Fiksi Besar: Bagaimana Elizabeth Barrett Browning Menyelamatkan Hidupku oleh Medwed Mameve

MAMEVE MEDWED'S BAGAIMANA ELIZABETH BARRETT BROWNING SAVED MY LIFE (2006)

Menjelang akhir novel baru Mameve Medwed, narator, Abby, bertanya, "Bisakah Anda mengenal siapa pun?"

Ini adalah pertanyaan germaine khusus untuknya – dalam perjalanan hidupnya sampai saat ini banyak orang yang seharusnya dia kenal dengan baik mengungkapkan dirinya tidak sama sekali dengan siapa dia pikir mereka. Orang demi orang mengacaukannya; banyak tindakan yang didorong oleh ketidakmampuan Abby yang konsisten untuk melihat apa yang benar-benar diinginkan orang, apa yang benar-benar memotivasi perilaku mereka, apa yang membuat mereka hidup dan mati. Ada keluguan tentang dirinya, seorang kenaifan jika Anda mau, yang sebagian bertanggung jawab untuk ini, tetapi pada refleksi kita melihat bahwa itu juga melibatkan fakta sederhana bahwa masing-masing dari kita sering menempatkan berputar unik di berbagai bagian kehidupan kita, dan bahwa kita harus menyesuaikan dengan sifat ini pada orang lain sebagaimana mereka harus menyesuaikannya dalam diri kita. Misalnya, pada satu titik Abby mengatakan kepada kita bahwa fitur bagus dari salah satu hubungannya adalah kemampuan seorang kekasih untuk "menyerang kecoa di laci perak" (!). Ini adalah tanda dari seorang penulis yang benar-benar perseptif, untuk memperkenalkan suatu keistimewaan seperti ini yang benar-benar asli namun segera dapat dipercaya. Saya merasa yakin bahwa banyak pembaca akan mengenali alur perjalanan hidup mereka sendiri menuju kedewasaan dan kedewasaan saat membaca Abby's.

Akan sangat menggoda bagi penulis novel seperti ini – di fondasinya itu benar-benar kisah cinta – untuk beralih ke schmaltz, atau sentimentalitas, tetapi Medwed tidak pernah melakukannya. Pembaca selalu tahu bahwa Abby salah menilai orang dan benda, membuat kesalahan, melihat hal-hal dengan perspektif terbatas; tetapi dalam perjalanan cerita dia mendapatkan banyak kebijaksanaan. Saat kami melakukan perjalanan bersama dia dalam perjalanan ini, rasanya seperti menyaksikan tunas yang tertutup terbuka dan berkembang menjadi bunga yang indah. Dan sebagian besar pesonanya adalah bahwa dia tidak naif atau polos tentang segala hal, hanya beberapa hal. Secara kultural, misalnya, dia menyukai hal-hal yang lebih tua dan lebih klasik seperti e.e. cummings serta persembahan modern seperti seniman bermunculan enam ratus kaki persegi Bubble Wrap dan Memoar seorang Geisha. Ini adalah wanita yang memiliki landasan di dunia yang lebih besar di luar bagian kecilnya yang asli.

Bagian pribumi kecilnya adalah Cambridge, Mass. Abby adalah penduduk asli Cambridge, dari gaya hidup yang disebut "hal Harvard," yang dia cintai dan benci. Ketika kami bertemu dengannya, dia telah mengalami beberapa perubahan – putus cinta, kematian ibunya dan seorang teman dalam gempa bumi di India, ayahnya menikahi salah seorang mahasiswa pascasarjana (bernama Kiki) dan pindah ke California sedikit terlalu cepat setelah kematiannya. kepergian istri. Dia menjadikannya hidup sebagai pedagang barang antik dengan stan di mart yang disebut Objects of Desire. Pada suatu Senin yang lambat, rekannya Gus kebetulan melihat sebuah pispot di stan Abby; dia menyarankan bahwa itu mungkin berharga dan mendorongnya untuk membawanya ke percobaan untuk program TV Antiques Roadshow. Dia melakukannya, dan dipilih untuk program ketika ternyata itu dapat dikonfirmasi bahwa panci itu dulu milik Elizabeth Barrett Browning. Dari titik ini pada kesenangan dimulai. Adegan di mana kolega Abby, Gus, menemukan panci di biliknya berisi ironi yang bagus. Mengetahui bahwa Abby merasa tertekan atas pengkhianatan dan kepergian kekasihnya Clyde baru-baru ini, dia berkomentar "Bajingan itu yang tidak tahu benda yang tak ternilai ketika dia melihatnya," merujuk pada Abby sebagai objek tak ternilai. Namun, pengamatan yang tepat ini dapat diterapkan pada Abby sendiri, karena pot yang dimiliki oleh Elizabeth Barrett Browning telah berada di keluarganya selama bertahun-tahun dan dia tidak mengetahuinya. Seperti yang akan kita lihat, ini adalah metafora untuk tidak mengambil hal-hal tentang orang bahkan ketika semua tanda di bawah hidungnya.

Panci tersebut dinilai pada tujuh puluh lima ribu dolar, dan Abby menjadi cukup terkenal di kalangan kolektor karena pertunjukan ini berulang-ulang tanpa henti di TV, dan bisnisnya meningkat sebagai hasilnya. Alur mengental ketika Abby mendapat surat dari Mr. Snodgrass, pengacara untuk saudara laki-laki dan perempuan bernama Lavinia dan Ned. Di sini, latar belakang dan eksposisi menjadi sangat penting.

Keluarga Abby dan keluarga Ned dan Lavinia ramah selama bertahun-tahun. Ketiganya tumbuh bersama. Di beberapa titik, ibu Abby dan Henrietta (ibu Ned dan Lavinia) menjadi mitra domestik. Abby dan Ned memupuk percintaan yang telah menjadi takdir mereka untuk dikejar, tetapi itu berantakan ketika Ned menulis sebuah novel, yang terang-terangan. roman sebuah clef itu sangat tidak peka terhadap Abby.

Abby menghilangkan dia dari hidupnya, sangat terluka, dan dia pergi ke New York di mana dia menerima seorang profesor Columbia. Sementara itu, Lavinia yang mengatur skema hukum untuk mendapatkan pujangga pujangga, juga hampir semuanya, pergi dari Abby dengan alasan bahwa itu lebih menjadi milik ibunya daripada milik Abby. (Seluruh aura Lavinia diringkas dalam satu kalimat; "Dia bekerja sebagai pemikir untuk sebuah think tank di dekat MIT.") Sebuah deposisi ditetapkan selama enam minggu karenanya; Abby enlists teman gadis lain, Mary Agnes Finch, sebagai pengacaranya. Mary Agnes tidak menyebutkan kata-kata dalam membiarkan Abby tahu bagaimana perasaannya tentang mengambil kasus – "Saya harus mengatakan bahwa logistik telah menjadi mimpi buruk, untuk kasus kecil seperti itu -" Seorang reporter untuk Boston Globe, Todd Tucker, menelepon dan mengatakan dia ingin membuat cerita tentang Abby dan pispot, penampilan TV-nya, karya-karyanya. Di sini Abby membuat kesalahan penilaian yang sangat besar, berpikir bahwa rayuan Todd tentangnya adalah asli padahal sebenarnya itu hanyalah sarana yang dia gunakan untuk mendapatkan informasi yang menarik darinya. Namun, ada kebetulan dalam perjumpaannya dengan Todd Tucker – pada perjalanan antiquing mereka, dia menemukan sepotong tua dan berharga lainnya, yang dulu milik Raja George! Akhirnya ada mantan Abby yang paling baru, Clyde lummox, yang mengontaknya untuk bertemu untuk sesi permintaan maaf usia yang benar-benar baru yang ditangani Medwed dengan cemerlang. Secara bersamaan d menusuk dan lucu.

Sebagai akibat dari dia harus datang ke Cambridge untuk deposisi, Ned dan Abby mempertimbangkan kembali dan melakukan rekonsiliasi. Bukan tanpa harga, tetapi mereka berdamai, dan implikasinya adalah bahwa mereka hidup bahagia selamanya. Pada akhirnya, Abby sekarang dapat melihat banyak hal dengan kejernihan dan kejelasan yang sebelumnya tidak ia miliki sama sekali.

Ini adalah novel tentang beberapa hal yang berbeda – hubungan, ingatan, hubungan antara masa lalu dan masa kini, kepercayaan, mendapatkan kebijaksanaan melalui pengalaman, dan ikatan jangka panjang yang menopang atau tidak mendukung teman dan kekasih dari waktu ke waktu. Hal ini juga merupakan salah satu perhatian utamanya terhadap objek dan mengapa manusia menganggap artefak tertentu memiliki nilai moneter yang sangat besar. Ini semua adalah masalah yang secara langsung dibahas dalam novel baik oleh penulis atau oleh karakter, dan khususnya saya ingin melihat hubungan antara Abby dan berbagai orang lain dalam beberapa saat. Namun, ada motif lain yang muncul tanpa benar-benar dibahas secara eksplisit, dan ini adalah apa yang Anda sebut Peristiwa Besar yang terjadi dalam kehidupan orang-orang. Tidak seorang pun di sini tampaknya memiliki eksistensi yang relatif tenang dan biasa – orang-orang binasa dalam gempa bumi di sisi lain dunia, memiliki novel pertama yang diterbitkan (dan secara universal disorot) oleh penerbit besar New York, lari ke La Jolla dengan seorang istri empat puluh tahun lebih muda, membawa teman-teman seumur hidup mereka ke pengadilan, tanpa sengaja menemukan harta yang sangat langka dari abad-abad yang berlalu. Mereka terperangkap dalam keadaan luar biasa yang sebagian besar dari kita tidak bisa membayangkan terlibat. The Big Outward Events mencerminkan emosi di dalamnya.

Pada awal novel Abby mengambil kereta bawah tanah Boston ke studio TV, berjuang untuk membawa pispot naik tangga. Seorang pria muda menawarkan bantuan; dia menolak tawaran itu, mengatakan dia bisa mengatur, yang mana tidak benar. Dia telah salah oleh laki-laki sehingga dia sekarang menolak untuk terlibat, bahkan pada tingkat yang dangkal ini, seolah-olah memarahi tawaran bantuan orang muda itu kepada semua orang, "Aku tidak membutuhkanmu." Seberapa parah perlakuannya diilustrasikan dalam satu adegan real time yang ia miliki dengan mantan kekasihnya, Clyde. Mereka bertemu untuk minum kopi. Dia hanya tidak bisa melakukannya dengan benar – Abby mencatat, "Aku mencium terlalu banyak cologne. Aku menoleh." Dia memberi tahu bahwa dia sedang dalam perjalanan untuk memperbaiki kesalahan, meminta maaf kepada semua orang yang telah dirugikan sehingga dia bisa menghapus semangatnya. Ini adalah cara yang menakjubkan untuk memunculkan pemikiran rohani dan teknik perbaikan diri pada usia yang baru, yang dipraktekkan dengan tidak benar. Clyde melanjutkan untuk membaca daftar hal-hal yang disesali olehnya, beberapa di antaranya adalah:

"Seharusnya aku tidak pindah ke apartemenmu tanpa membayar setengah uang sewa. Aku minta maaf."

"Aku seharusnya tidak pernah lebih tertarik pada latar belakang keluargamu, ke rumah keluargamu, daripada aku untukmu. Aku minta maaf."

"Aku seharusnya tidak pernah berpura-pura di restoran bahwa aku meninggalkan kartu kreditku di rumah. Aku minta maaf."

Dan terus dan terus dan terus, beberapa permintaan maaf menjadi jauh lebih buruk daripada ini. Sementara kami tertawa histeris di lawakan ini, kami juga merasa kasihan pada Abby, maaf bahwa dia tidak tahu idiot ini melakukan semua hal ini padanya! Imannya yang baik, keyakinannya yang jujur, dikhianati secara mengerikan.

Kebaikannya yang penting sebagai pribadi juga ditunjukkan dalam adegan di mana, dalam kilas balik, ia menceritakan cinta mudanya dengan Ned dan hari ia akhirnya menyelesaikan novelnya, yang disebut The Cambridge Ladies Who Live In Furnished Souls setelah puisi oleh e.e. cummings. Ayo lihat:

Ini momen paling sempurna dalam hidupku, Saya pikir. Hatiku membengkak.

Pada halaman tiga puluh hatiku telah menyusut menjadi gumpalan kecil, keras, dan dingin. Joe berubah menjadi sengsara. Senang syok.

Setiap rahasia kecil yang pernah kuceritakan pada Ned, setiap rasa takut, malu, dan keraguan muncul di sana dari halaman. Kesulitan saya dengan ayah saya; kekhawatiran saya tentang ibu saya; naksir masa kecilku pada dirinya, semuanya terbungkus dalam kritik pedas tentang kehidupan Cambridge kami, teman-teman Cambridge kami, para wanita Cambridge generik, dan ibu-ibu Cambridge kami pada khususnya.

Tidak lama setelah episode ini, rayuannya yang tidak tulus oleh Todd Tucker mengikuti, membuat tiga kali dalam hampir delapan puluh halaman yang kami saksikan patah hati. Tetapi keinginannya untuk terus maju, yang didukung oleh keyakinannya yang tertinggi dalam hal-hal kebaikan, membawa hari pada akhirnya.

Saya juga ingin menunjukkan bahwa novel ini adalah tambang emas bagi para siswa dari konsep tertentu dalam teori sastra feminis seperti "bahasa buatan manusia", dipopulerkan oleh Dale Spender dalam bukunya tentang nama itu, dan konsep-konsep dalam teori sastra lesbian / gay seperti "kontinum lesbian", yang diperkenalkan oleh Adrienne Rich dalam bukunya Darah, Roti, dan Puisi. Investigasi ini sedikit di luar jangkauan kami di sini, tetapi layak untuk diperhatikan bagi mereka yang cenderung.

Akhirnya beberapa observasi yang berasal dari masa kecil Abby. Yang pertama menyangkut toko mainan yang disebut Irving. Ketika anak-anak tetangga pergi ke sana bersama orang tua mereka dalam pengiring pemilik, Irving dan istrinya Doris, sopan, ramah dan sopan. Sedikit yang Abby tahu! Suatu hari dia dikirim kembali, sendirian, dengan mainan rusak. Inilah yang dia dapatkan:

"Kau salah menggunakannya," keluh Irving. "Kamu menghancurkannya. Bukankah mereka mengajarimu cara membaca arah di sekolah mewah milikmu?"

"Kamu merusaknya," Doris setuju. Tidak ada senyum, tidak ada tepukan, tidak ada lolipop.

"Kami punya banyak sekali pengutilan dari bocah manja, siapa yang tahu apakah kau bahkan membayarnya?"

Ini adalah episode penting karena itu menunjukkan kepada kita bahwa, bahkan dengan paparan anak usia dini ini tentang bagaimana dua orang yang dihadapi dapat, Abby masih tumbuh percaya dan mudah tertipu.

Yang kedua lebih positif. Saat mereka masih kecil, Ned mengajarkan Abby cara naik sepeda. Terus? Anda mungkin bertanya, tetapi pada akhir cerita kita melihat bahwa ini adalah langkah telegraf di bagian Medwed, dan satu yang hanya bisa kita pahami secara retrospeksi, ketika kita telah membaca seluruh buku. Itu membuat titik yang bagus tentang bersikap jujur ​​pada sifat alami seseorang dan kelangsungan diri dari waktu ke waktu. Lihatlah saat Anda membaca.

Tidak mudah untuk membuat daftar lengkap dari kesenangan membaca Bagaimana Elizabeth Barrett Browning Menyelamatkan Hidupku. Ada banyak. Saya baru saja menggores permukaan di sini. Percaya diri bahwa itu adalah perjalanan penemuan diri yang membedakan pembaca fiksi tidak akan mau ketinggalan.

Panduan untuk Membeli Wig Bob yang Tepat

Bob wig adalah yang paling populer di kalangan wanita yang lebih memilih rambut pendek, yang merupakan rambut yang tidak melampaui bahu. Rambut ini juga disukai karena kelihatannya menonjolkan semua detail wajah Anda menjadi fokus sehingga memberi Anda tampilan yang memukau. Mereka datang dalam berbagai desain seperti ikal dan rambut lurus; mereka juga bisa dari berbagai jenis yang baik rambut manusia atau yang sintetis. Mereka juga bervariasi dalam warna di antara banyak faktor lain seperti renda penuh atas dan wig renda frontal. Artikel ini memberi Anda panduan untuk membeli wig bob yang tepat untuk Anda sendiri.

Panduan untuk menemukan wig bob yang tepat untuk Anda sendiri.

Pertama, Anda harus mempertimbangkan warna kulit Anda dan seberapa baik ia berpadu dengan wig yang diinginkan. Seperti yang dibahas di atas wig bob cenderung membuat Anda menghadapi pusat perhatian. Karena itu, warnanya haruslah yang melengkapi corak wajah dan tidak membuat Anda terlihat seperti badut yang chubby.

Pertimbangan lain adalah pada berbagai jenis wig dan seberapa cocok Anda dengan mereka. Wig Bob bisa menjadi dasar sutra atau renda penuh; ini berarti mungkin ada penggunaan perekat rambut atau menjahit tali bagian depan pada kulit kepala Anda. Setiap kali Anda menyadari bahwa Anda alergi terhadap perekat, jahitan menjadi pilihan terbaik Anda, karena itu pergi untuk yang dengan basis yang memungkinkan menjahit.

Ketika membeli memperhatikan gaya rambut alami Anda, wig bob pendek, dan karena itu jika gaya rambut Anda panjang yang perubahan drastis dapat mengejutkan Anda, mungkin membuat Anda merasa seperti Anda dicukur. Oleh karena itu disarankan untuk menyimpannya dalam tingkat alami Anda, tetapi dengan wig, Anda selalu bisa berani dan mencoba tampilan baru itu.

Pilih kualitas melebihi harga; wig bob datang dalam berbagai biaya dan hanya yang terbaik yang akan melayani Anda dengan benar. Saya tidak memasarkan rambut manusia yang mahal, dasar sutra penuh renda bob wig, tetapi mereka memberi Anda persis apa yang Anda inginkan. Alasan sederhana untuk ini adalah karena kualitas datang dengan detail yang pas dan pantas.

Memiliki tryout sebelum memperbaiki; banyak toko kosmetik akan sering membantu Anda dengan latihan yang berbeda dan bahkan menawarkan saran terbaik tentang masing-masing tentang bagaimana Anda ingin terlihat. Anda juga bisa tahu dengan memperhatikan yang membuat Anda merasa cantik dan percaya diri.

Crockpot – Slow Cooker

Jika Anda berpikir untuk membeli panci Crock / Slow Cooker, ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum Anda berpisah dengan uang tunai yang diperoleh dengan susah payah.

Berapa harga yang harus saya bayar untuk harga yang bagus?

  • Mereka mulai dari kurang dari 10 pon, yang akan memberi Anda produk yang sangat bagus.
  • Harga ini akan membelikan Anda 2.0 liter kapasitas Crock-pot / Slow Cooker, jadi ukuran yang sempurna untuk satu atau dua orang, dan mudah disimpan di lemari.
  • Anda dapat menemukannya secara on line dengan harga ini tetapi tidak selalu tersedia di supermarket besar.
  • Contoh: Argos.co.uk melakukan yang bagus, Argos Value Slow Cooker. Ini bulat dan hanya datang dalam putih putih, 90 watt, tutup kaca dikeraskan, casing sentuhan dingin, panci tempayan dilepas, mesin pencuci piring aman, memiliki pengaturan dasar tinggi atau rendah, tetapi memiliki pengaturan tetap hangat. Ini juga dilengkapi dengan buku resep.
  • £ 20 akan membeli Anda kapasitas 3,5 liter dan konsumsi daya 170 watt, biasanya disajikan dalam bentuk oval, dengan panci tempayan yang dapat dilepas yang aman pencuci piring, dan tiga pengaturan yang sama dengan yang lebih murah, tetapi Anda lebih mungkin untuk mendapatkan garansi dua tahun dengan yang satu ini.

Apa fungsi yang Anda cari?

  • Jika Anda menginginkan lebih banyak "nyanyian menari", dan yang memiliki nama merek internasional, maka periksa Tefal 4 in 1 range.
  • Anda dapat memilih satu di jalur untuk lebih dari 50 pound. Ini multi fungsional dan dilengkapi dengan dua-nada hitam dan stainless steel perumahan. Ini memiliki kapasitas 3,2 liter, cukup besar untuk keluarga menengah hingga besar.
  • Ini memiliki fungsi memasak nasi, dan menghasilkan tanda di dalam pot untuk membantu Anda mengatur jumlah beras yang benar ke air, dan memilah waktu memasaknya sendiri secara otomatis!
  • Itu bisa membuat sekitar 600 gram bubur dalam empat menit, tetapi tidak memiliki fungsi hangat untuk ini.
  • Ini juga memiliki keranjang uap dan waktu pada ini dapat diatur dari 1 menit hingga satu jam.
  • Sisi bawahnya adalah tidak ada jendela pandang.
  • Penutupnya terintegrasi ke dalam alat dengan perangkat penguncian berengsel; ini mencegah bau masakan bocor keluar, yang sangat ideal jika Anda memasak semalaman dan tidak ingin bangun pagi-pagi sekali dengan aroma rebusan.
  • Muncul dengan sendok ukur dan buku resep.

Crockpot yang mana saja Anda membeli akan menjadi investasi yang bagus; dan sangat ekonomis, mudah digunakan dan penghemat waktu yang luar biasa yang menghasilkan hasil yang luar biasa. Bahkan potongan daging yang lebih murah lambat dimasak sampai sempurna. Buku-buku resep yang disediakan dengan beberapa model adalah awal yang baik untuk pemilik tempayan-panci baru, tapi untungnya, dengan penemuan Internet kita sekarang memiliki ribuan resep Crock-pot di ujung jari kita.

Coba resep klasik ini.

Saus Ragu / Bolognaise

  • Panaskan minyak zaitun dalam panci besar yang berat
  • Tambahkan bawang putih cincang dan goreng selama beberapa menit
  • Tuang ke dalam Passata dan aduk
  • Didihkan selama 5 menit
  • Aduk dalam bawang karamel dan didihkan selama 5 menit lagi
  • Tambahkan Thyme kering plus daun segar, peterseli, oregano, dan daun salam
  • Tambahkan cuka sherry, garam gula merah dan lada hitam yang baru digiling, aduk rata
  • Didihkan selama 5 menit
  • Tambahkan saus Worcestershire, taburan Tabasco, pure tomat, dan anggur merah
  • Didihkan selama 5 menit lagi
  • Tambahkan semua Soffrito
  • Sementara itu, coklat daging babi cincang dan daging sapi
  • Sementara dagingnya berwarna coklat, putar panci Crockpot / slow di atasnya
  • Kumpulkan semua bahan bersama-sama di kompor Crockpot / lambat dan mengubahnya ke rendah
  • Masak selama 8 jam
  • Sajikan dengan Tagliatelle atau spaghetti dan keju Parmesan parut segar

Menghindari Stres Sebelum Kompetisi Cheerleading

Kompetisi Cheerleading luar biasa dan sangat menegangkan bagi semua orang yang terlibat. Berikut adalah beberapa gagasan tentang cara menjaga tingkat stres Anda apakah Anda seorang pesaing, pelatih, atau orang tua.

Pertama, bersiaplah. Cara terbaik untuk mengatasi tekanan persaingan adalah memiliki rutinitas yang semua orang di lantai telah kuasai dan merasa percaya diri untuk menyelesaikannya. Mulai dari stunts hingga tumbling pass, pastikan bahwa waktu semua orang mati pada beberapa run-through sempurna sebelum Anda memuat van untuk menuju ke kompetisi. Ini berarti memastikan bahwa praktik dihitung, dan semua orang hadir untuk setiap praktik. Tidak ada alasan. Bahkan para partisipan yang mungkin tidak merasa terbesar dapat masuk dan menonton dan tempat sehingga mereka sadar akan perubahan-perubahan di menit-menit terakhir.

Kedua, pastikan skuad Anda siap dengan apa yang mereka butuhkan. Apakah rutin membutuhkan alat peraga (tanda, megafon, pom, bendera, dll.)? Pastikan mereka dimuat di transportasi malam sebelum Anda harus pergi.

Periksa semuanya!

Ketiga, pastikan pesaing memiliki semua yang mereka perlukan untuk seragam yang mereka kenakan. Beli tas slider berukuran jumbo (2,5 galon). Minta peserta membawa apa yang mereka butuhkan (Sepatu, perut, kerang, rok, kaos kaki, hairbows, spankies). Rapikan dengan rapi setiap seragam lengkap dalam tas slider. Beri label tas dengan setiap nama peserta dengan spidol permanen. Jika tersedia, pakkan potongan seragam ekstra dalam berbagai ukuran juga. Simpan semua seragam bersama! Jangan berikan mereka kepada peserta sampai waktunya siap!

Keempat, kemas peralatan make-up. Pastikan Anda telah memutuskan skema warna dan pola mata make-up sebelum Anda masuk ke kompetisi. Jangan bereksperimen ketika Anda berada di venue! Lakukan gladi resik satu malam seminggu sebelum kompetisi. Jika skuad Anda menggunakan potongan rambut, libatkan mereka dalam latihan dan pak mereka dengan kit make-up. Jika tidak, pastikan Anda merencanakannya sesuai untuk roller rambut atau pengeriting rambut untuk gaya yang digunakan skuad Anda dan pak banyak hairspray. Pergi penuh dengan seragam dan make-up. Jalankan rutinitas beberapa kali untuk orang tua dan siswa. Beberapa regu memungut biaya masuk sebagai penggalangan dana dan mengundang sekolah dan komunitas. Mereka mungkin menawarkan makan malam spaghetti atau makan malam hot dog bersama dengan hiburan. Setelah run-through, ini waktu yang tepat untuk mengemas seragam. Semua orang bersama, dan itu membuatnya jauh lebih mudah.

Simpan dua folder akordeon dengan salinan informasi pendaftaran. Berikan satu kepada asisten pelatih atau orang tua yang dapat dipercaya. Pastikan bahwa jadwal, konfirmasi pembayaran, dan informasi terkait lainnya ke kompetisi disimpan dalam folder akordeon.

Penting untuk membuat orang tua merasa stres sesedikit mungkin. Anak-anak mereka tampil di depan banyak orang. Mereka mungkin telah menghabiskan banyak waktu dan uang untuk melakukan pemandu sorak pada saat ini. Mereka menginginkan pengembalian yang baik dan anak yang bahagia ketika semuanya dikatakan dan dilakukan. Pastikan mereka memiliki arah ke tempat, jadwal untuk acara dengan waktu dan tahapan skuad mereka disorot jika memungkinkan, tempat pertemuan yang ditetapkan untuk sebelum kompetisi dan setelah kompetisi, jadwal upacara penghargaan, dan daftar tempat-tempat yang mungkin untuk tinggal dan makan jika itu adalah kompetisi semalam. Banyak orang tua suka "memesan" bersama ketika datang ke pengaturan perjalanan. Pastikan mereka tahu di mana skuad akan tinggal jauh di depan sehingga ini adalah pilihan bagi mereka. Pastikan Anda menjaga orang tua dalam lingkaran setiap saat tentang kemungkinan perubahan jadwal atau tempat. Anda dapat mengatur pohon telepon, tetapi jangan mengandalkannya yang selalu berfungsi. Gunakan email, pemberitahuan teks, dan pemberitahuan Facebook untuk mengingatkan orang tua tentang apa yang terjadi dengan acara tersebut.

Daftar Periksa Persiapan:

1. Rutinitas telah berhasil dilakukan beberapa kali tanpa kesalahan.

2. Setiap pelatih memiliki setidaknya dua salinan dari musik kompetisi.

3. Semua alat peraga dicatat dan dikemas.

4. Ada dua folder dengan semua informasi pendaftaran.

5. Semua seragam dikemas dan diberi label dan ditransfer bersama.

6. Semua perlengkapan make-up dikemas.

7. Semua orang tua memiliki beberapa cara untuk menghubungi mereka agar mereka tetap up to date dengan jadwal.

8. Pemesanan kamar (jika perlu) dibayar di muka dan konfirmasi ada di tangan.

9. Waktu keberangkatan memungkinkan untuk penundaan, masalah rambut dan make-up, dan mungkin beberapa run-through sebelum kompetisi.

10. Formulir pelepasan peserta ada di tangan dengan informasi asuransi. Banyak kali ini dikirim sebelumnya dengan pendaftaran. Simpan salinannya dengan Anda!

Beberapa petunjuk bermanfaat untuk pelatih multi-tasking:

1. Gunakan Vaseline pada gigi untuk menjaga bibir agar tidak lengkung dan lengket. Lucu, tetapi berhasil!

2. Gunakan hairspray yang disemprotkan pada paha atas dan pantat untuk menjaga agar pengendara tidak naik selama rutinitas.

3. kuas Artis bekerja sangat baik saat menerapkan make-up mata. Pegangan yang lebih panjang memungkinkan Anda untuk bekerja tanpa benar di wajah gadis itu.

4. Gunakan hairpieces jika skuad mampu membelinya. Mereka jauh lebih mudah daripada mencoba melakukan rambut untuk setiap kompetisi.

5. Make-up selalu sama untuk para gadis. Warna yang sama dan "desain" pada mata atau wajah.

6. Bawa tambahan jepit rambut, ikatan rambut ekstra, dan peniti tambahan!

7. Jangan emosional di depan skuad sebelum kompetisi. Jangan panik ketika seseorang menghentikan aksi di waktu latihan. Jangan mulai menangis atau tertawa histeris (mana saja yang mungkin Anda atasi). Tunggu sampai mereka keluar dari lantai kompetisi. Jika seseorang membuat kesalahan, cobalah untuk tidak memikirkannya. Mereka akan jatuh cukup buruk ketika itu terjadi.

8. Jika Anda mampu atau orang tua ingin membantu, berikanlah hadiah kecil untuk anak-anak ketika mereka selesai. Bahkan jika itu hanya gantungan kunci atau boneka binatang untuk membantu mereka memperingati prestasi mereka dalam bersaing, itu akan sangat berarti bagi mereka.

Semakin banyak Anda siap, stres yang akan Anda rasakan. Semakin sedikit stres yang Anda rasakan, semakin sedikit stres yang dirasakan para peserta!

Lakukan Draft Status dan Gabungkan Hasil Sangat Penting

Kami sering mendengar tentang pemain hoki muda yang tampil sangat baik di kamp uji coba tim dan menggabungkannya di musim panas. Menurut pendapat saya, pemain dan orang tua menghabiskan terlalu banyak waktu dan uang untuk mencoba menghadiri hal-hal ini. Paling sering orang melakukan hal-hal ini dalam upaya untuk diperhatikan atau ditemukan. Namun, hal terpenting yang dapat dilakukan pemain muda untuk mendapatkan pengakuan adalah tampil baik di klub hoki es musim dingin reguler Anda. Pramuka dan manajer tidak akan menggunakan kinerja waktu musim panas untuk membuat keputusan tentang pemain selama kinerja musim reguler. Ingat, pemain terbaik di dunia tidak bermain hoki di musim panas. Mereka berlatih untuk meningkatkan kemampuan bermain hoki mereka.

Juga, saya merasa bahwa hasil gabungan memiliki nilai yang sangat rendah. Pertama, umumnya diterima bahwa tes yang dilakukan di gabungan tidak akurat indikator kemampuan atletik atau potensi bermain hoki. Sebenarnya apa kekuatan genggaman, sit-up, dan bench press untuk repetisi berkaitan dengan kinerja hoki? Patrick Kane pergi ke draft NHL menggabungkan dan melakukan satu rep pada tes bench press. Namun, ia masih memilih pertama secara keseluruhan karena kemampuan hoki-nya.

Apa yang penting dalam menggabungkan adalah cara seorang pemain membawa dirinya dan berinteraksi dengan orang-orang di sekitarnya. Kami memiliki banyak pemain NTDP yang menghadiri NHL menggabungkan setiap musim semi dan mereka semua memiliki hal yang sama untuk dikatakan ketika mereka kembali ke Ann Arbor. Tidak ada yang benar-benar peduli bagaimana kami melakukan tes. Mereka hanya ingin kita berusaha keras.

Berikut adalah kutipan yang sangat bagus dari sebuah artikel yang diterbitkan dalam The Journal of Strength and Conditioning

Penelitian pada bulan September 2008. "Juga telah dikemukakan bahwa karena pramuka sudah memiliki ide bagus tentang bagaimana pemain diberi peringkat berdasarkan permainan, jika memutuskan antara dua pemain yang sama peringkatnya, pramuka mungkin benar-benar memilih pemain yang mendapat skor lebih rendah pada Sebuah tes yang diberikan, dalam teori, jika seorang pemain memiliki ruang yang signifikan untuk memperbaiki atribut fisik tertentu dibandingkan dengan pesaing yang memiliki peringkat yang sama, ia dapat dilatih untuk bekerja pada kelemahannya, sehingga meningkatkannya ke tingkat yang sama atau lebih baik daripada, pemain lain "(1). Studi ini menganalisa draft hasil kombinasi 853 pemain yang dikumpulkan selama beberapa musim. Juga, menarik untuk dicatat bahwa salah satu penulis artikel adalah EJ McGuire, Kepala NHL Central Scouting.

Setelah saya menghadirkan orang-orang dengan fakta-fakta ini, mereka sering bertanya, "Bagaimana saya melatih untuk meningkatkan kinerja hoki?" Jawabannya sederhana. Program kekuatan dan pengkondisian yang baik diarahkan untuk membuat Anda lebih cepat dan lebih kuat. Mengembangkan kekuatan di otot tubuh dan punggung bersama dengan banyak kekuatan pinggul dan kaki. Lupakan bench press untuk repetisi, sit-up, dan writs curls. Lakukan hal-hal yang akan mengisi bingkai Anda untuk proporsi atletik seperti angkat gaya Olimpiade, jongkok, dan latihan menarik. Juga, Anda dapat melewati kelas berputar dan jogging. Sebagai gantinya, lakukan beberapa latihan interval intensif untuk ketahanan kardiovaskular. Berikut adalah beberapa fakta yang lebih baik dari analisis data gabungan. "Kemampuan untuk menghasilkan tenaga dalam jumlah besar secara universal terkait dengan kesuksesan hoki … Indeks tubuh (tinggi, lean mass, pengembangan otot) adalah prediktor signifikan dalam semua empat model, yang kemungkinan terkait dengan sifat kontak penuh es hoki "(1).

Dengan semua ini dikatakan, jangan terburu-buru. Terlalu sering pemain dan orang tua ingin mempercepat prosesnya. Tidak perlu bermain dalam kelompok usia atau bepergian ke seluruh negeri untuk turnamen. Sangat sedikit pemain yang siap untuk hoki tingkat junior pada usia 15 tahun. Bahkan, hal-hal ini sering menghambat perkembangan daripada mempercepatnya. Sebaliknya, luangkan waktu untuk berkembang dan berkembang. Masukkan pelatihan waktu untuk mendapatkan ukuran, kekuatan dan kekuatan. Sifat-sifat yang sangat penting ini membutuhkan waktu untuk berkembang. Dibutuhkan beberapa tahun latihan kekuatan dan pengkondisian yang baik bagi seorang pemain untuk mencapai tingkat ukuran dan kekuatan otot yang baik.

Faktanya rata-rata usia seorang pemula NHL adalah 22,66 tahun di musim 2009-10. Ada sangat sedikit 18 dan 19 tahun di NHL jadi mengapa terburu-buru. Anda hanya mengurangi peluang Anda untuk menjadikannya sebagai pemain. Lulus dari sekolah menengah dan bermain 4 tahun hoki perguruan tinggi dan Anda akan berusia 22 tahun. Mainkan satu tahun hoki junior domestik di USHL, EJHL, atau NAHL dan kemudian hadiri kuliah dan Anda akan selesai pada usia 23 tahun. Bukan suatu kebetulan bahwa usia rata-rata seorang pemula NHL jatuh tepat ke dalam kerangka waktu ini. Kebanyakan program hoki NCAA memiliki kekuatan dan fasilitas pengkondisian yang rumit dengan pelatih kekuatan dan pembias waktu penuh. Ini hanya akan meningkatkan peluang keberhasilan Anda.

Jadi mari kita lihat beberapa pemain NHL terbaik yang dikembangkan setelah usia 17 atau 18 ketika kelayakan rancangan terjadi. Ini adalah daftar pemain NHL teratas yang masuk liga sebagai agen bebas yang tidak dicangkokkan dan di mana mereka bermain hoki perguruan tinggi / junior:

Ed Belfour Univ. dari Dakota Utara

Dino Cicarelli London Knights

Curtis Joseph Univ. dari Wisconsin

Joe Mullen Boston College

Adam Oates RPI

Peter Statsny Univ. dari Denver

Dwayne Roloson UMass Lowell

John Madden Univ. dari Michigan

Rene Bourque Univ. dari Wisconsin

Chris Kunitz Ferris State

Jason Blake Ferris State / North Dakota

Andy McDonald Colgate

Martin St. Louis Univ. dari Vermont

Niklas Backstrom HIFK (Finlandia)

Brian Rafalski Univ. dari Wisconsin / HIFK

Dan Boyle Univ. dari Miami, OH

1. Hubungan Hasil Tes Kebugaran Fisik dan Potensi Hockey Bermain di Pemain Hoki Es Tingkat-Elite. Jurnal Penelitian Kekuatan dan Pengkondisian. Volume 22. Nomor 5. September 2008.

 Berani Anda Membiarkan Putrinya Menjadi Pemandu Sorak?

Judul yang menarik di surat kabar di mana-mana, termasuk tidak kurang, The Wall Street Journal, tentang drama yang dimainkan pada tahap utang di seluruh negeri …. Untuk Melompat sementara Cheerleading … atau Tidak?

Ini adalah headliner besar, saya akui, yang menarik pemberontak dari tulang punggung saya; membuat saya berdiri tegak, menjulurkan dagu saya, dan ingin berbaris langsung ke kantor Kepala Sekolah dengan tanda protes saya … terlepas dari konsekuensinya!

Dalam artikel Wall Street Journal berjudul "Apa gunanya cheerleader?" oleh Hannah Karp, tampaknya ada alarm yang menyebar di seluruh negeri tentang jumlah luka pribadi yang meningkat dengan cepat yang dihasut oleh pemandu sorak … dan jika ini adalah indikasi bahwa cheerleading tidak lagi "cheerleader" lagi.

Perdebatan, seperti yang dijelaskan, tampaknya berpusat pada apakah pemandu sorak telah kehilangan tujuan utamanya karena menjadi semakin kompetitif, olahraga senam. Menurut artikel Hannah Karp, ada beberapa yang tidak hanya berpikir ini adalah kasusnya, tetapi telah mengambil tindakan untuk membawa cheerleading "kembali" ke akarnya.

Dia menyatakan dalam artikelnya: "Bulan lalu University of Connecticut mengumumkan akan menggantikan tim pemandu sorak 17 tahun sekolah dengan" tim roh "non-atletik yang terbuka untuk non-gymnasts.

"Penekanan pada stagnasi telah menyusut dari tujuan utama," kata John Saddlemire, wakil presiden Connecticut untuk urusan kemahasiswaan. Fokusnya, katanya, harus pada "interaksi penggemar dan benar-benar bersorak dan cheerleading."

Di sisi lain debat adalah cheerleaders & # 39; antusiasme dan semangat untuk apa yang mereka lakukan. Ada latihan berjam-jam sepanjang tahun, dan persaingan ketat untuk tempat-tempat di regu pemandu sorak.

Dan, kadang-kadang untuk beberapa elemen bahkan lebih penting … memenangkan posisi di skuad pemandu sorak … dan melakukan pekerjaan luar biasa … dapat melibatkan beasiswa.

Pada titik ini, saya hanya harus bermain contrarian. Saya ingin melihat peraturan sekolah … bagian di mana dikatakan "Cheerleading bukan olahraga. Cedera."

Faktanya, berteriak bisa menyebabkan cedera. Melambaikan tangan dengan jarak dekat ke yang lain bisa menyebabkan cedera. Mengentak kaki bisa menyebabkan cedera. Melakukan split dapat menyebabkan cedera (jika sebenarnya tubuh Anda dapat mengakomodasi gerakan seperti itu). Dan mari kita hadapi itu, cheerleaders telah melakukan hal-hal itu selamanya!

Saya pikir mungkin ada persetujuan bahwa pemandu sorak adalah "penyanyi utama" untuk "Tim." Mereka datang di depan, dan selama interferensi untuk interaksi Fan … untuk memastikan orang-orang berkumpul dan tetap terlibat. Dan … Saya harus mengatakan … tidak ada yang menggetarkan saya, melibatkan saya, atau membuat saya tetap terlibat, lebih dari menonton orang muda berbakat menampilkan keterampilan cheerleader, terutama dengan senam, mereka telah berlatih dan menyempurnakan.

Jadi saya tidak yakin apa masalahnya. Mungkin …. meskipun saya pikir saya bermurah hati di sini … ada persepsi bahwa jika kita bersemangat dan bersorak untuk para penggembira, kita akan lupa tentang "Tim."

Saya kira saya lebih baik hanya berbicara untuk diri sendiri, tetapi "itu tidak begitu, Joe."

Saya jadi bersemangat menonton bakat – di cheerleader dan di tim! Saya kebetulan berpikir bahwa pemandu sorak berbakat merefleksikan dengan baik di sekolah. Dan saya tidak bisa memikirkan satu saat ketika cheerleader … atau pelatih cheerleading & # 39; s … perilaku di lantai kurang dari teladan.

Dan … apakah mayoritas mungkin perempuan atau perempuan muda … tidakkah mereka memiliki hak yang sama untuk memilih pilihan terlibat dalam suatu kegiatan yang dapat mengakibatkan cedera ketika anak laki-laki atau laki-laki muda?

Lebih lanjut … mari kita hadapi … menghibur orang banyak hari ini tidak semudah dulu. Orang banyak memiliki tingkat harapan yang lebih tinggi dalam hal kinerja … oleh siapa pun yang ada di "panggung" di depan mereka … cheerleaders, tim, wasit, pelatih.

Jadi … saya memberikan suara saya untuk bakat. Saya memberikan suara saya untuk memungkinkan orang muda membuat pilihan demi mengejar hasrat mereka … apa pun itu. Saya suka roh di stunting cheerleader … terutama ketika itu tidak hanya menggetarkan orang banyak seperti itu memecat mereka, tetapi menciptakan potensi untuk beasiswa yang dapat menghasilkan peluang untuk pendidikan tinggi yang mungkin tidak tersedia.

Hidup memiliki risiko. Disiplin, latihan, dan pengejaran hasrat atletik dapat membantu membangun karakter, kekuatan, dan pemahaman akan risiko-risiko tersebut.

Tidak semua orang membutuhkan … atau ingin … menjadi seorang cheerleader. Tidak di masa lalu atau dalam cara senam yang telah berevolusi. Ada banyak jalan menuju kepuasan hidup. Saya hanya melihat tidak ada alasan untuk memblokir yang satu ini.

 Stress Inventory

Konseptualisasi stres: Stres sering memiliki konotasi negatif. Kegagalan, penyakit, penderitaan sering ditandai sebagai stres. Stres juga bisa disebabkan oleh faktor-faktor seperti promosi pekerjaan, transfer, cinta pertama dan sejenisnya.

Ivancevich dan Matteson (1980) mendefinisikan stres sebagai respon adaptif yang dimediasi oleh karakteristik individu atau proses psikologis yang merupakan konsekuensi dari tindakan, situasi, atau peristiwa internal yang menempatkan tuntutan fisik atau psikologis khusus pada orang tersebut. Pekerjaan pelopor Hans Selye (1974) menjelaskan stres, dan memperkenalkan konsep stres ke dalam lingkaran ilmiah. Seperti yang terlihat di atas para psikolog yang berbeda telah memberikan definisi yang berbeda terhadap stres. Bourne dan Ekstrand (1982) mendefinisikan stres sebagai "suatu negara di mana tubuh cenderung memobilisasi sumber dayanya dan selama itu ia menggunakan lebih banyak energi yang awalnya akan dihasilkan." Menurut Shanmugham (1981) stres adalah kondisi apa pun yang mempengaruhi kapasitas mengatasi seseorang.

Stres juga dapat menyebabkan gangguan fisik karena perubahan sistem tubuh internal untuk mengatasi stres. Beberapa gangguan fisik memiliki efek jangka pendek seperti sakit perut dan lainnya memiliki efek jangka panjang seperti sakit maag. Stres dalam waktu lama juga menyebabkan penyakit degeneratif pada pendengaran, ginjal, pembuluh darah dan bagian tubuh lainnya. Penelitian telah mengungkapkan variabel kepribadian tertentu yang membuat individu menjadi lebih rentan terhadap stres. Pekerjaan tertentu juga ditemukan menawarkan lebih banyak stres. Lachman (1983) telah menyebutkan contoh mengalami stres kerja yang lebih tinggi oleh perawat di unit perawatan intensif dibandingkan dengan mereka yang bertugas umum. Dharmangadan (1988) melaporkan bahwa skor polisi secara signifikan lebih tinggi pada stres daripada kelompok pekerjaan lainnya. Terlepas dari serangan penelitian luas dan kontemplasi teoritis, bidang stres tidak memiliki kerangka kerja integratif yang dapat menjelaskan sebagian besar hasil penelitian secara logis dan teoritis (Cooper, 1983).

Beberapa penelitian telah berusaha mengidentifikasi dan mengeksplorasi berbagai bidang dan dimensi stres. (Pestonjee, 1992, Balagangadharan dan Bhagavathy, 1997). Instrumen yang paling banyak digunakan untuk menilai stres termasuk jadwal Pengalaman Terkini (Holmes dan Rahe, 1967) Inventarisasi Stress Assessment Pribadi (Kindler, 1981) dan Life Experience Survey (Sarason et al. 1979.) D. Berbagai masalah metodologis dalam penilaian stres dibahas di Rabkin dan Struening (1986). Sarason et al. (1978) telah menyimpulkan bahwa ukuran tekanan hidup harus memiliki tiga karakteristik, a) Ini harus memasukkan daftar kejadian yang dialami oleh populasi yang diselidiki. b) Ini harus memungkinkan rating oleh responden sendiri. c) Ini harus memungkinkan peringkat individual dari dampak pribadi dari peristiwa yang dialami.

Berdasarkan tulisan James (1982), Sutherland and Cooper (1990) dan Pohorecky (1991), investigator mengidentifikasi 8 area stress yang mengukur tekanan global dari subjek individu.

1. Stres sebagai predisposisi: Konsep melihat stres sebagai predisposisi berkembang selama bertahun-tahun dalam menanggapi temuan eksperimental, pengamatan klinis, formulasi teori dan validasi prospektif. Friedman dan Roseman (1974) Mengamati pola perilaku terutama pada pasien koroner muda, yang kemudian dikenal sebagai Perilaku Tipe A. Orang-orang tipe A adalah mereka yang terlibat dalam perjuangan yang relatif kronis untuk mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat.

2. Sumber stres dalam keluarga: Rumah dapat menjadi sumber stres potensial. Baik situasi yang biasa maupun yang tidak terduga menuntut gaya adaptif dan coping dari individu. Hubungan interpersonal, pernikahan, hambatan komunikasi, kejadian tak terduga seperti perpindahan tempat tinggal, penyakit atau kehilangan anggota keluarga menambah tekanan pada orang.

3. Sumber stres dalam pekerjaan: Pekerjaan adalah sumber potensial lain dari stres. Situasi biasa seperti mengambil pekerjaan yang berisiko, yang bertentangan dengan minat. Bekerja untuk upah rendah. Ketidakamanan pekerjaan, kurangnya penghargaan dari majikan, menerima arahan yang bertentangan dari otoritas yang lebih tinggi, membuat orang stress. Seiring dengan ini, kehilangan pekerjaan, pembayaran tertunda dan hubungan interpersonal yang tegang antara perguruan tinggi juga menyebabkan stres.

4. Penilaian subyektif dari situasi: penilaian subjektif Individu tentang suatu situasi penting dalam melabeli situasi sebagai stres. Situasi yang sangat menegangkan bagi seseorang, misalnya transfer pekerjaan, dapat dipandang sebagai peluang untuk bertemu orang baru dan melihat tempat baru oleh orang lain.

5. Hasil Somatic stres: hasil Somatik seperti sakit kepala migrain, angina, kehilangan nafsu makan, sembelit, masalah pernapasan, keringat berlebih sering dianggap sebagai kriteria stres.

6. Hasil psikologis: Hasil psikologis seperti insomnia, mimpi buruk, lekas marah, dan putus asa, kemarahan terhadap kritik, kecemasan,

kelelahan, merokok berlebihan dan penyalahgunaan zat dapat dihitung untuk mencerminkan stres.
7. Pola spesifik untuk merespons stres: Pola respons individu terhadap stres merupakan indikator kepribadiannya. Beberapa orang menunjukkan kebencian dan lekas marah dalam situasi yang penuh tekanan sementara yang lain menjadi putus asa dan mengaku.

8. Keterlibatan dalam kegiatan pengurangan ketegangan: Dalam kehidupan sehari-hari, orang menemukan sejumlah situasi yang menimbulkan stres. Hasrat yang disengaja atau tidak disadari untuk keluar dari stres jelas terlihat dalam tingkat minat yang diperlihatkan dalam olahraga dan permainan, bergabung dengan klub, kembalinya hewan peliharaan, menonton film, dll.

PEMILIHAN ITEM

Atas dasar literatur terkait dan diskusi mendetail dengan para ahli di lapangan, direncanakan untuk membangun inventaris untuk mengukur tekanan pada skala lima poin. 15 hingga 20 item dikonstruksi pada setiap area stres yang berkembang dalam diskusi. Perhatian maksimal diambil untuk melihat bahwa setiap item sesuai dengan area spesifik di mana ia dibangun dan mereka tidak saling tumpang tindih.

Item yang tercantum dibangun dalam bentuk pernyataan. Setiap pernyataan terkait dengan situasi menciptakan atau menghasilkan pengalaman subjektif stres. Secara keseluruhan 140 pernyataan telah dikonstruksi dan prosedur berikut diambil ketika membangun item tes.

1. Setiap benda dibangun dalam bahasa Malayalam sederhana sehingga mudah dimengerti.

2. Perhatian hati-hati diambil untuk membuat barang-barang bebas dari faktor keinginan sosial.

3. Perhatian yang cukup diberikan untuk melihat bahwa setiap item terkait erat dengan stres.

4. Untuk mengendalikan kumpulan subjek persetujuan, item dikonstruksi dalam bentuk positif dan negatif.

Mencoba

Item tes secara acak diatur dan diterapkan pada kelompok 50 guru sekolah yang tidak diseleksi. Tidak ada batasan waktu yang diberikan kepada subjek dan mereka diminta untuk membaca dengan seksama masing-masing item dan mengungkapkan pendapat mereka sendiri dalam hal salah satu dari lima alternatif, & # 39; sepenuhnya setuju & # 39; & # 39; Setuju & # 39 ;, & # 39; belum diputuskan & # 39 ;, & # 39; tidak setuju & # 39; "Sepenuhnya tidak setuju & # 39; seperti halnya mungkin. Mereka juga diminta untuk menyebutkan, jika pernyataan itu tidak jelas atau berbeda sehubungan dengan maknanya. Item-item tes sekali lagi diperiksa atas dasar tanggapan yang diperoleh dalam uji coba Pernyataan yang termasuk ke dalam salah satu kategori berikut dijatuhkan.

1. Pernyataan yang direspon baik atau tidak menguntungkan hampir selalu.

2. Pernyataan yang memunculkan proposisi tinggi & # 39; belum diputuskan & # 39; tanggapan.

3. Pernyataan yang dianggap sulit atau tidak jelas.

Jadi, dari 140 item, 28 item ditolak seluruhnya. Sisa 112 pernyataan diberikan kepada guru Psikologi untuk menilai kejelasan dan validitas wajah setiap item. Dalam terang yurisdiksi mereka 11 item lebih banyak dijatuhkan dan sisanya 101 item dipertahankan untuk uji coba akhir dan analisis item.
Analisis barang.

ANALISIS ITEM

Analisis item dari 101 item pada respon sampel 300 mahasiswa dibuat pada skala poin tipe 5 Liker mulai dari & # 39; sepenuhnya setuju & # 39; melalui & # 39; belum diputuskan & # 39; to & # 39; sepenuhnya tidak setuju & # 39 ;. Skor tanggapan setiap individu dijumlahkan di 101 item. (Setelah mengubah nilai item negatif menjadi positif). 75 skor tinggi dan 75 subjek dengan nilai rendah disaring. Kedua kelompok ekstrim ini digunakan untuk memeriksa kriteria diskriminatif masing-masing mengadopsi kriteria konsistensi internal yang disarankan oleh Likert (1932). t-nilai dihitung untuk membandingkan nilai rata-rata dari dua kelompok ekstrim pada setiap item. Semua nilai t diberikan dalam lampiran. Barang-barang yang t nilai signifikan pada 0,01 tingkat dipertahankan dalam persediaan. Jadi 66 item dipilih untuk bentuk akhir.

KEANDALAN

Untuk memastikan keandalan inventaris, konsistensi internal sebagaimana ditentukan oleh metode split half dihitung berdasarkan tanggapan yang diberikan oleh sampel dari 50 mahasiswa. Saat produk co-efisien konsistensi internal sebagai dikoreksi oleh rumus Spearman-Brown ditemukan menjadi 0,74. Untuk menguji konsistensi temporal, inventaris diberikan kepada 50 mahasiswa yang sama setelah 4 minggu. Koefisien korelasi tes-tes ulang ditemukan 0,79 dan konsistensi temporal menjadi 0,88.

KEABSAHAN

Untuk memastikan apakah HSI adalah alat yang valid, validitas konten ditentukan. Item diberikan kepada lima guru di Psikologi (seperti yang disebutkan sebelumnya) yang memiliki orientasi dan pengalaman yang cukup di bidang ini. Mereka membaca setiap item dan menilai dengan hati-hati tingkat stres yang diungkapkan oleh masing-masing. Untuk tujuan ini, kalimat diberikan sebuah tabel di mana mereka diminta untuk menempatkan setiap item di bawah salah satu dari 5 kategori berikut, sepenuhnya setuju / setuju / bimbang / tidak setuju / benar-benar tidak setuju. Para hakim juga diminta untuk menyebutkan hal-hal yang tidak terucapkan dengan baik atau sulit dimengerti. Berdasarkan pendapat mereka, hanya 101 item yang menjadi sasaran analisis item dan dari 66 item yang diisi memenuhi kriteria akhirnya dimasukkan dalam inventaris.

Hari S.Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC bekerja sebagai Kontra. Psikolog, Departemen Kecanduan & Kesehatan Mental, Rumah Sakit Misi St.Gregorios, Parumala. Kerala, dr_hari @ sancharnet

REFERENSI

Balagangadaran, A dan Bhagavathy, KA, Sebuah studi tentang kepribadian dan faktor risiko yang dirasakan dalam PJK, Makalah disajikan dalam Seminar tentang stres dan manajemen stres, Dept.of Psychology, University of Kerala, 1997
Bourne, EL dan Ekstrand, G. Psychology, London: CBS College Pub., 1982

Cooper, CL, Stress Research, masalah untuk Eighties. New York: John Wiley, 1983

Dharmangadan B., Stres di tempat kerja – Perbandingan lima pekerjaan, Studi psikologi, 1988, 162-69.

Holmes.TH dan Rahe, Skala penyesuaian sosial, Journal of Psychosomatic Research, 1967 (11) 211-218

Ivancevich JM dan Matterson, Stres sedang bekerja. Scot. Foresman, 1980.
James, CN, Pengantar psikologi medis New York; Pers gratis, 1982.

Kindler, HA, Penilaian Stress Assessment Pribadi, New York: Pusat untuk efektivitas manajemen, 1981

Lachman.VD, Stress Management-A Manual untuk Perawat, New York: Grune dan Stratton Inc, 1983.

Likert.R, Teknik untuk pengukuran skala sikap, Archieves of Psychology, New York, 1932.

Pehoreeky.LA, Stres dan interaksi alkohol, Pembaruan Riset Manusia,
Jurnal Alkoholisme, Penelitian Klinis dan Eksperimental 1991 (3) 438-59.

Pestonjee DM, Stres dan mengatasi: Pengalaman India, New Delhi,
Sagar pub.1992

Acara Rabkin JG dan Struening.EL Life, Stres dan penyakit, Science 1986, 1013-020

Sarason IG, Menilai dampak dari kehidupan Perubahan stres dan kecemasan (Ed)

Sarason, IG. London: Hemisphere Pub.Co.1979

Selye HA, Stres tanpa Distress, Philadelphia: Lippincot, 1974.
Shanmugham, TE, Abnormal Psychology, New Delhi: TMH Pub. Co.1981

Sutherland.VJ dan Cooper.CL, memahami stres: Perspektif Psikologis bagi para profesional Kesehatan, London: Chapman dan Hall 1990.

The Immaculate Inning dan Other Baseball Rarities

Sesuai dengan sifatnya, bisbol adalah olahraga yang paling kondusif untuk perdebatan dan perdebatan tanpa henti atas manfaat relatif para pemainnya. Karena masing-masing ballparks unik sehubungan dengan ukuran dan bentuk outfields mereka dan ketinggian pagar mereka, tidak akan pernah ada cara yang logis untuk menentukan pitcher atau pemukul "terbaik" definitif. Tidak seperti bola basket atau tenis, misalnya, bisbol tidak dimainkan dalam pengaturan seragam yang membuat membandingkan statistik pemain, yang memainkan setengah dari permainan mereka di stadion rumah mereka sendiri yang unik, meragukan.

Namun demikian, ada prestasi pemain langka dalam sejarah bisbol yang melampaui perbedaan medan bermain, atau kondisi cuaca pada saat itu, atau hal lain dalam hal ini. Mereka patut dicatat untuk kedua ketidakmampuan mereka yang luar biasa dan tingkat pencapaian mereka yang tinggi … dan mereka juga menyediakan bahan yang sangat baik untuk pertanyaan-pertanyaan trivia bisbol. Saya menduga para penggemar akan berdebat tentang prestasi apa itu paling mengesankan untuk beberapa waktu ke depan. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

  • The Immaculate Inning – Tiga batters dipukul di babak yang sama pada hanya 9 pitches yang dilemparkan oleh pitcher yang sama. Prestasi ini telah dicapai hanya 47 kali dalam sejarah Major League Baseball. Empat puluh empat pelempar telah melakukannya sekali selama karier mereka sementara 3 telah melakukannya dua kali. Anda menyadari itu adalah peristiwa yang langka ketika Anda melihat jumlah peluang yang mungkin versus jumlah kejadian yang sebenarnya. Dalam setiap pertandingan, pitcher memiliki 8 atau 9 peluang untuk melakukan pitch inning setengah. Masing-masing dari 30 tim masing-masing memainkan 162 pertandingan. Itu adalah kisaran antara 38.880-43.740 peluang bagi semua pelempar untuk meluncurkan Immaculate Inning … dan itu hanya selama SATU musim! Kalikan angka-angka tersebut dengan, katakanlah, hanya 30 musim dan Anda mendapatkan 1.166.400 – 1.312.200 peluang. Sekarang bandingkan dengan hanya 47 kejadian yang sebenarnya. Ini membingungkan pikiran!
  • 4 Rumah Berjalan Dalam Satu Game Dengan Batter Sama – Hanya 16 pemain dalam sejarah Major League Baseball telah mencapai 4 home run dalam satu pertandingan. Tidak ada adonan yang mencapai lebih dari itu dan tidak ada pemain yang berhasil mencapai 4 dalam satu pertandingan lebih dari sekali selama karirnya. Sekali lagi, angka-angka itu mengejutkan: 9 pemain memiliki kesempatan untuk memukul 4 home run di masing-masing 162 pertandingan. Ada 30 tim. Peluang total adalah 43.740 dalam satu musim. Jika kita mengalikan angka itu seperti yang kita lakukan di ilustrasi pertama hanya dengan 30 musim, kita mendapatkan total total 1.312.200 peluang. Kami kemudian membandingkan 16 kejadian dengan angka itu. Saya akan mengatakan 4 home run game adalah kelangkaan baseball!
  • The Baseball Triple Crown Untuk Batting – Penghargaan ini diberikan kepada pemukul yang memimpin liga di home run, berlari dan memukul rata-rata semua di musim yang sama. Sejak Baseball Triple Crown pertama diberikan untuk memukul pada 1878, hanya 17 pemain yang telah memenangkannya menjadikannya salah satu yang paling langka dari semua prestasi dalam bisbol. 17 pemenang dalam 135 tahun!
  • The Baseball Triple Crown Untuk Pitching – Untuk memenangkan penghargaan ini, pitcher harus memimpin liga dalam kemenangan, strikeout, dan menghasilkan rata-rata di musim yang sama. Meskipun tidak jarang seperti Triple Crown, hadiah ini hanya diberikan 38 kali sejak pertama kali diperkenalkan pada tahun 1877.
  • The Perfect Game – Permainan yang sempurna dicapai ketika pitcher melempar ke jumlah minimum batters dari tim lawan dan tidak satu pun dari mereka mencapai basis lebih dari sembilan babak. Ini berarti tidak ada hits, berjalan, hit batters, kesalahan, gangguan penangkap atau strikeout dengan bola melewati atau pitches liar. Karena ada 3 out per inning dan ada 9 babak, pitcher harus memensiunkan 27 batters berturut-turut untuk mencapai permainan yang sempurna. Seberapa langka ini? Total hanya ada 23 pertandingan sempurna yang telah dilemparkan dalam sejarah Liga Utama sejak yang pertama pada tahun 1880. Secara statistik kurang langka (karena pertandingan playoff yang jauh lebih sedikit) tetapi sama-sama mengesankan adalah satu-satunya permainan yang sempurna dalam sejarah pasca-musim; Don Larsen dari New York Yankees hanya membutuhkan 97 pitch untuk membuat sejarah di Game 5 dari World Series 1956.
  • Home Run Selama First At-Bat – Dalam sejarah Major League Baseball, hanya 113 batters yang berhasil melakukan home run pada first-bat mereka. Dari 113 hitter itu, hanya 28 yang memukul home run masing-masing pada saat pertama nada. Setiap orang adalah seorang pemula di beberapa titik dalam karir mereka sehingga setiap pemain yang pernah sampai ke piring memiliki kesempatan untuk memukul home run di kelelawar pertamanya. Ternyata, pencapaian ini adalah salah satu peristiwa paling langka dalam sejarah bisbol.

Di Liga Utama, tim memainkan 162 pertandingan musim reguler. Panjang permainan ditentukan hanya pada waktu yang dibutuhkan untuk memainkan 9 atau lebih babak dan bukan dengan jam waktu. Laju umumnya lambat dan disengaja. Pemenang dan pecundang tidak ditentukan sampai hasil akhir dicatat. Tim datang kembali dari defisit besar untuk memenangkan pertandingan ketika peluang sangat tidak menguntungkan mereka. Hanya satu nada terakhir atau ayunan kelelawar dapat membuat sejarah. Ketiadaan batasan waktu dapat memberikan momen-momen drama hebat dan prestasi prestasi yang langka.

Kami telah mendiskusikan beberapa prestasi langka ini, beberapa di antaranya hanya membutuhkan beberapa detik untuk diselesaikan sementara yang lain terjadi selama satu pertandingan atau satu musim penuh. Daftar kami jauh dari lengkap tetapi itu termasuk beberapa bahan yang baik untuk pertanyaan-pertanyaan trivia bisbol! Apakah Anda berpikir tentang kelangkaan baseball lainnya? Jika demikian, kami mengundang Anda untuk membagikannya di situs kami.

Berpikir Di Dalam Lipatan

Anda man-down. Bola bergerak melintasi lipatan ke penyerang yang sendirian di sisi kiri. Dia menangkapnya dan mulai meraih kembali untuk ledakan sepuluh yard. Saat ia sedang mengatur kakinya untuk merobek sudut atas, apa yang Anda pikirkan? Bagaimana Anda akan merespons?

Sebagai gawang, kami berharap reaksi kami bersifat naluriah, tetapi itu tidak selalu terjadi. Terkadang ketakutan mengambil alih. Ketika itu terjadi, Anda merasa lumpuh. Anda mungkin tersentak, tutup mata Anda, tekuk lutut Anda dan jatuh ke rumput. Ketakutan dapat mempengaruhi Anda ke titik di mana Anda mungkin tidak dapat mengontrol otot-otot Anda dan Anda benar-benar membeku. Tapi darimana rasa takut itu berasal? Setelah bermain posisi dan bekerja dengan gawang selama lebih dari 25 tahun sekarang (termasuk apa yang saya pelajari saat menerima Magister Psikologi Olahraga), saya telah belajar bahwa para gawang dapat mengalami ketakutan karena berbagai alasan.

Ada banyak alasan mengapa seseorang akan mengalami ketakutan. Mungkin ketakutan yang paling umum ketika bermain penjaga gawang adalah rasa takut akan rasa sakit. Ini masuk akal. Tertabrak menyakitkan. Polos dan sederhana. Kita semua ingat bahwa satu tembakan yang kita lakukan pada kaki, bicep, atau leher yang tidak berhenti menyengat selama berhari-hari, belum lagi memar yang menyertainya jauh lebih lama dari itu.

Alasan kedua yang mungkin kita alami ketakutan adalah bahwa kita pada dasarnya tidak ingin mengecewakan rekan setim kita. Ini adalah tanggung jawab kita sebagai gawang untuk menghentikan bola, bahkan jika pertahanan runtuh. Alasan lain mungkin karena kita takut gagal. Itulah yang menjadikan Anda seorang atlet. Nicholls (1984, 1989) menyatakan dalam Teori Motivasi Pencapaiannya bahwa motif utama seorang atlet adalah untuk menunjukkan kompetensi. Ketakutan dapat mengambil alih kemampuan kita untuk melakukan penyelamatan jika kompetensi itu terancam.

Perhatikan bahwa saya tidak menyebutkan bahwa salah satu situasi di mana kami mengalami ketakutan adalah tembakan kedua terakhir di akhir pertandingan. Dalam situasi itu, seorang kiper akan mengalami kecemasan tingkat tinggi, bukan rasa takut. Apa bedanya? Aku akan memberitahu Anda.

Kecemasan dan ketakutan terkait erat dengan keadaan emosi negatif yang terkait dengan kerusakan fisik atau psikologis. Emosi-emosi ini dapat dibedakan oleh hubungan antara perasaan dan potensi ancaman. Kecemasan ditandai oleh antisipasi akan dirugikan di masa depan, sedangkan rasa takut dicirikan sebagai antisipasi akan dirugikan saat ini. Misalnya, keadaan kecemasan yang tinggi dapat terjadi ketika kita khawatir tentang tes yang akan datang, wawancara kerja yang tertunda, seberapa baik Anda akan melakukan ujicoba, dll. Dalam situasi ini, perasaan cemas tidak jelas dan tidak langsung.

Ketakutan, di sisi lain, adalah reaksi terhadap bahaya langsung. Hal ini penting untuk dikenali karena rasa takut dapat memiliki efek yang melemahkan ketika mencoba membuat save. Biar saya jelaskan.

Dalam skenario yang dibahas sebelumnya, kiper mengantisipasi tembakan cepat dan keras tanpa campur tangan dari pertahanan dan jarak dekat. Bagian dari otak, yang disebut Sistem Limbik dan khususnya Amygdala, muncul dalam tindakan. Bagian otak ini adalah pusat emosi dan bertanggung jawab untuk melindungi tubuh dari bahaya. (Misalnya, itu adalah mekanisme yang menyebabkan Anda tersentak jika pintu terbanting di belakang Anda atau menyebabkan Anda mundur jika ada orang yang mengarahkan pistol ke arah Anda. Mari kita berharap itu tidak pernah terjadi, tetapi Anda mengerti maksud saya …)

Setelah sistem limbik diaktifkan, itu memicu serangkaian kejadian yang akan menghambat Anda melakukan dengan mudah dan lancar, sehingga tidak membuat save. Pertama, tubuh dipenuhi dengan bahan kimia yang disebut Norepinefrin dan Adrenolin. Dengan serbuan bahan kimia ini, denyut jantung meningkat dan otot-otot menjadi kencang. Saat otot-otot mengencang, Anda mungkin menemukan diri Anda "menyusut" di dalam kandang. Misalnya, dan jujur, apakah Anda pernah berlutut untuk melakukan penyelamatan sebelum mereka bahkan menembak bola? Reaksi "runtuh" ​​itu adalah cara otak untuk melindungi tubuh dari bahaya langsung. Hal yang sama berlaku untuk menutup mata Anda atau menyelipkan siku ke sisi Anda.

Jadi sekarang apa? Pertama-tama, sangat penting bagi Anda untuk menyadari pikiran-pikiran atau reaksi-reaksi ini karena tanpa pengakuan pikiran kita, kita tidak dapat mengubahnya. Begitu diakui, ada dua cara untuk mengatasi hal ini.

Pertama, sadarilah apa kecenderungan Anda ketika seseorang sedang menutup diri. (Apakah Anda menjadi ketat? Apakah Anda menurunkan tangan Anda? Apakah sulit untuk memindahkan kaki Anda dengan cepat? Dapatkah Anda menggerakkan tangan Anda secepat yang Anda inginkan? Apakah mata Anda bergeming? Dll.) Begitu Anda telah menetapkan kecenderungan Anda, Anda harus untuk menangkal bagian otak yang mencoba melindungi Anda. Jauhkan tanganmu lepas. Jatuhkan bahu Anda (tetapi jangan tangan Anda). Membesar-besarkan langkah Anda dan memaksakan diri untuk bergerak ke arah bola. Jaga mata Anda terbuka lebar. Ingat, kita tahu bahwa secara fisiologis tubuh kita ingin tetap di satu titik dan "menyusut." Mengetahui itu adalah kasusnya, Anda harus memaksakan diri untuk maju dan tetap longgar.

Kedua, Anda ingin mengurangi efek ketakutan dengan berfokus pada pelepasan dan bukan bahaya berikutnya. Anda dapat melatih pikiran Anda untuk menjadi begitu terfokus pada titik pelepasan dari tembakan bahwa sistem limbik tidak pernah diaktifkan di tempat pertama dan Anda tetap merasa nyaman dan siap untuk bergerak.

Dengan begitu, ini bukan tugas yang mudah. Anda harus berlatih ini sebanyak mungkin. Jenis perubahan ini sangat sulit dilakukan, tetapi itu mungkin. Bekerjalah dengan penjaga gawang atau pelatih mental dan cobalah untuk melewati reaksi negatif yang ditakuti sehingga Anda dapat fokus pada apa yang tepat – titik pelepasan setiap tembakan.

Tebing Keen Gulat Tutup Kepala – Pelindung Telinga Pelindung Elite

Tanpa tutup kepala untuk melindungi telinga, pegulat menghadapi risiko memiliki telinga yang cacat dan rusak secara permanen. Suatu kondisi yang disebut telinga cauliflower sangat umum dalam gulat dari berdebar konstan telinga akhirnya mengambil. Dalam posisi berdiri, pegulat menggiling dahi mereka ke telinga dan kuil lawan mereka untuk melakukan manuver yang menguntungkan. Penghapusan yang baik sering dicapai dari mengemudi melintasi lawan dengan kepala Anda dan sering mendarat dengan telinga Anda di pinggulnya. Telinganya juga mengambil pemukulan yang terus menerus digiling ke dalam matras. Dengan semua gesekan ini terhadap kulit langsung dan tulang rawan telinga, tidak butuh waktu lama untuk cedera terjadi. Cedera yang paling umum meliputi pemisahan kulit dan tulang rawan yang menciptakan kantong cairan yang bengkak dan menyakitkan. Ini adalah cedera akut yang membutuhkan operasi kecil dan pasti waktu istirahat matras. Tanpa operasi, pembengkakan akut akan turun tetapi ruang yang tersisa dari pemisahan akan tetap ada, akhirnya mengisi lagi sementara setiap kali meninggalkan bekas luka di belakang. Sementara beberapa tampaknya lebih rentan terhadap masalah ini daripada yang lain, itu cukup serius untuk memakai pelindung telinga pelindung secara harfiah setiap kali Anda bergulat.

Meskipun ada kemungkinan ketidaknyamanan, rasa sakit yang hebat, kemungkinan pembedahan dan bahkan cacat permanen, kebanyakan pegulat secara mengejutkan bersikap negatif tentang penggunaan tutup kepala. Selama musim Anda akan melihat hampir setiap pegulat mengenakan sepasang di turnamen. Namun ini karena headgear diperlukan dalam olahraga sekolah. Pendapat nyata muncul di luar musim. Kecuali diminta oleh pertemuan, Anda melihat beberapa pegulat mengenakan pelindung telinga pelindung. Paling jarang melatih dengan mereka dan ketika ditanya mengapa Anda akan menemukan sangat sedikit tanggapan yang menguntungkan. Faktanya adalah pegulat sebenarnya membenci tutup kepala. Adalah ibu dan pelatih pegulat yang menyukainya dan membuat mereka memakainya. Kenyataan lainnya adalah Anda tidak dapat bergulat dengan turnamen apa pun yang sebenarnya penting tanpa itu, jadi di sini untuk tinggal. Mempertimbangkan ini, adalah cerdas untuk memilih merek yang menawarkan perlindungan dan kinerja terbaik sementara yang paling tidak mengganggu. Ini adalah alasan mengapa Anda juga akan melihat sebagian besar pegulat di turnamen mengenakan topi kepala guling yang sama, Cliff Keen.

Setelah berkarir sebagai pelatih gulat legendaris, Cliff Keen telah bekerja di industri cukup lama untuk mengetahui apa yang dibutuhkan atlet untuk melakukan yang terbaik. Dia mulai memproduksi dan menjual peralatan gulat pada tahun 1958 dan telah menjadi kuat selama lebih dari 50 tahun menciptakan peralatan yang telah menjadi pokok olahraga sejak dia mulai. Dengan perlengkapan inovatif yang terlihat usang dan digunakan oleh para wasit dan atlet di turnamen dan ruang latihan di seluruh dunia, Cliff Keen mungkin paling dikenal sebagai bapak tutup kepala gulat. Sebagai kesaksian yang benar untuk kejeniusannya, desain asli dari tutup kepala tradisional yang ia ciptakan telah berubah sangat sedikit sejak awal dan masih banyak digunakan saat ini di hampir setiap tingkat gulat. Dibandingkan dengan beberapa merek yang berani menawarkan persaingan, headgear Cliff Keen menawarkan profil terendah, pelindung telinga yang paling pas dan berperforma tertinggi di bisnis ini sejauh ini. Seiring berjalannya waktu, hanya Cliff Keen yang telah mengembangkan perlindungan telinga gulat dengan menghasilkan tiga model berbeda, Signature (Tradisional), Twister dan Tornado.

Cliff Keen Signature headgear juga dikenal sebagai model 'Tradisional' dan mungkin yang paling umum digunakan dalam semua gulat. Ini terbuat dari cangkir bulat plastik keras ditutupi oleh busa, busa empuk untuk muat di atas kedua telinga. Busa adalah bagian penting dari paten asli Cliff Keen dari lebih dari 50 tahun yang lalu karena itu cukup kuat untuk menahan ton penyalahgunaan berguling-guling di atas tikar dan masih membentuk kontak empuk yang nyaman di atas kulit / kepala yang mengelilingi telinga. Cangkir yang keras di bagian dalam menawarkan perlindungan lengkap untuk telinga dan busa luar yang empuk memiliki permukaan yang licin sehingga meluncur dengan baik melawan matras selama pertempuran. Empat tali memegang tutup kepala Cliff Keen Signature di tempatnya dan memberikan profil yang sangat ramping di kepala. Pelindung telinga ini sangat ringan dan dapat disesuaikan sepenuhnya untuk kesesuaiannya. Ukuran kepala gigi Signature dewasa juga dapat disesuaikan agar sesuai pemuda juga tetapi Anda mungkin harus mempersingkat tali dengan memotong mereka dengan gunting.

Keunggulan dari Cliff Keen Signature Gigi kepala tradisional banyak dan agak jelas karena mereka tetap menjadi penjaga telinga terlaris sepanjang masa. Mereka sangat kuat dan dapat bertahan beberapa musim jika Anda merawatnya. Ini termasuk mengelap bantalan dengan tisu sabun anti-bakteri agar tetap bersih dan lembab. Namun kebanyakan pegulat mengabaikan penutup kepala tanda tangan mereka dan membuangnya ke dalam tas mereka sampai turnamen berikutnya dan akhirnya ini akan menambah keausan mereka. Ketika Cliff Keen Pelindung telinga tradisional mulai memudar, padding akan mengembangkan retakan dengan dapat menyimpan bakteri dan menyebabkan infeksi kulit. Untungnya, tutup kepala Signature sangat terjangkau (kurang dari $ 35 di sebagian besar toko) dan banyak pegulat memilih pasangan baru setiap musim. Menyesuaikan Tebing Keen Gigi kepala tradisional agak membebani dan sering dilakukan sebelum aus pertama. Tetapkan dengan kuat dan mereka akan melonggarkan sedikit setelah melatih beberapa kali untuk kesesuaiannya. Set perlengkapan kepala Signature yang sangat aus yang perlu disesuaikan sering kali lebih merepotkan daripada layaknya padding / cup akan menyebabkan alur kecil di tali dan membuat mereka hampir tidak mungkin untuk diubah.

Tornado gulat kepala adalah model yang lebih baru dari Cliff Keen yang pasti merupakan langkah maju dibandingkan dengan gaya Signature tradisional. Pelindung telinga ini adalah upaya yang berhasil untuk memperbaiki beberapa kekurangan yang mungkin dimiliki oleh tutup kepala tradisional. Berdasarkan desain revolusioner dari penelitian yang sebenarnya dilakukan oleh NASA, tutup kepala Tornado 43% lebih ringan dan secara signifikan lebih dingin untuk dipakai. Mereka juga memiliki cup telinga yang membantu memperkuat suara sehingga Anda dapat mendengar pelatih sudut Anda lebih baik. Tali pengait kepala Cliff Keen Tornado dibuat dengan anyaman material dan sistem Velcro / jepret yang jauh lebih mudah dan lebih cepat untuk disesuaikan dibandingkan dengan model Signature klasik. Padding pada penjaga telinga gulat ini juga jauh lebih lembut dan lebih nyaman melawan kulit. Sementara Tornado pada akhirnya bisa tampil lebih baik daripada tradisional dalam jangka pendek, mereka tampaknya tidak memiliki umur panjang yang cenderung dimiliki oleh tutup kepala Signature. Jika ada kontra gaya Tornado, itu dengan padding. Menjelang akhir hidup mereka, bantalan telinga mulai terlalu lembut, kehilangan kekuatannya dan menjadi datar. Ini adalah ketika saatnya untuk membeli pasangan lain namun harus bertahan selama satu tahun penuh penyalahgunaan pelatihan.

Tambahan terbaru untuk keluarga kepala guling Cliff Keen disebut Twister. Sementara model ini adalah upaya lain untuk memperbaiki sesuatu yang sangat dibutuhkan, itu lebih dekat ke Tornado daripada Signature. Twister memiliki pengaturan dasar yang sama seperti tutup kepala Tornado sehingga memiliki manfaat performa yang sama hebatnya; sejuk, nyaman, sangat ringan, mudah disesuaikan dan kualitas suaranya bagus. Perbedaan utama antara keduanya adalah tutup kepala Cliff Keen Twister hanya memiliki dua tali kepala alih-alih tiga. Untuk beberapa, ini adalah nilai tambah untuk pemasangan yang lebih cepat / lebih mudah; kepada orang lain, sistem 2-strap tidak terasa aman. Dengan jenis bantalan kepala yang sama yang digunakan pada pelindung telinga sebagai Tornado, Twister juga memiliki masalah yang sama dengan bantalan yang menjadi datar dari waktu ke waktu. Perlu juga dicatat bahwa sistem tali dengan Velcro cenderung menunjukkan keausan dan keausan mengingat seberapa sering kepala guling dikenakan / dilepas.

Saat berbelanja untuk guling tutup kepala, daftar varietas agak terbatas. Hanya ada beberapa perusahaan lain yang menawarkan penjaga kuping gulung dan kebanyakan hanya menawarkan versi mereka tentang apa yang telah dikuasai Cliff Keen. Meskipun artikel ini menyebutkan pro dan kontra dari berbagai model yang tersedia, harus dicatat bahwa pro jauh lebih besar daripada yang kontra. Gulat adalah olahraga yang sulit dan sebagian besar peralatan (termasuk sepatu, singlet, bantalan lutut, tas, dll.) Hanya bertahan sekitar satu musim tidak peduli seberapa baik itu diurus. Meskipun daftar pakai dan robek sebagai salah satu kontra yang terkait dengan kepala panah Cliff Keen di artikel ini, penjaga telinga ini bertahan lebih lama atau setidaknya selama yang lain. Selain warna atau persyaratan gaya yang dikenakan oleh tim Anda, gulat headgear sangat preferensi individu. Namun kenyataannya adalah jika Anda memilih sesuatu yang berbeda dari Cliff Keen, Anda mungkin membuat kesalahan.