telah menyusut dari tujuan utama," kata John Saddlemire, wakil presiden Connecticut untuk urusan kemahasiswaan. Fokusnya, katanya, harus pada "interaksi penggemar dan benar-benar bersorak dan cheerleading."

Di sisi lain debat adalah cheerleaders & # 39; antusiasme dan semangat untuk apa yang mereka lakukan. Ada latihan berjam-jam sepanjang tahun, dan persaingan ketat untuk tempat-tempat di regu pemandu sorak.

Dan, kadang-kadang untuk beberapa elemen bahkan lebih penting … memenangkan posisi di skuad pemandu sorak … dan melakukan pekerjaan luar biasa … dapat melibatkan beasiswa.

Pada titik ini, saya hanya harus bermain contrarian. Saya ingin melihat peraturan sekolah … bagian di mana dikatakan "Cheerleading bukan olahraga. Cedera."

Faktanya, berteriak bisa menyebabkan cedera. Melambaikan tangan dengan jarak dekat ke yang lain bisa menyebabkan cedera. Mengentak kaki bisa menyebabkan cedera. Melakukan split dapat menyebabkan cedera (jika sebenarnya tubuh Anda dapat mengakomodasi gerakan seperti itu). Dan mari kita hadapi itu, cheerleaders telah melakukan hal-hal itu selamanya!

Saya pikir mungkin ada persetujuan bahwa pemandu sorak adalah "penyanyi utama" untuk "Tim." Mereka datang di depan, dan selama interferensi untuk interaksi Fan … untuk memastikan orang-orang berkumpul dan tetap terlibat. Dan … Saya harus mengatakan … tidak ada yang menggetarkan saya, melibatkan saya, atau membuat saya tetap terlibat, lebih dari menonton orang muda berbakat menampilkan keterampilan cheerleader, terutama dengan senam, mereka telah berlatih dan menyempurnakan.

Jadi saya tidak yakin apa masalahnya. Mungkin …. meskipun saya pikir saya bermurah hati di sini … ada persepsi bahwa jika kita bersemangat dan bersorak untuk para penggembira, kita akan lupa tentang "Tim."

Saya kira saya lebih baik hanya berbicara untuk diri sendiri, tetapi "itu tidak begitu, Joe."

Saya jadi bersemangat menonton bakat – di cheerleader dan di tim! Saya kebetulan berpikir bahwa pemandu sorak berbakat merefleksikan dengan baik di sekolah. Dan saya tidak bisa memikirkan satu saat ketika cheerleader … atau pelatih cheerleading & # 39; s … perilaku di lantai kurang dari teladan.

Dan … apakah mayoritas mungkin perempuan atau perempuan muda … tidakkah mereka memiliki hak yang sama untuk memilih pilihan terlibat dalam suatu kegiatan yang dapat mengakibatkan cedera ketika anak laki-laki atau laki-laki muda?

Lebih lanjut … mari kita hadapi … menghibur orang banyak hari ini tidak semudah dulu. Orang banyak memiliki tingkat harapan yang lebih tinggi dalam hal kinerja … oleh siapa pun yang ada di "panggung" di depan mereka … cheerleaders, tim, wasit, pelatih.

Jadi … saya memberikan suara saya untuk bakat. Saya memberikan suara saya untuk memungkinkan orang muda membuat pilihan demi mengejar hasrat mereka … apa pun itu. Saya suka roh di stunting cheerleader … terutama ketika itu tidak hanya menggetarkan orang banyak seperti itu memecat mereka, tetapi menciptakan potensi untuk beasiswa yang dapat menghasilkan peluang untuk pendidikan tinggi yang mungkin tidak tersedia.

Hidup memiliki risiko. Disiplin, latihan, dan pengejaran hasrat atletik dapat membantu membangun karakter, kekuatan, dan pemahaman akan risiko-risiko tersebut.

Tidak semua orang membutuhkan … atau ingin … menjadi seorang cheerleader. Tidak di masa lalu atau dalam cara senam yang telah berevolusi. Ada banyak jalan menuju kepuasan hidup. Saya hanya melihat tidak ada alasan untuk memblokir yang satu ini.

Mengemudi terganggu adalah masalah yang lebih besar dari yang kita pikirkan

Jumlahnya tidak berbohong: 37.150 orang di AS meninggal karena mengemudi yang terganggu pada tahun 2017. Tapi, sayangnya itu bukan bagian terburuk dari berita. Para peneliti menemukan bahwa tidak ada penyebab tunggal untuk mencegah mengemudi terganggu.

Ini berarti bahwa tidak ada rute langsung ke solusi yang mengakibatkan lebih banyak kematian. Saat ini, satu-satunya yang terbukti berhasil adalah menyebarkan kesadaran tentang mengemudi yang terganggu.

Hal lain yang diputuskan oleh para ahli untuk dicoba adalah bagaimana membuat konektivitas smartphone ke mobil agar tidak terlalu diperhatikan. Hampir setiap mobil baru di pasaran membuatnya mudah untuk menghubungkan ponsel Anda ke mobil Anda.

Anda dapat mengalirkan musik, petunjuk peta, dan dalam beberapa kasus bahkan memesan makanan, kopi, dll. Ini mengambil banyak perhatian pengemudi dari jalan, pada pengemudi yang berusia 17 hingga 22 menghabiskan setidaknya 12% dari waktu mereka di belakang roda mengotak-atik ponsel pintar mereka. Setiap persentase waktu di ponsel Anda di belakang kemudi terlalu banyak waktu yang diarahkan jauh dari jalan.

Baik Apple dan Android memiliki ekstensi sendiri untuk mobil. Pada satu titik Apple menuntut lebih banyak perhatian pelanggan daripada versi Android ketika memasuki arahan dan mendapatkan dari satu tempat ke tempat lain. Tapi, ketika datang ke SMS Android jauh lebih dari selingan. Namun, keduanya harus melakukan perubahan untuk mengurangi ancaman mengemudi yang terganggu.

Dengan semua teknologi baru di mobil, datang ke dalam menghadap kamera. Beberapa orang tidak setuju dengan itu untuk alasan privasi yang dapat dimengerti untuk sebuah gelar, itu adalah hak dasar, di mata kebanyakan orang. Namun, kamera ini dapat membantu mengembangkan mobil self-driving dengan data yang dikumpulkannya. Selain itu, mungkin jawaban kami untuk memecahkan epidemi mengemudi yang terganggu.

Data yang dikumpulkan kamera dari tabrakan dan kebiasaan mengemudi sehari-hari dapat dianalisis oleh para ahli untuk menentukan bagaimana membuat teknologi baru dalam kendaraan yang kurang menuntut secara kognitif atau bahkan mengembangkan algoritme untuk mencegah penggunaan yang tidak pantas saat kendaraan sedang bergerak.

Tapi, seberapa besar privasi konsumen yang mau menyerah? Berapa banyak data mereka yang berhak dimiliki perusahaan? Saat ini, tidak ada banyak peraturan, tetapi mungkin segera hadir karena mobil baru akan segera memiliki teknologi ini.

Harus ada beberapa jenis kompromi karena ketika data ini digunakan dengan tepat, terobosan dapat terjadi. Misalnya, banyak pelacakan yang dibangun ke dalam mobil-mobil ini dapat mencegah kejahatan. Banyak data yang disediakan dapat memecahkan misteri crash, termasuk crash mengemudi yang terganggu dan memprovokasi ide tentang cara mencegahnya. Hasilnya dapat menghemat uang untuk asuransi mobil, tagihan medis, dan yang paling penting kehidupan yang tak ternilai harganya.

Namun, pada akhirnya tergantung pada pengemudi untuk berhenti mempraktekkan kebiasaan mengemudi yang terganggu. Ingat, mengemudi yang terganggu tidak hanya datang dari fungsi ponsel dan mobil yang mengalihkan pandangan Anda dari jalan. Ini juga termasuk makan, minum, merias wajah dan banyak lagi. Itu harus diakhiri untuk mengurangi jumlah kecelakaan dan korban.

 Stress Inventory

Konseptualisasi stres: Stres sering memiliki konotasi negatif. Kegagalan, penyakit, penderitaan sering ditandai sebagai stres. Stres juga bisa disebabkan oleh faktor-faktor seperti promosi pekerjaan, transfer, cinta pertama dan sejenisnya.

Ivancevich dan Matteson (1980) mendefinisikan stres sebagai respon adaptif yang dimediasi oleh karakteristik individu atau proses psikologis yang merupakan konsekuensi dari tindakan, situasi, atau peristiwa internal yang menempatkan tuntutan fisik atau psikologis khusus pada orang tersebut. Pekerjaan pelopor Hans Selye (1974) menjelaskan stres, dan memperkenalkan konsep stres ke dalam lingkaran ilmiah. Seperti yang terlihat di atas para psikolog yang berbeda telah memberikan definisi yang berbeda terhadap stres. Bourne dan Ekstrand (1982) mendefinisikan stres sebagai "suatu negara di mana tubuh cenderung memobilisasi sumber dayanya dan selama itu ia menggunakan lebih banyak energi yang awalnya akan dihasilkan." Menurut Shanmugham (1981) stres adalah kondisi apa pun yang mempengaruhi kapasitas mengatasi seseorang.

Stres juga dapat menyebabkan gangguan fisik karena perubahan sistem tubuh internal untuk mengatasi stres. Beberapa gangguan fisik memiliki efek jangka pendek seperti sakit perut dan lainnya memiliki efek jangka panjang seperti sakit maag. Stres dalam waktu lama juga menyebabkan penyakit degeneratif pada pendengaran, ginjal, pembuluh darah dan bagian tubuh lainnya. Penelitian telah mengungkapkan variabel kepribadian tertentu yang membuat individu menjadi lebih rentan terhadap stres. Pekerjaan tertentu juga ditemukan menawarkan lebih banyak stres. Lachman (1983) telah menyebutkan contoh mengalami stres kerja yang lebih tinggi oleh perawat di unit perawatan intensif dibandingkan dengan mereka yang bertugas umum. Dharmangadan (1988) melaporkan bahwa skor polisi secara signifikan lebih tinggi pada stres daripada kelompok pekerjaan lainnya. Terlepas dari serangan penelitian luas dan kontemplasi teoritis, bidang stres tidak memiliki kerangka kerja integratif yang dapat menjelaskan sebagian besar hasil penelitian secara logis dan teoritis (Cooper, 1983).

Beberapa penelitian telah berusaha mengidentifikasi dan mengeksplorasi berbagai bidang dan dimensi stres. (Pestonjee, 1992, Balagangadharan dan Bhagavathy, 1997). Instrumen yang paling banyak digunakan untuk menilai stres termasuk jadwal Pengalaman Terkini (Holmes dan Rahe, 1967) Inventarisasi Stress Assessment Pribadi (Kindler, 1981) dan Life Experience Survey (Sarason et al. 1979.) D. Berbagai masalah metodologis dalam penilaian stres dibahas di Rabkin dan Struening (1986). Sarason et al. (1978) telah menyimpulkan bahwa ukuran tekanan hidup harus memiliki tiga karakteristik, a) Ini harus memasukkan daftar kejadian yang dialami oleh populasi yang diselidiki. b) Ini harus memungkinkan rating oleh responden sendiri. c) Ini harus memungkinkan peringkat individual dari dampak pribadi dari peristiwa yang dialami.

Berdasarkan tulisan James (1982), Sutherland and Cooper (1990) dan Pohorecky (1991), investigator mengidentifikasi 8 area stress yang mengukur tekanan global dari subjek individu.

1. Stres sebagai predisposisi: Konsep melihat stres sebagai predisposisi berkembang selama bertahun-tahun dalam menanggapi temuan eksperimental, pengamatan klinis, formulasi teori dan validasi prospektif. Friedman dan Roseman (1974) Mengamati pola perilaku terutama pada pasien koroner muda, yang kemudian dikenal sebagai Perilaku Tipe A. Orang-orang tipe A adalah mereka yang terlibat dalam perjuangan yang relatif kronis untuk mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat.

2. Sumber stres dalam keluarga: Rumah dapat menjadi sumber stres potensial. Baik situasi yang biasa maupun yang tidak terduga menuntut gaya adaptif dan coping dari individu. Hubungan interpersonal, pernikahan, hambatan komunikasi, kejadian tak terduga seperti perpindahan tempat tinggal, penyakit atau kehilangan anggota keluarga menambah tekanan pada orang.

3. Sumber stres dalam pekerjaan: Pekerjaan adalah sumber potensial lain dari stres. Situasi biasa seperti mengambil pekerjaan yang berisiko, yang bertentangan dengan minat. Bekerja untuk upah rendah. Ketidakamanan pekerjaan, kurangnya penghargaan dari majikan, menerima arahan yang bertentangan dari otoritas yang lebih tinggi, membuat orang stress. Seiring dengan ini, kehilangan pekerjaan, pembayaran tertunda dan hubungan interpersonal yang tegang antara perguruan tinggi juga menyebabkan stres.

4. Penilaian subyektif dari situasi: penilaian subjektif Individu tentang suatu situasi penting dalam melabeli situasi sebagai stres. Situasi yang sangat menegangkan bagi seseorang, misalnya transfer pekerjaan, dapat dipandang sebagai peluang untuk bertemu orang baru dan melihat tempat baru oleh orang lain.

5. Hasil Somatic stres: hasil Somatik seperti sakit kepala migrain, angina, kehilangan nafsu makan, sembelit, masalah pernapasan, keringat berlebih sering dianggap sebagai kriteria stres.

6. Hasil psikologis: Hasil psikologis seperti insomnia, mimpi buruk, lekas marah, dan putus asa, kemarahan terhadap kritik, kecemasan,

kelelahan, merokok berlebihan dan penyalahgunaan zat dapat dihitung untuk mencerminkan stres.
7. Pola spesifik untuk merespons stres: Pola respons individu terhadap stres merupakan indikator kepribadiannya. Beberapa orang menunjukkan kebencian dan lekas marah dalam situasi yang penuh tekanan sementara yang lain menjadi putus asa dan mengaku.

8. Keterlibatan dalam kegiatan pengurangan ketegangan: Dalam kehidupan sehari-hari, orang menemukan sejumlah situasi yang menimbulkan stres. Hasrat yang disengaja atau tidak disadari untuk keluar dari stres jelas terlihat dalam tingkat minat yang diperlihatkan dalam olahraga dan permainan, bergabung dengan klub, kembalinya hewan peliharaan, menonton film, dll.

PEMILIHAN ITEM

Atas dasar literatur terkait dan diskusi mendetail dengan para ahli di lapangan, direncanakan untuk membangun inventaris untuk mengukur tekanan pada skala lima poin. 15 hingga 20 item dikonstruksi pada setiap area stres yang berkembang dalam diskusi. Perhatian maksimal diambil untuk melihat bahwa setiap item sesuai dengan area spesifik di mana ia dibangun dan mereka tidak saling tumpang tindih.

Item yang tercantum dibangun dalam bentuk pernyataan. Setiap pernyataan terkait dengan situasi menciptakan atau menghasilkan pengalaman subjektif stres. Secara keseluruhan 140 pernyataan telah dikonstruksi dan prosedur berikut diambil ketika membangun item tes.

1. Setiap benda dibangun dalam bahasa Malayalam sederhana sehingga mudah dimengerti.

2. Perhatian hati-hati diambil untuk membuat barang-barang bebas dari faktor keinginan sosial.

3. Perhatian yang cukup diberikan untuk melihat bahwa setiap item terkait erat dengan stres.

4. Untuk mengendalikan kumpulan subjek persetujuan, item dikonstruksi dalam bentuk positif dan negatif.

Mencoba

Item tes secara acak diatur dan diterapkan pada kelompok 50 guru sekolah yang tidak diseleksi. Tidak ada batasan waktu yang diberikan kepada subjek dan mereka diminta untuk membaca dengan seksama masing-masing item dan mengungkapkan pendapat mereka sendiri dalam hal salah satu dari lima alternatif, & # 39; sepenuhnya setuju & # 39; & # 39; Setuju & # 39 ;, & # 39; belum diputuskan & # 39 ;, & # 39; tidak setuju & # 39; "Sepenuhnya tidak setuju & # 39; seperti halnya mungkin. Mereka juga diminta untuk menyebutkan, jika pernyataan itu tidak jelas atau berbeda sehubungan dengan maknanya. Item-item tes sekali lagi diperiksa atas dasar tanggapan yang diperoleh dalam uji coba Pernyataan yang termasuk ke dalam salah satu kategori berikut dijatuhkan.

1. Pernyataan yang direspon baik atau tidak menguntungkan hampir selalu.

2. Pernyataan yang memunculkan proposisi tinggi & # 39; belum diputuskan & # 39; tanggapan.

3. Pernyataan yang dianggap sulit atau tidak jelas.

Jadi, dari 140 item, 28 item ditolak seluruhnya. Sisa 112 pernyataan diberikan kepada guru Psikologi untuk menilai kejelasan dan validitas wajah setiap item. Dalam terang yurisdiksi mereka 11 item lebih banyak dijatuhkan dan sisanya 101 item dipertahankan untuk uji coba akhir dan analisis item.
Analisis barang.

ANALISIS ITEM

Analisis item dari 101 item pada respon sampel 300 mahasiswa dibuat pada skala poin tipe 5 Liker mulai dari & # 39; sepenuhnya setuju & # 39; melalui & # 39; belum diputuskan & # 39; to & # 39; sepenuhnya tidak setuju & # 39 ;. Skor tanggapan setiap individu dijumlahkan di 101 item. (Setelah mengubah nilai item negatif menjadi positif). 75 skor tinggi dan 75 subjek dengan nilai rendah disaring. Kedua kelompok ekstrim ini digunakan untuk memeriksa kriteria diskriminatif masing-masing mengadopsi kriteria konsistensi internal yang disarankan oleh Likert (1932). t-nilai dihitung untuk membandingkan nilai rata-rata dari dua kelompok ekstrim pada setiap item. Semua nilai t diberikan dalam lampiran. Barang-barang yang t nilai signifikan pada 0,01 tingkat dipertahankan dalam persediaan. Jadi 66 item dipilih untuk bentuk akhir.

KEANDALAN

Untuk memastikan keandalan inventaris, konsistensi internal sebagaimana ditentukan oleh metode split half dihitung berdasarkan tanggapan yang diberikan oleh sampel dari 50 mahasiswa. Saat produk co-efisien konsistensi internal sebagai dikoreksi oleh rumus Spearman-Brown ditemukan menjadi 0,74. Untuk menguji konsistensi temporal, inventaris diberikan kepada 50 mahasiswa yang sama setelah 4 minggu. Koefisien korelasi tes-tes ulang ditemukan 0,79 dan konsistensi temporal menjadi 0,88.

KEABSAHAN

Untuk memastikan apakah HSI adalah alat yang valid, validitas konten ditentukan. Item diberikan kepada lima guru di Psikologi (seperti yang disebutkan sebelumnya) yang memiliki orientasi dan pengalaman yang cukup di bidang ini. Mereka membaca setiap item dan menilai dengan hati-hati tingkat stres yang diungkapkan oleh masing-masing. Untuk tujuan ini, kalimat diberikan sebuah tabel di mana mereka diminta untuk menempatkan setiap item di bawah salah satu dari 5 kategori berikut, sepenuhnya setuju / setuju / bimbang / tidak setuju / benar-benar tidak setuju. Para hakim juga diminta untuk menyebutkan hal-hal yang tidak terucapkan dengan baik atau sulit dimengerti. Berdasarkan pendapat mereka, hanya 101 item yang menjadi sasaran analisis item dan dari 66 item yang diisi memenuhi kriteria akhirnya dimasukkan dalam inventaris.

Hari S.Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC bekerja sebagai Kontra. Psikolog, Departemen Kecanduan & Kesehatan Mental, Rumah Sakit Misi St.Gregorios, Parumala. Kerala, dr_hari @ sancharnet

REFERENSI

Balagangadaran, A dan Bhagavathy, KA, Sebuah studi tentang kepribadian dan faktor risiko yang dirasakan dalam PJK, Makalah disajikan dalam Seminar tentang stres dan manajemen stres, Dept.of Psychology, University of Kerala, 1997
Bourne, EL dan Ekstrand, G. Psychology, London: CBS College Pub., 1982

Cooper, CL, Stress Research, masalah untuk Eighties. New York: John Wiley, 1983

Dharmangadan B., Stres di tempat kerja – Perbandingan lima pekerjaan, Studi psikologi, 1988, 162-69.

Holmes.TH dan Rahe, Skala penyesuaian sosial, Journal of Psychosomatic Research, 1967 (11) 211-218

Ivancevich JM dan Matterson, Stres sedang bekerja. Scot. Foresman, 1980.
James, CN, Pengantar psikologi medis New York; Pers gratis, 1982.

Kindler, HA, Penilaian Stress Assessment Pribadi, New York: Pusat untuk efektivitas manajemen, 1981

Lachman.VD, Stress Management-A Manual untuk Perawat, New York: Grune dan Stratton Inc, 1983.

Likert.R, Teknik untuk pengukuran skala sikap, Archieves of Psychology, New York, 1932.

Pehoreeky.LA, Stres dan interaksi alkohol, Pembaruan Riset Manusia,
Jurnal Alkoholisme, Penelitian Klinis dan Eksperimental 1991 (3) 438-59.

Pestonjee DM, Stres dan mengatasi: Pengalaman India, New Delhi,
Sagar pub.1992

Acara Rabkin JG dan Struening.EL Life, Stres dan penyakit, Science 1986, 1013-020

Sarason IG, Menilai dampak dari kehidupan Perubahan stres dan kecemasan (Ed)

Sarason, IG. London: Hemisphere Pub.Co.1979

Selye HA, Stres tanpa Distress, Philadelphia: Lippincot, 1974.
Shanmugham, TE, Abnormal Psychology, New Delhi: TMH Pub. Co.1981

Sutherland.VJ dan Cooper.CL, memahami stres: Perspektif Psikologis bagi para profesional Kesehatan, London: Chapman dan Hall 1990.

Strategi Definisi Masalah

Mengapa penting untuk mempelajari keterampilan memecahkan masalah? Karena, kita semua memiliki masalah yang perlu dipecahkan.

Apakah Anda seorang wanita muda, pria tua, dokter, atau pengusaha, Anda menghadapi masalah setiap hari. Suatu masalah dapat mencapai suatu tujuan, melepaskan kecanduan, sukses di tempat kerja, atau memilih makanan untuk makan siang. Apakah itu besar atau kecil, jika tetap sebagai masalah yang belum terpecahkan, itu akan menjadi sumber stres yang mengganggu. Sebaliknya untuk menyelesaikan setiap masalah membuat kita lebih kuat dan lebih optimis.

Langkah terpenting adalah mendefinisikan masalah. Mendefinisikan masalah memainkan bagian vital dalam pemecahan masalah, karena, definisi yang berbeda mengarah pada sikap yang berbeda. Einstein berkata: jika saya punya waktu satu jam untuk menyelamatkan dunia, saya akan menghabiskan lima puluh lima menit untuk menentukan masalahnya dan hanya lima menit menemukan solusinya.

Ada empat strategi untuk masalah yang jelas.

1. Lihat setiap masalah sebagai peluang.

Masalah adalah peluang untuk pertumbuhan, karena, potensi Anda terbangun oleh masalah.

Ketika Anda mengubah sikap Anda dan melihat masalah sebagai peluang; situasi menjadi lebih menarik dan menyenangkan dan meningkatkan antusiasme Anda. Dalam solusi keadaan ini terlihat lebih cepat dan lebih jelas.

2. Chunk down

Pecahkan masalah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil. Chunking down memberi Anda pandangan pragmatis tentang hal itu. Bahkan, dengan sikap ini masalahnya menjadi bagian yang bisa dikelola. Pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda untuk mengurangi:

Apa penyebabnya?

Apa bagian-bagian kunci dari itu?

Kenapa itu terjadi?

Apa yang terjadi tentang …?

3. Chunk up

Lihatlah gambaran besarnya. Chunking memberi Anda pandangan helikopter tentang masalah Anda. Berarti Chunking up; menempatkan masalah ke dalam kategori tertentu. Pelabelan adalah semacam Chunking. Ketika Anda memberi label masalah dan memasukkannya ke dalam kategori tertentu, Anda dapat menemukan solusi yang berpengalaman dengan mudah.

Pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda untuk berbunyi:

Apa artinya ini?

Mari kita lihat gambar yang lebih besar …

Bagaimana hubungannya dengan …?

Apa yang kita coba capai di sini?

Untuk siapa ini? Apa yang sebenarnya mereka inginkan?

Bagaimana ini berhubungan dengan itu?

4. Perspektif ketiga

Penolakan adalah penutup psikologis penting untuk melihat semua aspek masalah. Melihat masalah dan diri Anda dari perspektif ketiga dengan pandangan tanpa penilaian dapat memotong penolakan. Mengamati tanpa penghakiman memberi Anda banyak informasi tentang masalah, diri sendiri, dan hubungan antara Anda dan masalahnya.

The Immaculate Inning dan Other Baseball Rarities

Sesuai dengan sifatnya, bisbol adalah olahraga yang paling kondusif untuk perdebatan dan perdebatan tanpa henti atas manfaat relatif para pemainnya. Karena masing-masing ballparks unik sehubungan dengan ukuran dan bentuk outfields mereka dan ketinggian pagar mereka, tidak akan pernah ada cara yang logis untuk menentukan pitcher atau pemukul "terbaik" definitif. Tidak seperti bola basket atau tenis, misalnya, bisbol tidak dimainkan dalam pengaturan seragam yang membuat membandingkan statistik pemain, yang memainkan setengah dari permainan mereka di stadion rumah mereka sendiri yang unik, meragukan.

Namun demikian, ada prestasi pemain langka dalam sejarah bisbol yang melampaui perbedaan medan bermain, atau kondisi cuaca pada saat itu, atau hal lain dalam hal ini. Mereka patut dicatat untuk kedua ketidakmampuan mereka yang luar biasa dan tingkat pencapaian mereka yang tinggi … dan mereka juga menyediakan bahan yang sangat baik untuk pertanyaan-pertanyaan trivia bisbol. Saya menduga para penggemar akan berdebat tentang prestasi apa itu paling mengesankan untuk beberapa waktu ke depan. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

  • The Immaculate Inning – Tiga batters dipukul di babak yang sama pada hanya 9 pitches yang dilemparkan oleh pitcher yang sama. Prestasi ini telah dicapai hanya 47 kali dalam sejarah Major League Baseball. Empat puluh empat pelempar telah melakukannya sekali selama karier mereka sementara 3 telah melakukannya dua kali. Anda menyadari itu adalah peristiwa yang langka ketika Anda melihat jumlah peluang yang mungkin versus jumlah kejadian yang sebenarnya. Dalam setiap pertandingan, pitcher memiliki 8 atau 9 peluang untuk melakukan pitch inning setengah. Masing-masing dari 30 tim masing-masing memainkan 162 pertandingan. Itu adalah kisaran antara 38.880-43.740 peluang bagi semua pelempar untuk meluncurkan Immaculate Inning … dan itu hanya selama SATU musim! Kalikan angka-angka tersebut dengan, katakanlah, hanya 30 musim dan Anda mendapatkan 1.166.400 – 1.312.200 peluang. Sekarang bandingkan dengan hanya 47 kejadian yang sebenarnya. Ini membingungkan pikiran!
  • 4 Rumah Berjalan Dalam Satu Game Dengan Batter Sama – Hanya 16 pemain dalam sejarah Major League Baseball telah mencapai 4 home run dalam satu pertandingan. Tidak ada adonan yang mencapai lebih dari itu dan tidak ada pemain yang berhasil mencapai 4 dalam satu pertandingan lebih dari sekali selama karirnya. Sekali lagi, angka-angka itu mengejutkan: 9 pemain memiliki kesempatan untuk memukul 4 home run di masing-masing 162 pertandingan. Ada 30 tim. Peluang total adalah 43.740 dalam satu musim. Jika kita mengalikan angka itu seperti yang kita lakukan di ilustrasi pertama hanya dengan 30 musim, kita mendapatkan total total 1.312.200 peluang. Kami kemudian membandingkan 16 kejadian dengan angka itu. Saya akan mengatakan 4 home run game adalah kelangkaan baseball!
  • The Baseball Triple Crown Untuk Batting – Penghargaan ini diberikan kepada pemukul yang memimpin liga di home run, berlari dan memukul rata-rata semua di musim yang sama. Sejak Baseball Triple Crown pertama diberikan untuk memukul pada 1878, hanya 17 pemain yang telah memenangkannya menjadikannya salah satu yang paling langka dari semua prestasi dalam bisbol. 17 pemenang dalam 135 tahun!
  • The Baseball Triple Crown Untuk Pitching – Untuk memenangkan penghargaan ini, pitcher harus memimpin liga dalam kemenangan, strikeout, dan menghasilkan rata-rata di musim yang sama. Meskipun tidak jarang seperti Triple Crown, hadiah ini hanya diberikan 38 kali sejak pertama kali diperkenalkan pada tahun 1877.
  • The Perfect Game – Permainan yang sempurna dicapai ketika pitcher melempar ke jumlah minimum batters dari tim lawan dan tidak satu pun dari mereka mencapai basis lebih dari sembilan babak. Ini berarti tidak ada hits, berjalan, hit batters, kesalahan, gangguan penangkap atau strikeout dengan bola melewati atau pitches liar. Karena ada 3 out per inning dan ada 9 babak, pitcher harus memensiunkan 27 batters berturut-turut untuk mencapai permainan yang sempurna. Seberapa langka ini? Total hanya ada 23 pertandingan sempurna yang telah dilemparkan dalam sejarah Liga Utama sejak yang pertama pada tahun 1880. Secara statistik kurang langka (karena pertandingan playoff yang jauh lebih sedikit) tetapi sama-sama mengesankan adalah satu-satunya permainan yang sempurna dalam sejarah pasca-musim; Don Larsen dari New York Yankees hanya membutuhkan 97 pitch untuk membuat sejarah di Game 5 dari World Series 1956.
  • Home Run Selama First At-Bat – Dalam sejarah Major League Baseball, hanya 113 batters yang berhasil melakukan home run pada first-bat mereka. Dari 113 hitter itu, hanya 28 yang memukul home run masing-masing pada saat pertama nada. Setiap orang adalah seorang pemula di beberapa titik dalam karir mereka sehingga setiap pemain yang pernah sampai ke piring memiliki kesempatan untuk memukul home run di kelelawar pertamanya. Ternyata, pencapaian ini adalah salah satu peristiwa paling langka dalam sejarah bisbol.

Di Liga Utama, tim memainkan 162 pertandingan musim reguler. Panjang permainan ditentukan hanya pada waktu yang dibutuhkan untuk memainkan 9 atau lebih babak dan bukan dengan jam waktu. Laju umumnya lambat dan disengaja. Pemenang dan pecundang tidak ditentukan sampai hasil akhir dicatat. Tim datang kembali dari defisit besar untuk memenangkan pertandingan ketika peluang sangat tidak menguntungkan mereka. Hanya satu nada terakhir atau ayunan kelelawar dapat membuat sejarah. Ketiadaan batasan waktu dapat memberikan momen-momen drama hebat dan prestasi prestasi yang langka.

Kami telah mendiskusikan beberapa prestasi langka ini, beberapa di antaranya hanya membutuhkan beberapa detik untuk diselesaikan sementara yang lain terjadi selama satu pertandingan atau satu musim penuh. Daftar kami jauh dari lengkap tetapi itu termasuk beberapa bahan yang baik untuk pertanyaan-pertanyaan trivia bisbol! Apakah Anda berpikir tentang kelangkaan baseball lainnya? Jika demikian, kami mengundang Anda untuk membagikannya di situs kami.